Tere tulemast EEVA blogikeskkonda! Siin saad lugeda ja jälgida eevakate huvitavaid blogisid erinevatest valdkondadest. Blogide jälgimine on väga lihtne, kliki soovitud blogi juures lingile "Jälgi antud blogi" ja me saadame sulle alati kirja, kui blogisse uus postitus laekub. Kui soovid samuti EEVA blogikeskkonnas blogima hakata, siis võta meiega ühendust. Tule jälgima ja ka ise blogima!
Vaata kindlasti ka teisi suurepäraste blogide kataloogi, kuhu oleme sinu jaoks kokku kogunud lugemisväärt blogid.
Minu teekond tervisliku Minani - osa 4
Eilne venis kuidagi pikale ja kui lõpuks postituse tegemiseni jõudsin olid silmakesed juba nii rasked, et lükkasin selle tänasesse hommikusse. Ärge pange pahaks :)
Nüüd ma mõistan miks öeldakse"Tervislik eluviis". See tõesti on sõltuvust tekitav! Ülimalt motiveeriv on jälgida oma teekonda siin postitustes, näha teie pingutusi meie facebooki grupis (LINK) ning lugeda teie positiivseid ja innustavaid kommentaare siin blogis. See kõik on mulle nii hästi mõjunud!
Aga tulemusteni?
Olen sellel nädalal tegelikult teinud vähem trenni kui varem. Küll aga olen rohkem jalutamas käinud! Isegi üks patupäev mahtus nädalasse. See siis oli laupäevane päev kui Kristoga oma tutvumise kuupäeva tähistasime. Seda päeva näete ilmselt homses vlogis lähemalt. Olen mõelnud kaamera kaasa võtmist jõusaali.. aga seda siis ilmselt septembrist kui Kristo minuga ühineb. Iseennast filmida oleks vähe naljakas :)
Eilne foto:
Esimene nädal:
Kuidas tundub?
Tänaseks olen kokku kaotanud 3,5kg (algkaal 53kg ja praegune 49,5kg). Wohoo! Ka enesetunne on tunduvalt parem. Nüüd ei olegi üldse enam nii raske asjadele "Ei" öelda. See on veidi nagu hasartne enesega võitlemine.
Hommikuks olen söönud kas kaerahelbeputru (võisilma ja kodujuustuga), joonud smuutit, söönud seemneleivast võileibu või omletti. Lõunaks valin alati kana/kalaga salati. Vahel harva võtan lihtsalt bistroost mõne lõunapakkumise (kana, riis ja salat vms). Ooteks söön reeglina mõne puuvilja ja õhtul siis jälle liha koos toorsalatiga. Suppe olen ka söönud. Kõige suurema muutuse on ilmselt toonud siiski see kellaajaliselt söömine ja rohelise tee/sidruniga vee joomine. Ma isegi ei igatse piima ega ka ühtki magusat jooki. Vahel harva on välja minnes selline coca-cola isu aga see möödub üsna kiiresti.
Üheks suurimaks motivatsiooni allikaks on veel erinevad fitness instagrami kontod mida jälgin. Proovisin neid omale hästi, hästi palju leida. Oodates kuskil restoranis teenindajat satun tihti seal ringi scrollima ja ütlen täiesti ausalt.. Olen tänu sellele oma tellimust ka muutnud. Proovige ka! Seal on nii palju inspireerivaid before ja after pilte ja loomulikult mõtlema panevaid mõtteteri.
Kuidas hoiate teie ennast motiveerituna?
Ilusat algavat nädalat päikesekiired!
