EEVA naistekas

Mina teen (üritan teha) 10 kükki iga päev ja pepu on täitsa trimmis.

kas sa teed tavalisi kükke? ja kas su pepu on muidu ka prink või siis neid kükke tehes muutus?

Jah, täitsa tavalisi, käed sirgelt ees. No pepu on mul tegelikult alati suhteliselt prink olnud, aga kuna ma mingi spordiinimene ei ole (vahel teen ise, kui viitsin, aga kindlat trenni ei ole), siis arvan, et tänu kükkidele on see säilinud.

[quote]nimelt tahaksin ma teha harjutusi oma tagumiku kenamaks muutmise jaoks:D ning ma tean et on olemas harjutused jsut selleks puhuks. ehk siis on vaja jalad asetada õlgade laiuselt ning teha kükke,nii madalale kui saad.aga kui ma seda tegin,siis ma sa

Body pump'is on ka nii naljakas vaadata kuidas inimesed kükke teevad
Tegelikult õige oleks nii, et jalad on siis harki õlgade laiuselt. Hakkad ennast alla laskma, nagu istuks. Samas ära kalluta keha ette, vaid hoia selg sirge. Ja pole mõtet täiesti kükki lasta, võid vigastada nii oma põlvesid. Kõige õigem on jalad nn. 90 kraadise nurga alla saada ja asams võid jälgida oma tehnikat külje pealt nii, et põlved ei ületaks varbaid. Ehk siis kui sa ülevalt vaatad varbaid siis sa pead neid nägema kui ei näe siis teed valesti.

aitähh!!

ma teenka igapäev 3 korda 15 kükki ja tagument on ikka täitsa trimmis, ilmselt mõjub ka jooksmine ja võimlemine.

Ma hakkasin nüüd jooksmise asemel rattaga sõitma. Jooksmisel on see asi, et lõpus on selline väsimus, et anna või otsad, aga rattasõidul on koguaeg selline piisav koormus peal, see aitab ka kindlasti pepule ja reitele. Reieümbermõõtu oleks küll vaja väiksemaks saada.

pigista oma kannikaid nagu oleks nende vahel viissada krooni ja keegi tahab seda ära võtta.-Meie keku õps ütles et see pidi aitama.

kusjuures pepu peal kõndimine pidi ka hea olema..oled maas jalad ees ja liigud kannikate abil;)

minu arust on su pikkuse ja kaalu suhe normaalne.ma arvan et oleks väga imelik kui sa kaaluksid 50kg ja oleks 170cm pikk:(

Ma kuidu ise 175 ja kaalun 47-48 aga tegelt ma pole ültse kõhn ja tahaks vägaa kõhtu väiksemkas saada?

üks nipp on hankida peegel mis näitab saledamat pilti. kõhu saab väiksemaks kui lükkad selja sirgu ja hoiad kõhtu sees. Samas ma soovitaks pöörduda silmaarsti poole, sest liiga suures alakaalus oled.

tegelt kui mid vaadata siis ei ütleks küll et ma ala kaalus olen teised on küll veits mainind isegi klassijuhataja küsis aga ma lihtsalt tahan kõhtu väiksemaks saada

Ma kujutan ette, et see kõht pole tegelikult suur vaid kehahoiak on vale ja vb on kõhulihas veitsa nõrk ka. Seega kontrolli kehahoiakut koguaeg, hoia kõhtu sees ja selga sirgu, küll lõpuks see kõht siis ära ka kaob.

Mina soovitan Herbalife tooteid, mis aitavad kaalust alla võtta ja tervist hoida. Seal on kõik vajalikud vitamiinid ja valgud, mis on looduslikud. Need aitavad su organismi tasakaalustada. Inimesed on sellega kaalust alla saanud ja siiani on tervis väga hea ja ei ole peale seda juurde võtnud. Üks kokteil hommikul ja kaal hakkab langema. Kui sovite informatsiooni selle kohta siis kirjutage See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. .

<span style="font-weight: bold;">Ketsik</span>, palun lõpeta reklaam! Kui soovid reklaamida, siis tutvu meie hinnakirjaga!

See ei ole reklaam, vaid soovitus, sest olen ise ka kasutanud. Kas ei või siis rääkida mis on hea ja teistele soovitada, kes abi vajavad?

See ei ole reklaam, vaid soovitus, sest olen ise ka kasutanud. Kas ei või siis rääkida mis on hea ja teistele soovitada, kes abi vajavad?

Sa postitasid peaaegu sama teksti erinevatesse kaaluteemadesse. Milleks jagada e-maili, kui saad siin ka neid tooteid kirjeldada.