EEVA naistekas

asi siis selline, et mind häirivad need kehaosad enda juures, nimelt sinna on kogunenud häirivat pekki. KMI arvutasin välja ja tulemuseks oli üllatav 20,7 mis peaks olema normaalkaal, see võib täitsa tõsi olla muidugi, kuid mul pole absuluutselt mingeid lihaseid, kõik vaid rasv ja asja võimendab veel see, et mul on päris laiad puusad nii et kogu kupatus näeb ikka päris jube välja. Olen peale rasestumisvastaste pillide kasutamise alustamist umbes aastaga juurde võtnud ligikaudu 7-10kg. Varem pole mul kunagi kaaluga probleeme olnud, kuid nüüd olen märganud et ma ei tohigi enam kõike süüa mille järgi isu on Pole kunagi eriti trenni ka saanud teha, mind on 'õnnistatud' sellise nõrgukese kehaga, mis on juba lapsest peale mind spordi tegemise koha pealt tugevalt tagasi hoidnud.
On kellegil äkki mingeid häid soovitusi kuidas need kehapiirkonnad kenasti vormi saada? Äkki oskate soovitada mingeid veebilehekülgi kus on treeningharjutusi üleval? Peaksin äkki pillidest loobuma? Üritama rohkem liikuda?
Mida iganes, kõik soovitused on oodatud.

Pillid sind paksuks ei tee, ikka söömine teeb, lihstalt joo rohkem vett ja proovi portsione piirata, ma tean väga raske on sellega algust teha, ma 2 nädalat piinlesin, et koguaeg oli kiusatus näksida midagi, aga ikka pingutasin, et nt viimane söögikord on mingi 19 ajal ja peale seda ei ühtegi ampsu, ainult vett. Ja mahlapakki uurisin ka ükspäev, jube kaloripomm. Et joo ainult vett, limonaadid ja mahlad võib ära unustada. Ja näiteks liigu rohkem jala, nt poodidesse, päevotsa kõnni jala, ei ühtegi bussi/trolli ega trammi ära kasuta. Ja mida vanemaks inimene saab seda aeglasem on ainevahetus ja seda rohkem peab jälgima mida ja kui palju suhu pista.

tegelikult võivad pillid ka paksuks teha. minu tuttaval oli sama probleem, et kasutas pille ja võttis kaalus päris palju juurde, aga siis läks ta arsti juurde ning rääkis oma murest, arst kirjutas teised pillid talle ning probleem oli lahendatud. samas kindlasti mängivad oma osa söömis- ja liikumisharjumused. selles osas olid müfide soovitused väga head, lisaksin veel, et tarbi rohkem puu- ja juurvilju, neid võib vahepeal näksida, kuid ka mitte suurtes kogustes. räägitakse ju, et päevas peab 5 puu- või juurvilja sööma. ja joo mullita vett, gaseeritud vesi muudab mao suuremaks, need mullid just, sinna mahub rohkem toitu ning võtad ka juurde.

Söö tervislikku toitu, väldi kaloririkkaid toite. Jaluta, sõida rattaga võimle. Otseselt spordiga ei peagi tegelema.