EEVA naistekas

Trenni pole teinud? Suurepärane tulemus oleks siis Loen siin teie postitusi, tunnen, et peaks ka peale hakkama oma keha korrigeerimisega.

Ühe kuuga saab kiiresti alla trenni tehes ja korrapäraselt aga vähemate koguste näol süüa .

oi oi pärsi palju, imelik samas ju kala jällegi:confused: aga beautiful mis selle raamatu nimi muidu on? paljud nimed ei ütle retseptis mitte midagi, nt nagu baieri salat jne. ma ikka muudan päris palju asju aga püsin punktise sees:P

aga kas kodujuust annab samad punnid mis kohupiim või see ka midagi palju punnirohkemat?

jama jutt

100g porgandit sisaldab: 39 kcal, 7.7 g süsivesikuid, 1 g valku, 0.4 g rasva. Ehk siis köögivilja kohta suht palju süsivesikuid jah.. samas on porgandis palju igasuguseid vitamiine ja muud kasulikku. Ja toore porgandi söömine pidi kasulikum olema..

Raamatu nimi on <a href="www.raamatukoi.ee/cgi-bin/raamat?49465">"Kremli dieet"</a> Anna Višnevskaja
Kodujuustu kohta vaata pakendilt. Nad on erinevad sordid kõik, võivad olla erinevalt. Pakilt vaatad süsivesikute sisaldust 100g, see number võrdubki punktiga 100g söödud toote eest.

Nt. mul sattus praegu pasteet näppu, 100g seda konkreetset pasteeti sisaldab 5,9g süsivesikuid, see tähendab, kui ma söön seda pasteeti 100g, siis on see 5,9punkti

See on nii lihtne. Põhimõtteliselt vaatad koguseid ja loed punkte e. süsivesikuid.

aitähh. ja ma vist lähen ja ostan raamatu pole eriti kallis:D siis ikka lihtsam. mul täna 5päev aga kaalusle ei julge minna, ei julge vaadata et äkki polegi maha läinud:P aga samas kõht on lamedam küll. kaks päeva olin korralik, kolmandal sõin õhtul natuke jogurtit aga samas jäin ikka punktide juurde, petmis tunne oli ikka pärast:confused: eile käisime küla peal ja siis jäi mul kõik peale lõunat söömata ja kui koju jõudsime sõin pähkleid ja liha ja siis jäid vist pooled punnid saamata:( kell oli juba 9 õhtul ja ei taht hakata vaaritama ka midagi enam. aga nurkaviskamis tunne veel ei ole. pigem mulle meeldib õrnalt selline näljatunne kui kogu aeg näksimine ja täiskõhutunne:confused:

ja kas kõik toidud siis lähevad selle järgi? et kui palju on 100g süsivesikuid nii aplju ka punkte? sõin just hommikuks 200g rasvata kohupiima ja tabeli järgi netis on seal 1- 1.8 punkti aga kui vaadatasin pakilt süsivesikuid nüüd siis seal oli 3.5g 100g kohta. arvasin et sõin 2 punkti aga hoopis tuleb välja et 7:confused: siis selle süsteemi järgi tuleb paljud asjad üle vaadata...

Asi on selles, et tabelis on enamasti tunmatu toote järgi võetud need punktid. Võimalik, et meelega valiti minimaalse süsivesikute sisaldusega tooted. Kindlasti kui otsida natuke poeletidel, siis leiab ka 1,8 punktiga kohupiima.
Kuid kõik tooted on ikka erinevad ja erinevate sisaldustega, kõige õigem olekski jälgida pigem pakendiinfot. Tabel on ikka informatiivne ja minimaalne, kuna tooteid on ju liiga palju ja erinevaid firmadelt, kõik ei mahukski tabelitesse

Aga kuidas sul enesetunne muidu on? Kas pearinglust ei esine?

Näljatunne? Sa vist ei söögi siis midagi :)Neid 0 punkti asju võib ju ikka rohkem süüa. Ma mäletan, et mul oli alati külmkapis üks pakk taisinki ja siis sai seda ikka vahepaladeks söödud.

