EEVA naistekas

kas keegi oskab öelada midagi suhkruasendaja kasutamise kohta atkinsi dieedi ajal??? ja kodujuust vist sama mis kohupiim?

Ma kasutasin suhkruasendajat, küll minimaalselt, nii 2 tabletti päevas või nii.
Ta süsivesikuid ei anna, seega peaks sobima. Kuid asendaja on iseenesest kahjulik.
Kodujuustu puhul, vaata pakendi infot

See vere järgi toidu valimine on selline.. et mina sellesse eriti ei usu. Vähemalt raha selle peale ei kulutaks, pigem laseks mõnel asjatundjal oma menüü ja treeningplaani üle vaadata.

aga kas nt orbiti nätsu võib närida?

kodujuust ja kohupiim on küll erinevad toidud

mitte oluliselt tegelt, valmistamis protsess suht sama ja mõlemad on piimatooted. aga eks nad erinevad ka jah.

tumesinine orbiti 100g sisaldab 60g süsivesikuid

Eks ikka võib, üks padjake ei anna palju kaloreid, kui just tõesti mitut pakki korraga suhu ei pista...aga muidu nätsu ei soovitata tühja kõhuga närida.

eks kui närin siis tuleb kohe punktiarvestusse lisada siis ei tohiks hullu olla:D täna siis esimene dieedi päev lõppemas, vaatab kaua vastu pean ja maha saan:P

anna siis meile ka tulemustest teada

Loobusin lihast, kalast ja piimatoodetest. Olen nüüd taimetoitlane, joon rohkem vett ja rohelist teed. Üritan hoiduda praetoitudest ja söön rohkem suppi. Kuu ajaga olen maha saanud 8 kg. Päris hea ja olen harjunud. Magust söön ka vähem. Peale 6 ei söö. Kui tuleb söögiisu, siis söön porgandit või teen mingit kerget salatit.

Sul siis toiduvalik eriti väike. Kas võtad toidulisandeid ka, kuna ilmselgelt jäävad sul ju osad vitamiinid saamata?

Milliseid toidulisandeid???

Porgand pidi päris palju süsivesikuid ja suhkruid sisaldama.

Kust kohast sa näiteks valgud kätte saad? Vanemas eas võib sul nii luudehõrenemine välja lüüa!

kasutaja beautiful või keegi kes teab. palju annab nt makra e. krabipulgad punkte kremli või siis atkinsi dieedi järgi?

Mina loobusin toidust peale kella 7. 1. jaanuaril alustasin ja tänaseks olen 2kg juba maha saanud

Kuu ajaga 8kg on liiga palju. Noor keha võib-olla kannatab ära.. ei teki igasuguseid arme ja lõtva nahka... samas kipub see väga kergelt tagasi tulema, sest kuu ajaga ei jõua keha harjuda. Kõige tervislikumaks loetakse 8kg aastas. 

Ise olen seisukohal, et eestlane peaks sööma seda, mida eestlased on läbi aegade söönud, ehk siis lihast ja piimast täielikult loobumine ei ole kasulik. On erandeid muidugi.. mõnele sobib. Samas peaks siis ikka väga kriitilise pilguga vaatama, kas kõik vitamiinid-mineraalid, valgud, rasvad ja süsivesikud kätte saab. Oma kogemuste põhjal võin öelda, et puuviljad-köögiviljad (eriti porgand) on tohutult süsivesikurikkad ja hetkel mul ei ole küll aimu, kuidas on võimalik hoida nt 55% süsivesikuid, 30% valku ja 15% rasva. Usun tervislikusesse ja mõõdukusse, ei poolda ekstreemsusi. Küll aga tean, et minul toimib näiteks süsivesikute vähendamine (mis tähendab, et ei saagi liiga palju puu- ja köögivilja süüa, juustu ja liha peab ka sööma).

Katuke12, kas sa kaalukate foorumisse oled vaadanud muidu? Seal on kremlist päris palju juttu olnud..

Eelkõige kaltsium, raud jne.

Krabipulgad 100g annab 12p (raamatu järgi)