EEVA naistekas

kuna suuuuur soov saada suveks vormi( kuigi tean, et on hilja, asi on juba käsile ka võetud) , sest viimasel ajal olen täiega juurde võtnud. varem olin ikka nii sale, et endale meeldis. nüüd häirib,vägakohe. ma mõtlesin, et ei hakka näljutama, vaid natuke piiran enda toidukordi( sest viimasel ajal olen koguaeg külmkapi kallal,sellest ka suur juurdevõtt ). tegin endale toidukava. tahaksin teada, kas see on teie arust piisav/normaalne, sest ennastnäljutada ka ei taha. üritan alustada homsest. täna söön natuke vähem.
1. päev!
[b]hommik /b> v.a. kohv. võileib kerge singiga ja piim.
[b]lõuna /b> koolitoit, väike šokolaad( seeon meie klassile mingi värk, õpetaja täna ütles)
[b]oode /b> puuvili/juurvili , roheline tee.
[b]õhtu /b> jogurt, värske kanasalat, lahja majoneesiga.

2. päev!
[b]hommik /b> puder, või hommikuhelbed, roheline tee.
[b]lõuna /b> kooltoit, mahlajäätis.
oode: mahlajook, tomati-kurgi-redise-kapsa salat.
[b]õhtu /b> tervilja kukkel kergesingiga, mahl.

3. päev!
vt, 1.päeva! v.a. šokolaad, koolilõunast.

------------------------------------------------
3 päeva siis kirjutasin üles. üritan kombineerida erinevaid toite, soovitage veel häid kergeid toite. !

No minumeelest see on liiga vähe. Sa oled kasvav laps (arvatavasti) ja vajad toitu. Mina sinu asemel kukuksin tõenäoliselt kokku kui niiviisi söön. Söö ikka rohkem aga väiksemaid koguseid tihedamini. Mina luban endale tavaliselt igasugu asju, aga saiast ja kiirtoidust jms proovin hoiduda, kuigi vahel patustan ka sellega. Õhtul nii umbes peale kella 7't proovin enam mitte väga hullusti süüa. Siis vb mingi jogurt ja puuvili-juurvili-salat. Muidu ise ka mingi hullult vormis ei ole, aga ma leian, et tüdrukul/naisel peab olema midagi, mis ikka näitab et ta on lihast-luust inimene. Mingeid piitspeenikesi modelle küll ei tasu eeskujuks seada. Ühes pealtnägijas näitas mingeid modelle kes rääkisid et on nädal aega ainult teed ja koka light'i joonud. Selline asi on ebanormaalne! Kuigi ma loomulikult ei arva ,et sina oled selline. Tõin lihtsalt ekstreemse näite. Pealegi tunduvad kõik iseendale paksemad ja koledamad, kui nad tegelikult on. Samas ma ei tea. Võibolla on sul tõesti probleeme. Sellisel juhul soovitaksin siiski toidukordi suurendada aga korraga vähe süüa. Ja liikumise abil saad paremini ilusa keha. Kui üritad vaid toidu arvelt alla võtta, võib nahk jääda lotendama ja tekkida venitusarmid.

[quote]No minumeelest see on liiga vähe. Sa oled kasvav laps (arvatavasti) ja vajad toitu. Mina sinu asemel kukuksin tõenäoliselt kokku kui niiviisi söön. Söö ikka rohkem aga väiksemaid koguseid tihedamini. Mina luban endale tavaliselt igasugu asju, ...[/[br]
no tegeltjah, kui seda vaatasin, siis tundus jkah suht näljutamisega, aga seda peale 6-t söömise asjaga alustasin täna ja üldse pole kõht siiamaani tühi, niiet üksasi milleüle jubauhke olla, aga ikkagi õhtu veel ees. tegelikult ma olenrahul, sestpikkade riiete alt on normaalne, aga kõhuga polerahul ;(

Minuarust on seda ikka väga vähe. Aga noh, kui arvestada, et praeguste palavate ilmadega ei olegi isu.

Ehk on sellest abi <a href="195.250.169.253/dieet/" target="_blank">195.250.169.253/dieet/</a>

Kusjuures ma olen vaatanud et kui nüüd palavate ilmadega riideid vähemaks võtan siis olen kohe saledam!

Kui sa tahad niimoodi rangelt oma toitumist jälgida, siis kaalujälgijate programm on väga hea. Seal on oluline, et alati ühe palju sööksid ja et toit oleks tasakaalustatud. Tervislik kaalulangus on tagatud igastahes..

aga kas sinna saavad noored, vahepeal isegi otsisin ema kaalujälgiate asjad välja. tal seal üks punktiraamast ka alles, üritan tollega midagi.

