EEVA naistekas

Sul selliseid asju pole olnud, et kaal kõigub alatasa? Vahel kaalud rohkem, siis jälle vähem? Igatahes üldse soovitaksin minna perearsti juurde ja rääkida oma mured ära ..

Ei kõigu üldse kaal. Koguaeg on sama.

Aga siis tuleb toiduspetsialistil dieedikava koostada, et juurde võtta.

jaa tahaks ka juurde võtta, samuti kõhna, nii et on näha seda lohku !!!!!!!!!!!! jubejubejubee! õudne on näiteks bikiinidega olla/käia rannas nt, kui nii kondine..


koolis oli nii, et poisid vahel ju ikka ajavad lolli juttu...ja siis läks kuidagi mingile teeemale ja klassiõde ütles et temal on rinnaümbermõõt-75A ja puusaümbermõõt üks ja see on modelli keha---- ja poisid ütlesid et aga see on kõige väiksem, haa sul on kõige väiksemad ja siis ta ütles et mul ei ole kõige väiksemad Liinal(minul) on kõige väiksemad,,pole ollagi eriti. õnneks poisid olid suht hajevil ja neil oli lõbus tuju et nad unustavad selle vestluse suht ruttu, tunni lõpp oli ka ja neil oli kiire...........


aga...

Aga mingi võimalus peaks ikka olema? millise arsti poole pöörduda, et saavutada normaalkaal? perearst ei aidanud.

mind väiskena saadeti lastearsti juurde.perearst saatis, ohkis varem koguaeg et ma olen ikka jubedalt kõhna jnejne. käisin siis tartus ära, vaadati üle ja kokkuvõtteks et geenide viga. muidu täitsa terve. kui ma nüüd meenutan, siis ma väiksena ei söönd ka palju, väiksed lapsed reeglina ei taha palju süüa.kuid nüüd, 7 aastat hiljem, ma muud ei teegi kui söön. üks klassiõde juba mainis koolis, et " kui ma ei näeks, siis ei usuks et sa nii palju sööd". olengi kilokesi kogunud saiakeste ja muu säärasega. muidugi on igast kalamaksaõlid ja asjad, kuid see pold minu teema. oleneb muidugi kui vana sa oled, kui saad vanemaks, siis ainevahetus hakkab tasapisi aeglustuma ja siis tulevad ka kilod.

Minul tulid ka vanusega kilod, õigemini hakkasid need tulema alles 20 aastaselt, nüüd on neid kogunend ikka päris, noh võib öelda, isegi liigagi palju, et sangad on ja tubli polster kintsude jne ümber ka. Nüüd oleks vaja alla võtta.

Mine toitumisspetsialisti konsultatsioonile, las koostab sulle kaloririkka menüü, toitu selle menüü järgi ja söö lisaks igasuguseid snäkke, palju kaloreid sisaldavaid asju jne.

Ise olen ka terve elu alakaaluline olnud. Mitu aastat olen juba vaeva näinud, et normaalkaalu saada ja tundub, et lõpuks hakkab asi ometi õnnestuma.

mul on nii et kuni 17. eluaastani oli kõik ok, sõin korralikult kaal oli ok aga siis kui 17 sain siis hakkas kaal langema. olen 17, pikkust on 177/8 ja kaalun 48-49 kg.

Vanusega läheb ainevahetus tegelikult aeglasemaks aga igaksjuhuks võin konsulteerida perearstiga, vaatab ja uurib, kas tervisega on kõik korras.
Mõnel langeb stressist ka kaal, nt koolis palju õppimist/eksamid.

Mul täpselt sama jama.

mis juhtus siis et kaal NII madalale langes??
Palju sa enne kaalusid?
Ise olen sama vana, sama pikk ja olen suutnud kaalu lõpuks püsivalt 60kg peale saada. Ja näen ikka välja väga sale ja peenike Milline sina veel oma 48kg juures välja näed?

Süüa tuleks palju taimset valku. Seda saab näiteks sojast ja lehtköögiviljadest. Üleüldse on valk üks peamine komponent, mida Sa oma toidust palju saama peaks. Praegu on su ainevahetus natuke paigast ära ja organism ei omasta päris hästi neid elemente, mida ta omastama peaks. Peaksid kõrvale ka vitamiine, mineraale ja mikroelemente saama, mis su ainevahetuse korda seaksid, puhastaks ja rakkudele toitaineid annaksid. Apteekides müüakse kahjuks ainult tehisvitamiine, millega on väga suur üledoseerimisoht ja mis on organismile üleüldse kahjulikud. Seega proovi seniks väga palju puu ja juurvilju süüa, eelista eestimaiseid, sest neis on vähem väetisi ja muid mürke ning rohkem mineraale. Kindlasti eelista täisteratooteid nisule ja peenjahvatatud jahudele. Kui sa veel sporti ei tee, siis proovi natuke rohkem liigutada, see aitab juurde võtta ja lihaseid moodustada.

Jah, valgurikkaid tooteid tuleb süüa! Ise võtsin sellega juurde oma paar kilo. Soovitan süüa tervislikult, mitte rämpsu. Hommikusöögiks kindlasti puder. Tuleks süüa palju ja sealjuures teha sporti, sest nii ei lähe toit pekiks, vaid lihastesse ja oled ilusti vormis(ei osanud seda paremini sõnastada:D).

Hakka trenni tegema. See on kõige targem tegu, sest mul on sõbranna, kes oli ka kunagi täielik kont, ja hakkas trennis käima ja võttis ilusti veidi juurde ja seda lihaste arvelt, ja ta on ikka meist kõigist kõige peenem, aga ta näeb välja tervislikult peenike, mitte kondine, samas kui teine alakaaluline sõbranna, kellel arst juurde võtta käskis, hakkas oluliselt rohkem sööma ja selle tulemusel juurde võttes tekisid talle sangad ja kuigi ta oli ikkagi suhteliselt peenike, ei näinud ta hea välja.

Oih! Vabandust, ma ei luhenud lõpuni, nagu näha sa juba teed trenni Minu viga

Kui ma mingitel sugulastel külas olen olnud, siis nad küsivad koguaeg, et mis ma nii kõhn olen...ja siis ema hakkab neile ajama, et ma pean hullult mingit dieeti...täiesti lollakas ikka...tegelikult ma ei vaata üldse mida söön, söön seda mis maitseb.

sa pidid ju oma pere arust paks olema ?

ma rääkisin oma emast ja isast, mitte teistest sugulastest.

no ma mõtlesingi vanemaid ja venda. et kuda su ema saab öelda et dieeti pead, kui ta samas sinu väitel räägib et sa paks.