EEVA naistekas

Teisipäev, 16. July 2024

Last updateK, 13 Sept 2023 9am

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

Blogid

Tere tulemast EEVA blogikeskkonda! Siin saad lugeda ja jälgida eevakate huvitavaid blogisid erinevatest valdkondadest. Blogide jälgimine on väga lihtne, kliki soovitud blogi juures lingile "Jälgi antud blogi" ja me saadame sulle alati kirja, kui blogisse uus postitus laekub. Kui soovid samuti EEVA blogikeskkonnas blogima hakata, siis võta meiega ühendust. Tule jälgima ja ka ise blogima!

Vaata kindlasti ka teisi suurepäraste blogide kataloogi, kuhu oleme sinu jaoks kokku kogunud lugemisväärt blogid.

  • Esileht
    Esileht Kuvatakse kõik blogipostitused.
  • Blogid
    Blogid Kuvatakse kõik blogid.
  • Sildid
    Sildid Kuvatakse kõik sildid.
  • Blogijad
    Blogijad Kuvatakse kõik blogijad.

Läätsed on maitsvad ja tervislikud

Postitas blogisse: Soul Food
  • Fondi suurus: Suurem Väiksem

Minu viimaseaja suur avastus ja maitsenauding on läätsed. Täpsemalt siis erinevad läätsesalatid millega olen viimasel ajal palju katsetusi teinud.
Erinevaid läätsesalati valmistamise võimalusi ja variatsioone on päris palju, seega usun, et saan ajapikku lisada erinevaid põnevaid variante.

Alustuseks jagan aga ühte ülimalt tervislikku ning vähese kalorisisaldusega retsepti, mis on nii lihtne, et endalgi on imelik :). Seda varianti teen üldjuhul siis kui on kiire ja kõht on juba väga tühi, kuid samas on isu millegi tervisliku järele. Siia retsepti ei lisa ma ka ühtegi rasvainet ehk õli.

Kõige lihtsam ja minu jaoks ka maitsev on osta juba valmis toode, ehk läätsed purgis. Olen päris paljude erinevatega juba katsetada jõudnud ja siiani kõik meeldivad :). Läätsesid on ka erinevaid sorte, nii et igav juba ei hakka.

Retsepti lisan allapoole, aga ennem veel toon siinjuures ära lühidalt ka läätsede tervislikud omadused.

Läätsed paistavad silma raua-, tsingi-, vase- ja seleenisisalduse poolest. Läätsedes on B-rühma vitamiine ja rikkalikult lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid, mis soodustavad seedetegevust.

1. Aitavad langetada kolesterooli taset
2. Südamele kasulikud
3. Võib aidata parandada seedetegevust
4. Hea proteiini allikas
5. Aitab suurendada energia taset
6. Aitab stabiliseerida veresuhkru taset
7. Võib aidata kaalulangetamisel

RETSEPT

image

Vaja läheb:
Läätsed 1 purk
1 terve kurk (võib ka pool panna)
1/2 punast sibulat
sool
2-4 spl punase veidi äädikat

Tee nii:
- Haki punane sibul peeneteks ja väikesteks kuubikuteks ning pane salatikausi põhja. Kalla natukene punase veiniäädikat sibulatele, et maitset pehmendada.
- Nüüd võta kurk ja haki taaskord väikesteks kuubikuteks ning lisa sibulatele (segada pole veel vaja).
- Ava läätse purk ning kalla tiheda põhjaga sõela ning "pese" korralikult külma vee all, kuni läätsed on selge väljanägemisega.
- Lisa läätsed sibula ja kurgi hulka ning sega kõik läbi.
- Maitsesta soolaga (minule meeldib jahvatada salatisse jämedat soola), lisa soola vastavalt oma meeldivuse astmele aegajalt natukene maitstes.
- Lõpuks lisa veel punaseveini äädikat ja sega korralikult läbi.

Lihtne salat valmis ja võid kohe nautima asuda :)!

Kirjutan kõigist asjadest, sündmustest ja emotsioonidest mis ühte või teistpidi köidavad mu hinge ja meeli ning annavad ka lugejale uut ja põnevat infot juurde.

  • Haldaja: Windway OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Kristel Läätsed on maitsvad ja tervislikud