Loomulikult saavad sinna noored ka. Seal ütleb sulle juba spetsialist, kui palju sa oma pikkuse ja vanuse kohta võiksid kaaluda ja kuidas pead toituma. Noortel on näiteks eraldi punkt, et peavad rohkem piimatooteid sööma.

ma söön sellest umbes poole vähem ja mul on kõik korras
sellised asjad nagu sink,jäätis ja šokolaad soovitan välja jätta

Ja jaa mida nooremalt, end näljutate, seda haigemad ja paksemad tulevikus olete.
Peab sööma nii, et hommikusöök, lõunaoode, lõuna, õhtuoode, õhtusöök, ja kui pärast seda ka mingi aeg läheb kõht tühjaks, siis klassike mahla.

ei,kui noorelt tervislikku toitu süüa siis on vanemana toitumisharjumused head ja ainevahetus niiii kiires et paksuks nüüd küll keegi ei lähe

Näljutamine pole tervislik toitumine. Õige toitumine, on see, kui organism saab kõik vajaliku kätte. Aga kui näljutada, siis läheb organism säästureziimile ja pärast kui normaalselt sööma hakata tulevad need kilod ka ja kui see lihasmass on väga kokku kuivanud siis kui väga peenike inimene natuke juurde võtab on kohe rõvedad sangad ja voldid küljes. Eriti kiirelt lähevad inimesed paksuks siis kui lähevad tööle, ja kui perekond tekib, nii et ei ole mõtet ennast hellitada mõttega, et ega need kilod kiiresti ei tule, tulevad ikka küll. Lähed tööle, oled stressis ja ei märkagi kui kuu ajaga on 5kg juures ja tuleb järjest juurde.
Kui inimene sööb normaalselt, siis organismil on ainevahetus kiire, ja ei pea vajalikuks võimalikult palju energiat(rasva) säilitada, seega inimesed, kes on terve elu korralikult söönud, ilma dieetide ja nälgimistega, püsivad ka kauem saledad.

minu arust sobib see toidukogus mulle väga. mingit nälga küll nüüd pole. aga noh, nüüdterve õhtu limpsin nestea'd.

Ega need magusad joogid ka eriti kasulikud ei ole..

Igastahes, nõustun täiesti Heleniga. Muide, seksuaalelu pidi ka parem olema neil, kes pole kondised

kunagi oli kusagil tekst ja võrdlus, &quot;kas on parem õõtsuda lainetel või siis ronida mööda kive&quot;

ma tean, aga vend nagu nimelt astus sisse suure nestea'ga ja mul rõõmu kui palju.

mis te arvate kui kirjutaks siia kõik oma päevase toidukava,ma tahtsin enne sellise teema teha aga uut ei ole vist mõtet teha enam,saaks võrrelda jms,ma tahaks küll teada kuidas ja mida teised söövad

praegu ma söön päevas nii, et hommikul üks kohupiimakreem/puding - kuigi tavaliselt mitte midagi, päevajooksul üks jääts kui üldse midagi ja õhtul ei söö ka midagi
tegelt ma olen suur õgard ja söön ikka mingi 5 korda päevas, aga üldse pole enam kõht tühi. et pm, ma söön päevajooksul siis ühe korra aga joon mingi 4-5l vedelikke

Ma ise mõtlesin täpselt sama. Ma nädal aega tagasi kirjutasin terve oma nädala toitumise üles ja siis analüüsisin seda. Ma arvan, et me võiks küll kõik siia kirjutada, teistega võrrelda, häid soovitusi jagada jne. Kui just autoril selle vastu midagi pole.

Mina:

Hommik: Tavaliselt mannapuder moosiga ja üks võileib vorsti-juustu-tomatiga VÕI müsli piima/jogurtiga+võileib. Peale joon mahla/vett.

Lõuna: Koolitoit, hiljem kodus söön näiteks puuvilja, vahel ka makarone vms. Vahel juhtub ka, et läheme sõbrannadega sööma, kuna koolitoit on nii väike ja tihti ei maitse.

Kuna nüüd on soojad ilmad ja olen tihti peale kooli väljas, siis oode on tavaliselt jäätis. Muidu ostan vahel peale kooli nt sokolaadi.

Õhtu: Vahel supp, vahel salat. Vahel söön näiteks kohupiima või näksin niisama midagi.
Harva juhtub ka seda, et tuleb õgimishoog ja söön kõike, mis kodunt leida on!