EEVA naistekas

Mul tekib alati enne magamaminekut hull tahtmine midagi süüa, kuid siis ei ole see just enam kõige tervislikum. Loomulikult on lubatud erinevad puu-, juur-, ja köögiviljad, kuid kas oskate veel nimetada toite, mida on kerge valmistada ja mille koostisained peaaegu alati kodus olemas on, ning mida võiks ka õhtul hilja süüa?

Mul on ka tavaliselt hästi suur isu enne magamaminekut..siis pugin lihtsalt tomatit,kuigi tahaks midagi rohkem kõhtutäitvat.

mina olen sele harjumuse õnneks ära unustanud.... aga kui vahest ikka tahan midagi, siis joon klaasi keefiri või rasvata jogurti, igaljuhul midagi valgulist.

ma ka ei saa magama minna ilma söömata, ja ma söön kohe kõvasti siis tuleb hea uni

Tegelikult, puuvilju ma küll eriti ei soovitaks. Kusagilt nagu kuulisin ,et õunas pidi nt. olema palju süsivesikuid ja seda ei soovitada õhtul süüa, aga ma võin ka eksida, kuskilt jäi kõrvu nagu.

Ma olen kuulnud,et banaani ei tohiks ühtuti süüa.

pigem kohukest siis süüa või kohupiima kreemi või jogurtit, ei valmista suurt pingutust, et seedida magamaminnes.
või siis pähkleid.

Aga kas see aitab, kui ma võtan endale igal õhtul õppimise kõrvale 1,5l kannu vett ja joon selle pikkmööda ära. Selles mõttes, et kas see aitab organismil hästi puhastuda ja võibolla ka kaalust alla saada, kui ma ütleme peale 7t ei söö ja 10-11 magama lähen? Vesi aitab minuarvates täiskõhutunnet tekitada, täna avastasin selle enda jaoks.

Kohukest küll süüa ei või!.. Seal on tohutult kaloreid ju! Mõtle shokolaadi glasuur ja värki. just lugesin ajakirjast!

Ja selle ühe kohukese kalorid nüüd küll õhtul enne magamaminekut kedagi paksuks ei tee !

No kui sa iga õhtu sööd, siis ikka võib teha küll. Ma ei mõtle, et nüüd kohe mingi 10 kilo juurde ajaga tuleb, aga ega see kohuke kasulik nüüd küll pole!

ÜKS kohuke ka aasta jooksul ei tee sind paksemaks. See kalori hulk mis sealt saab ei ole kogu päevase toidunormi juures üldse suur. Ning ka magades kulub energia. Nii naiivne tegelt ei saa olla, kui iga õhtu(!) süüa tõesti mitu mitu mitu kohukest ja siis magama minna ja mitte end liigutada siis minnakse paksus ja mitte nende kohukeste pärast ja eluviisi pärast. Kui sööd korralikult ja liigud päevas piisavalt siis üks kohe MITTE MINGIL juhul ei muuda kehakuju.

Pisikeses kohukeses on kaloreid mingi 300-500 umbes - kui kaal muret teeb siis õhtuseks snäkiks on ka paremaid valikuid.

Mina veidi aega tagasi lõpetasin õhtusöögi, kuna enne ei saanud, sest käisin hambaarsti juures ja ei tahtnud eriti oma põske närida.
Jõin klaasitäie porgandimahla, sõin ühe porgandi ja paar viilu juustu. Praegu joon piparmündiga rohelist teed.

See on õhtusöök ?
Okei, ma oleks vägaaaa näljas njh, tee annaks täiskõfu tunde ja kui ennem magamajääda kuni see üle läheb nälga ei tunneks

Ma söön kogu aeg hilja õhtul. Mul vahet ei ole, palju ja mida ma söön, kuna juurde ma ei võta, tahaks aind nats paksem olla. See hilja söömine on nagu sõltuvus, ise ei märkagi kui juba külmkapi ees oled ja on isu millegi teatud toidu peale..

Mind ajab suht närvi see et just praegusel kellaajal (23:00-01:00) on mul selline nälg


Ja samas ei ole ka midagi süüa, mis oleks kasulik vms.

<span style="font-weight: bold;">Minul <span style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">tekib õhtul isu õuna järele. </span></span>
</span>

Mul emps on kaalujälgija ja ta ütles et õhtul korraga terve päeva koguse vee joomine ei aita eriti. Tuleks juua terve päeva kestel u 2l vett ära, siis aitab see organismil pidevalt puhastuda ja kaalust alla võtta. Kui tahad täiskõhutunnet, siis võid nt enne igat söögikorda juua klaasitäie vett. Üldiselt ongi nii, et 2l vett on 8 klaasi. Need siis jaota terve päeva peale ära ning tulemus on tõhusam, kui see, et sa enne magamaminekut jood poolteist liitrit vett korraga ära.

ülemisele kommentaarile : Ega vesi midagi halba ka tee


Tegelt tahtsin öelda, et kohukesed ei ole eriti head õhtul Siis veel , et õuntes ja muudes puuviljades on palju süsivesikuid ja üldiselt tõstavad ka söögiisu , kuid ma olen harjunud juba ühe õunaga enne magama jäämist , ei tule enam suuremat söögiisu Ja õnneks on mul külmik , kust tuleb jääd, kuubikuid ja purustatult , iga õhtu joon tavaliselt vett jääga , mitumitu klaasi , väga maitseb jääd nii hea lutsutada , nagu komm