EEVA naistekas

Mul selline probleeem, et mul on ainevahetus megaaeglane, isegi nt rohlist teed juures, ei kiirene, kõht on pidevalt kinni, vb 3 päeva tagant korra käin vetsus . :/ vahepeal toitun ikka päirs valesti ka,aga olen hakanud palju puuvilju jne sööma.. ja nüüd üritan ennast käsile võtta, aga mis võiks aidata ainevahetuse kiirenemisele, ma olen selle rohelise tee värgist ainult kuulnud, aga sellest ei ole erilist abi .... kui mul selline nõme aeglane siis pole mul lootustki alla võta, kui oma toitumist muudan, kuigi ma teen trenni ka, (mul see nõme suur kõtu )


aitähh teile kui oskate aidata (#)
(vabandust kui see teema juba üles võetud on :$ )

Vaata jah, et toitumine ikka korras oleks ja äkki küsid apteegist midagi?

Ka regulaarne trenn aitab ainevahetust kiirendada.

ainult see ei loe mida sa sööd, vaid loeb ka see, kuidas sa sööd. kui päevas umbes 6 korda väikeste portsjonite kaupa süüa, siis pidi ka ainevahetus kiirenema. aga osadel inimestel lihtsalt ongi nii ja nad ei saa selle vastu.

Kindlasti tuleb süüa tihedamini. Mul aitavad näiteks piimatooted kõhu korras hoida, leiba-saia eriti ei söö. Kõhulihaste treenimine aitab kaasa, vee joomine, trenni tegemine.
Eelkõige peaksid leidma need toiduained, mis su seedimisele hästi mõjuvad. Veregrupi järgi on võimalik üht-teist välja uurida näiteks.

võid näiteks isegi activia jogurteid sööma hakata regulaarselt! soovitan soojalt

Või actimeli, ise just ka mõtlesin et teeks selle kuuri läbi

Actimel on vist mingi kaitse värgiga (pole päris kindel), aga Activia kõhule hea. Vähemalt minu arust. Activial on ka nüüd need väikesed joogid ju.

Aaptegis on müügil sellised kuubikud, nime ei mäleta.... kahjuks. Mingi looduslik värk igatahes, ma keemiat ei söökski. Aga mul aitas

Minu meelest kõik need biojogurtid ja asjad on head.

Sööge rohkem juurevilja - see käib kerest kergelt välja.

(minu ema alati ütleb nii)

Mul selline probleeem, et mul on ainevahetus megaaeglane, isegi nt rohlist teed juures, ei kiirene, kõht on pidevalt kinni, vb 3 päeva tagant korra käin vetsus . :/ vahepeal toitun ikka päirs valesti ka,aga olen hakanud palju puuvilju jne sööma.. ja nüüd üritan ennast käsile võtta, aga mis võiks aidata ainevahetuse kiirenemisele, ma olen selle rohelise tee värgist ainult kuulnud, aga sellest ei ole erilist abi .... kui mul selline nõme aeglane siis pole mul lootustki alla võta, kui oma toitumist muudan, kuigi ma teen trenni ka, (mul see nõme suur kõtu )


Unusta üheks nädalaks külmad söögid ja joogid (lase need vähemalt toa soojaks),ning söö rohkem suppi. Nii lihtne see ongi.

ma olen proovinud neid, toimivad natuke kõhulahtistina. nime ei mäleta, aga praegugi on neid kodus veel.

Joo apteegitilli teed.

kui tahan oma ainevahetust kiirendada joon tavalisest rohkem vett ja vähemalt minu puhul aitab see alati

Ainevahetust aitab ka kiirendada tihe söömine. Tuleks süüa umbes viis korda päevas aga väikesed portsud....pole mõtet magu täiesti täis tuupida vaid tuleb süüa nii palju, et nälja tunnet ei oleks. Ja kindlasti aitab roheline tee ja rohke vedeliku tarbimine ehk siis umbes 2 liitrit vett päevas.

joo ploomimahla ja palju vett.ma arvan,et toidu peaks samuti korralikult läbi närima,sest siin on kergem seedida ja sülge tekib samuti rohkem.mesi pidi ka aitama.ja ühes kohas soovitas nisukliisid toidu sisse segada.need on päris okeid näiteks keefiri sees

ja see on ka oluline,et tihti sööd,sest siis on ainevahetus koguaeg töös

Söö regulaarselt ja korralikult, tervislikult, tee ka trenni

Mul küll roheline tee aitas aga ma olengi üldiselt teefriik ja jõin ikka mitu tassi päevas rohelist teed (2-4, oleneb tassi suurusest)