EEVA naistekas

ma olen 164cm pikk ja kaalun 41kg. ma olen alati sale olnud, ainult väike kõhuke on kuid ma mõõtsin ühe tuttava juures oma rasvaprotsenti ja see oli 38!!!!! mis on meeletult kõrge. Muidu on talje ümbermõõt 56cm. Kas keegi veel teab oma rasvaprotsenti?

minul oli mingi 22

[quote]"]ma olen 164cm pikk ja kaalun 41kg. ma olen alati sale olnud, ainult väike kõhuke on kuid ma mõõtsin ühe tuttava juures oma rasvaprotsenti ja see oli 38!!!!! mis on meeletult kõrge. Muidu on talje ümbermõõt 56cm. Kas keegi veel teab oma ras ...[/q[br]
Äkki sa tegid midagi valaesti see ei saa sul nii kõrge olla ju.

Mul oli vist 18-19...

omgggg mul on 40 ;S mis ma tegema peaks et mul oleks 20 ?

Mul spordiarsti juures mõõdeti vist mingi 12/13%...

see oleneb väga palju sellest kas ja kui palju ning millist spordiala sa harrastanud oled, kui üldse, mu klassiõde on 170cm pikk ja kaalub 45 kilo, ehk ta on piitspeenike, samasugune nagu nicole richie keha, ja ta rasvaprotsent jäi sinna 30ne kanti...ehk suht suur....see oli seetõttu et ta ei ole iial sporti teinud ja kõik mis tal luude peal ongi pekk ja mitte lihas, samas ma ise olen eluaeg võrkpalli mänginud ja ma olen veits pontsakas ja mu rasva% on 24, nii et kui sa ei ole sportlik on 30-35 normaalne

aga mina kuulsin treenerilt, et see valemiga arvutamine on üldse jama! käin shapingus ja seal tehakse iga kuu mõõtmine ja minu rasvaprotsent kehas oli 24,mis siis et ma olen jumala kondine!

Aga nt minu rasvaprotsendi juures ma küll ei ütleks et ma kont olen, kaugel sellest! Lihast on ikka suhteliselt palju. Kaalun üle 60kg natukene ka.

Kuidas seda üldse mõõdetakse?

On olemas spetsiaalsed aparaadid, kust sa siis kahe käega kinni võtad ja aparaat arvutab su keha rasvaprotsendi välja. Aga nii palju kui ma kuulnud olen siis see on suhteliselt mõtetu.
Teine variant ja samas palju usutavam on mõõdulindiga mõõtmine. Tavaliselt näiteks shapingu trennis treener mõõdab sind igalt poolt ära ja siis arvutab su rasvaprotsendi....vot seda tasuks uskuda.

Selle aparaadiga mõõdetud rasvaprotsent muideks erineb väga. Näiteks kui enne jõid midagi, siis juba on see % muutunud jne. Hästi tundlik nagu. Et õiget tulemust saada peaks mõõtma nädala ajase vahega täpselt samades tingimustes. Näiteks pühapäeva hommikul, enne söömist, peale wc käimist, ja siis nädala pärast jälle nii. Ilmselt see üks kord elus lambist sõbranna juures mõõtmine täpne ei tulegi.

Rasva% on umbes nagu kehamassiindeks, inimesed võtavad neid waaay liiga tõsiselt. Kuid iga inimene on oma elustiiliga erinev ja need ühesed arvud lihtsalt ei klapi. Üle/alakaalu määramiseks on ikka efektiivsem näiteks keskkoha mõõtmine ja üleüldsegi arsti/treeneri juures nende asjade vaatamine.

Mul on 19.

Mina mõõtsin internetis seda rasvaprotsenti, ja seal oli küll kirjas, et alla 18 aastastel ei tasu seda teha ja minu rasvaprotsent on 17.9, loodan, et ei kaldunud teemast korvale.

tegin ka täna ära, sisetasin sinna kaalu, pikkuse ja vanuse. 18.7 ütles mul. tahaks 17 peale.

siis tegin internetis ka, mõõtude järgi arvutas mulle. siis öeldi 7.8. :/ võta sa siis kinni, kumb õige.

Kust selle saite? Internetis teha siis:angel:

nt see: www.linear-software.com/online.html või see www.healthcentral.com/cholesterol/home-b...t-test-2774-143.html või see www.stevenscreek.com/goodies/pi.shtml neid palju tegelt.

Õde ostis endale uue rasvaprotsendimõõtis masina vms:D Kaalu kujul siis. Enne oli lihtsalt pisike jublakas millele sõrmed vastu lükkad. Täna tuli siis tulemuseks 5,9%, mis on üllatavalt vähe. 74% oli vett, mis on samas natuke üleliigne.

Nende mõõtmistega on see ka, et nt kaalud, kus ta mõõdab ainult jalgade kaudu, näitavad sisuliselt alakeha rasvaprotsenti.. need, kust kätega kinni võtad, näitavad ülakeha tegelikult (mis on natuke tähtsam tulemus mu arust). Ma ise pole mõõtnud kunagi, aga tahaks varsti hankida kaalu, mis mõõdab seda käte JA jalgade kaudu, see peaks natuke täpsem olema. Aga see on ka tõsi, et peaks kogu aeg samades tingimustes mõõtma neid protsente.. 

See on ka täiesti reaalne, et kui inimene on muidu peenike, aga pole kunagi sporti teinud, siis ta rasvaprotsent on suur. Nt mul on üks tuttav, kes on tõesti väga kõhn, aga pole üldse trenni teinud ja rasvaprotsent on tal 28