EEVA naistekas

Päris nii lihtne see ka ei ole

Aga kas tal tõesti siis hea toime ainevahetusele? Kui kiirelt näeb tulemusi?

Reklaamis on vist 15 päeva.

Activias küll midagi erilist ei ole, võid ka tavalist jogurtit juua.

mul küll on activiaga kõht parem.

Rohelist teed vist isegi soovitatakse kord päevas juua, ja siis ka veel vett lisaks sellele...

Mina ka hakkasin jooma rohelist teed,u. 2-3 klaasi päevas. Ainevahetuse kiirenemine oli märgatav, kuid sellega kaasnes neerude valu. Nüüd üritan hoiduda.

Vb jõid liiga palju ja koormasid neerud üle.

minul oli ka ainevahetus aeglane ja just selle pärast, et sõin igasugu rämpsu ja liikusin vähe. Nüüd söön tervislikumalt väikeste portsudega ja joon vett. Kusjuures meil bioloogia õpetaja ütles, et mida peenemaks toitu mälud seda paremini seedib. Soovitan siis toitu natuke rohkem mäluda ja mitte kugistada kohe kindlasti !

Tõsi. Mu õde sööb päevas kolmn-neli korda, iga kord samas rohkem kui mina, kuid mälub hästi läbi. Aga ehk on tal ka lihtsalt kiirem ainevahetus, st. kõike ei saa ise reguleerida

Mina olen ära proovinud kõikvõimalikud toitumis- ja joogisoovitused alates iga kolme tunni tagant pisikeste portsudena söömisest ning Activia kuuridest lõpetades vee- ja rohelise tee joomisega. Kahjuks ei aita sõna otseses mõttes mitte miski (trenn kaasa arvatud), isegi probiootilised tooted leevendavad olukorda vaid õige natuke. Arst ütles, et organismi eripära ning soovitas, kui asi väga hulluks läheb, kasutada kõhulahtisteid. Nii et kahjuks mõningatel juhtudel eriti midagi teha ei saagi.

Väike lohutus on seegi, et vähemalt ei ole aeglane ainevahetus otseselt ülekilosid tekitanud (siinkohal sülitan kolm korda üle õla), muidu oleks seis ikka väga nutune.

Joo keefirit ja söö õunu, samuti aitab!

Kui rohelist teed jood, siis pead vett ka jooma. Sellep sul hakkaski valutama.

Ainevahetust kiirendavad kõige paremini: ujumine, jooksmine ja söömine. Kuskilt kunagi lugesin. Söömine siis seega väikestes kogustes ja tihti, ja seedib tõesti kiiremini ja paremini. Aga kes seda ei tea?


Minul läheb kohe ainevahetus hästi hästi kiireks ja kõht lahti kui hakkan nö dieeti pidama selle arvatavas tähenduses. (Dieet on tegelikult ju üldine mõiste toitumisharjumuste kohta, olgu need tervislikud või mitte). Siis söön ligi 6 korda päevas imepisikestes kogustes. 3 korda normaalselt ja 3 korda näiteks õuna, viilu täisteraleiba, mõned supilusikad kiirkarahelbeid. Hommikul näiteks sõin müslit väheserasvasisaldusedga jogurtiga. Maiustasin kord nädalas pühapäeviti, siis oli mille nimel pingutada - pühapäeva nimel. Suhkru kogust tee/kohvi sees vähendasin. Harjusin magedamate toitudega jne. Noo kahjuks, ei suutnud ma nii erit kaua vastu pidada, sest inimesed ümberringi nägid et ma söön õunu ja täisteraleiba ja hakkasid levitama kuulujutte et ma nälgin ja olen anorektik. Aga muidu kiirendas selline toitumine ainevahetust väga:)

Mina söön iga päev nisukliisid jogurtiga.
Aeglane ainevahetus võib sellest ka tingitud olla, kui süsivesikuid ja valke koos süüa. Maos pidavat konflikt tekkima ja seedeprotsess kestab kaua. Ilmselt võivad teised toitainete kombinatsioonid ka seda tekitada, aga mul ainult süsivesikute ja valkude kohta meeles.

Kui söön ja mõni aeg hiljem võimlen, siis kuulen kõhus seedimise hääli. Liigutamine aitabb aeglase seedimise puhul hästi kaasa.

Mitte liiga raskeid toite süüa tihti. Hästi palju puuvilja ja vett.

Kui süüa 5 korda päevas puu- ja köögivilja, kus üks portsjon on 100g (näiteks siis 200g puuvilja ja 300g köögivilja, eriti värskeid), siis ikka kiireneb küll.

Rohelise teega on tõesti nii, et tuleb vett selle võrra veel lisaks juua.

Rasva tasub ka süüa, aga kvaliteetset siis: punane kala, kreeka pähklid, oliivi- või kookoseõli, rasvased piimatooted. Light tooted on ühed suuremad tervise rikkujad.

Lugesin kusagilt, et näiteks vürtsikad toidud aitavad. Ja vett tuleks juua palju. Ma olen hakanud nüüd ka paremini toituma, ennem oli sama mure, aga nüüd on päris kiireks muutunud. Ära söö kuivi toite. Söö näiteks suppi jms.

Kohv aitab ainevahetust kiirendada samuti need teravilja tooted ,hommikuti esimese asjana jogurtit süües(nt.Activia jogurt) samuti igasugused vürtsid ,greip kiirendavad ainevahetust.