Kuna nüüdseks on nn "söömispühad" läbi siis on kindlasti paljud alustamas treeninguid, et suvele juba vormis kehaga vastu minna. Selleks on aga vajalik selline abimees nagu spordirinnahoidja. Kindlasti tulevad mõned nipid teile selle valikul abiks seega jagan leitud infot ka teiega. 

*Esiteks on vajalik teada, millise intensiivsusega on sinu trenn. Need jagatakse kolmeks: madal, keskmine ja kõrge. Näiteks jooksmine, aeroobika ja erinevad tantsutrennid on kõrge intensiivsusega. Keskmise intensiivsusega on näiteks treenimine jõusaalis ning madala intensiivsusega on jooga ja pilates. 

*Teiseks on vajalik teada enda suurust. Esiteks mõõtke ära rinna alt, et teada kui tugevalt peab spordirinnahoidja ümber hoidma ning teiseks rinna kõige laiemast osast, et teada saada mis korv teile sobib. Spordirinnahoidja peab olema tugevalt ümber, kuid see ei tohiks liialt pigistada. See tähendab seda, et see peab seljas mugav olema. 

*Samuti on võimalik valida erinevate mudelite vahel. Mulle endale meeldivad näiteks sellised maikataolised rinnahoidjad, kuid on olemas veel sellised, mis näevad välja põhimõtteliselt nagu tavalised rinnahoidjad. Sellised sobivad eriti hästi just kõrge intensiivsusega treeninguteks. 

*Oluline on pöörata tähelepanu ka materjalile, sest kui valid puuvillase variandi imab see kõik higi endasse ning treenimise ajal võib see tekitada ebamugavustunnet ning ärritusi nahal. 

*Kui spordirinnahoidja ostetud siis väikeseks soovituseks on pesta seda käsitsi, sest nii peab see kauem vastu. 

Mul endal on praegu kasutuses Nike spordirinnahoidja(nagu esimesel pildil) ning julgeksin seda soovitada küll. See sobib keskmise intensiivsusega treeninguks! :)

Kas teil on spordirinnahoidja? Mille järgi teie neid endale valite?