Suusamõnusid nautima
Suusahooaja alguseni Euroopas on veel natukene aega, kuid varustuse valmis panemiseks pole teps mitte vara. Suuremates kuurortides on juba avatud osa radadest ning aasta lõpus - uue alguses toimuvat suusareisi on viimane aeg planeerima hakata just nüüd.
Kõiki Euroopa suusamägesid ei jõuaks ka parima tahtmise juures üles lugema hakata, kuid mõned huvilised leiavad siit ehk väikese vihje selle kohata, millises suunas oma sammud seada.
Loe edasi: Suusamõnusid nautima
Mida tuleks kaalujälgimisel tähele panna?
Kui teed motiveeritult trenni ja sööd korralikult ning jõuad oma eesmärgini, siis kõige hullem, mis teha annaks, oleks kõik see vaev pooleli jätta. Et ennast vormis hoida, tuleb ka edaspidi trenni teha ja seda nii pikalt kui võimalik, sest kui sa pooleli jätad, siis leiad ennast peagi sama vormikana, kui treening tee alguses.
Unusta ära kõik super dieedid. Viska minema oma imeravimid ja muu pudi-padi, mis lubavad sul märkimisväärseid tulemusi lühikese ajaga. Sinu geneetiline kood ütleb selle, kas sul on võimalik kaalus alla võtta või mitte. Kui su keha ei põleta rasva kehaosadelt, mis on trenni saanud, siis astubki mängu geneetika. Äri ürita ühte kehaosa treeninguga esile tõsta, terve keha vajab treeningut.
Loe edasi: Mida tuleks kaalujälgimisel tähele panna?
Tervislik sportimine
Millele tähelepanu pöörata?
Mõningad näpunäited harrastussportlastele, kelle eesmärk on võistlusrajal konkurente edastada. Võistluspinges antakse organismile tugevalt piitsa, mis tihti võrdub ka tippsportlase pingutusega. Seetõttu on tähtis ka pikaajaline ning mitmekülgne ettevalmistus, mis hõlmab:
Loe edasi: Tervislik sportimine