EEVA naistekas

Neljapäev, 27. June 2019

Last updateR, 13 Jul 2018 9pm

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

Blogid

Tere tulemast EEVA blogikeskkonda! Siin saad lugeda ja jälgida eevakate huvitavaid blogisid erinevatest valdkondadest. Blogide jälgimine on väga lihtne, kliki soovitud blogi juures lingile "Jälgi antud blogi" ja me saadame sulle alati kirja, kui blogisse uus postitus laekub. Kui soovid samuti EEVA blogikeskkonnas blogima hakata, siis võta meiega ühendust. Tule jälgima ja ka ise blogima!

Vaata kindlasti ka teisi suurepäraste blogide kataloogi, kuhu oleme sinu jaoks kokku kogunud lugemisväärt blogid.

  • Esileht
    Esileht Kuvatakse kõik blogipostitused.
  • Blogid
    Blogid Kuvatakse kõik blogid.
  • Sildid
    Sildid Kuvatakse kõik sildid.
  • Blogijad
    Blogijad Kuvatakse kõik blogijad.

Mustika supersmuuti maca pulbri, kanepiseemnete ja kakaovõiga

Postitas blogisse: Eeva toitumisblogi
  • Fondi suurus: Suurem Väiksem
  • 6 kommentaari

Mustikad sobivad ülihästi erinevatesse smuutidesse nii põhikomponendiks kui lisandiks ja annavad smuutile imeilusa värvi. Banaan ja mustikas koos on lihtne, kuid väga kosutav kooslus. Maca, kanepiseemned ja kakaovõi annavad topeltkoguse antioksüdante, vitamiine ja muidki meeli ergutavaid toitaineid.

 

MUSTIKA SUPERSMUUTI

Vaja läheb:

1 klaas mustikaid (sügavkülmutatuna)

1 banaan

1spl kanepiseemneid

1tl maca pulbrit

1spl riivitud kakaovõid

1-2spl agaavi siirupit

1/2 klaasi vett

Vajaminevaid aineid leiad minu e-poest!

Valmistamine:

Mina kasutan tihti smuutide valmistamisel külmutatud marju, sest siis on smuuti eriti mõnus ja värskendab. Ka banaan sobib külmutatuna väga hästi. Olen viimasel ajal liiga valmis banaanid, mida kohe ära süüa ei jaksa, pistnud koorituna ja tükeldatuna sügavkülma. Smuuti valmistamiseks pane kõik ained blenderisse ning blenderda kuni segu on ühtlane.


Mustikad, eriti metsamustikad sisaldavad hulgaliselt antioksüdante. Antioksüdante toodavad taimed enda kaitseks keskkonnatingimuste ja kõikvõimalike kahjurite eest. Kultuurmustikad on küll suured ja ilusad, ei määri, kuid on samas ka palju toitainetevaesemad ja suhkrurikkamad kui metsa mustikad. Taimed muutuvad laisaks, kui neil ei ole vaenlasi ning neil pole vaja võidelda päikesevalguse ja vee eest teiste taimedega. See tähendab ka vähem antioksüdante meile. Seepärast on kõik metsas ja metsikult kasvavad, aretamata taimed ja viljad antioksüdantide, vitamiinide jms väärtuslike toitainete poolest rikkamad.

Kumba sina eelistad - metsa mustikat või kultuurmustikat?

Minu nimi on Eeva Relli-Meldre, olen toitumisnõustaja. Toitumisnõustaja kutse olen omandanud Tartus, Annely Sootsi Tervisekoolis. Olen Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni (ETTA) liige ning olen läbinud ka ETTA kutsekvalifikatsiooni eksami. Lisaks sellele olen läbinud mitmeid täienduskoolitusi. Loe lisa minu blogist aadressil:

Kommentaarid (6)

Jäta oma kommentaar

0
  • Haldaja: Kaunis OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Blogid Eeva Mustika supersmuuti maca pulbri, kanepiseemnete ja kakaovõiga