*tundmatu

see 100g kohta punktide lugemine oli ka netis üleval aga ma nagu ei süvenenud sellesse ja ei saanud aru ka aga nüüd kui siia kirjutasite siis saan väga hästi atu ja nüüd oskan paremini arvestada mida söön ja mis palju punkte annab:P nt ennem sõin seda paki sinki kus ka muu jama sees, ei mõelnud üldsee aga seal samas ka 3g süsivesikuid 100g kohta. nüüd ostsin õige singi:D ja kodujuustus ka väga vähe punkte. mul kodus kapis 3 sorti juuste ja kõikisel 0 g süsivesikuid, siis tähendab et annab ju ka 0punkti?
enesetunne polegi väga hull:D pearinglust ei esine veel aga nõrgem tunne on küll kui tavaliselt. olen trenniinimene aga hetkel eriti küll teha ei jõua:confused: näljatunnet ka nagu ei ole aga see raske et ma muidu näksisin kogu aeg midagi ja meeldib koore ja suhkruga kohv, mida nüüd ei saa:( ikka söön, isegi imestan et ma hommikul söön nt singiga omletti(muidu ei ole hommikul sööja, süda läheb pahaks) ainult kohvi ja jogurt ja siis puuvilja. ma söön vahepalaks mandleid aga nagu jällegi pakilt avastasin täna siis mitte ei anna need 100g kohta 11punkti nagu tabelis vaid hoopis 20 et saan punkti eest poole vähem krõbistada neid:confused:(lugesin ära et 1 punkt=10 pähkilit u.

Nendest punktidest rääkides, palju punkte siis päevas võib süüa ?

<A href="www.coffeetea.info/ee.php?page=news&...amp;id=806</A> siin kirjas:D alla 40 punkti tohib süüa kui alla võtta tahad.

küsimus beatifulile:angel: aga siis põhimõtteliselt võib kõike tarbida kuni see jääb alla 40 punkti jah? et vaatasin nt seda nescaffe kohvi 3in1 et see pakike sisaldab 14 punkti aga samas kui mujalt kokku hoida siis võin seda juuua või:P??? saan küll ilma hakkama aga neelud käivad ikka hea kohvi järgi. see nagu tõmbab päeva käima. äkki raamatus sellest juttu. üritan küll kiirelt endale ka osta aga seni küsin siin:angel:

jah. raamatus on isegi kirjas, et nt kui lähed sünnipäevale ja pakutakse torti, siis võid ikka tükikese süüa, kuid hoiad siis mujalt punkte kokku.
Et kui ikka isu on, siis punktide piires võib.

Parem teha ise kohvi noh sellest purust, siis ei ole nii palju punkte.

tänase seisuga 1.5kg läinud 5päevaga:P. lootsin rohkem, kartsin vähem aga ju siis nii peab olema. ja ennem polnud see punkti lugemine nii selgel kindlasti ületasin kogemata:D täna hommikul tegingi tavalist kohvi, panin piima ja natuke kohvikoore pulbrit ka:angel: eile oli raskusi magama jäämisega natuke, kõht oli tühi, mõtlesin et lähen nosin sinki aga ei viitsinud voodist üles ajadaB) aga jätkan ja vaatan kaua jõuan! kui staarid ja kes iganes sellega hakkama saavad saan ka mina:P ja anorektikud ei söö üldse midagi, kuidas nad küll jõuavad elada:dry:

Mina olen tänase päeva seisuga 2,7 kg alla võtnud. 1. jaanuarist ei söö peale kella 7. Ja kaal langeb

päris hästi siis:D eks kui ma selle dieediga nii kaugele saan nagu tahan siis jätkan õhtuti mitte söömist, lihtsalt lisan natuke süsivesikuid juurde;)


ostsin just poest coca-cola lighti ja see ennb 0 süsivesikut. siis põhimõtteliselt võib ju juua:P vahelgi....