EEVA naistekas

[quote]Mis puutub motivatsiooni, siis siin on mõned vanad head nipid koos väikeste kirjeldustega: <a href="zenhabits.net/2007/02/top-20-motivation-hacks-overview/
" target="_blank">zenhabits.net/2007/02/top-20-motivation-hacks-overview/
</a>


oh super

pane silma alt ära lihtsalt

[quote]kõige parem on lihtsalt kõik hea ja rasvane silma alt ära panna,mul oli enne girllkana laual ja vahepeal isegi mõtlesin et sööks ära,aga panin kappi ära ja enam ei tahagi nii väga,šokolaadiga samamoodi,sõber kinkis emadepäevaks karbi ja s ...[/quot[br]
Natuke OT, aga miks sõber emadepäevaks SULLE midagi kingib, sa ei ole ju ema? Vähemalt niipalju kui postitustest aru olen saanud.

Muidu jah, asjade ärapanemine aitab. Vahel on isegi nii, et see asi on mul juba käes mida ma tahan sööma hakata, aga siis panen tagasi. Ükskord tegin juba võileivad ka valmis, aga sinnapaika nad jäid. Minu loogika järgi või päeval süüa no PEAAEGU mida tahad, no saiast ja krõpsust püüan hoiduda aga ega seegi kõige hullem ei ole. Aga vot õhtu peale kuut-seitset, siis proovin aint vee ja puuviljadega läbi saada.

ei tea,ta kingib mulle alati midagi kui võimalus on,ilmus mu ukse taha lihtsalt rooside ja šokolaadiga

Tundub, et ta püüab su südant võita, on tal võimalus?

ta juba paar aastat üritab seda aga me oleme parimad sõbrad, see oleks imelik

Palume jääda teema piiridesse

Mis puutub sellesse, et rasvane toit on laual, siis mind see vaatepilt absoluutselt ei häiri. Mina seda niikuinii ei taha. Palju olulisem on see, et ema on hakanud tegema väga lahjasid toite ja palju taimedest. Terve pere sööb ühte sööki ja pole mingit nurisemist ja omaette nokkimist. Väga lahe mu arust.

Minu motivatsioon hakkab ka kaduma. Pika aega pole jälle tulemust olnud, siis ei viitsigi rabeleda. Ja jälle rändab üks või teine maiustus kõhtu
Aga ei , ma pean end kokku võtma. Olen ju juba nii lähedal oma eesmärgile.

Minul on veel eesmärgini väga väga väga palju maad, aga motivatsioon on hetkel alles. Kõige lahedam on see, et mingit magusaisu ei ole See vist on nagu sõltuvus..

nüüd te ajasite mulle totaalselt söögiisu peale!
aga nagunii midagi külmkapis pole niiet..
mul on vahel sellised hood,et nädal aega ei taha mitte midagi süüa ja järgmine nädal ainult õgin..vastik.
minul motivatsiooni polegi..lihtsalt kui ma kuskil poes riideid selga proovin ja näen,et kõht välja paistab ja kole on,siis mõtlen lihtsalt,et aitab suurest söömisest ja on aeg trenni minna.kaks päeva teen trenni ja söön tervislikult ja siis läheb jälle see värk käest ära.
või noh,rämpstoidust olen suutnud loobuda,enam ei tahagi seda üldse,aga siiski.

Mõtle endale ja enda tulevikule.........see peaks aitama.
Aga kerge see pole niikuinii.

minul täitub "korraliku" elu algusest 2 nädalat ja motivatsioon pole kadunud. Võtsin eesmärgiks kaotada 4-5 kilo. Sõbranna läks kaalujälgijatesse et ebavajalikud kilod kaotada aga mina tahan näidata et suudan seda ise teha. 3-4 korda nädalas ujumas, vesiaeroobikas või comboaeroobikas. Vahel kodus paar kõhulihast ka ja paar hantlitega liigutust. Lisaks ka toitun rohkem juur- ja puuviljadest, kanast ja lahjematest piimatoodetest. Nii, et organism kõik ained kätte saaks. See taldriku reegel, millest kusagilt siit foorumist lugesin, on super. et 1/2 puu- ja juurvilju, 1/4 liha või kala ja 1/4 kartul, riis vms. Umbes kilo on kadunud 2 nädalaga. Lubasin küll endale, et nüüd ei lase end iial käest, et jälgingi koguaeg mida söön... eks näis, kauaks... töö ja kooli kõrvalt on raske, ülikoolis on kevadel lõpetamine ees ja loengute ning töö kõrvalt on väga raske ilmselt korralikult toituda. praegu on eksamitest pisike puhkus aga järgmine nädal algab jälle kool, tööl käin niikuinii ja ilmselt algab ka ebatervislikum elu... aga ma pean suutma edasi samamoodi jätkata... Edu teile kõigile eesmärkide saavutamisel! Kõik saab alguse mõtlemisest. (Muide, mind on vist elus kõige rohkem liigutama pannud see, kui mõni kena mees teeb vihje pisikeste rasvavoldikeste kohta ) mingi hetk ajab vihale, aga siis hakkan tegutsema..

Nonii, ma olen kuskil viimase kolmandiku juures ja minu jaoks on kõik lihtsalt harjumus. Teengi iga päev pool tundi igasuguseid harjutusi, praegu on ujula remondis, aga varsti hakkan jälle kolm korda nädalas ujumas käima. Söömisega on nii, et püüan süüa lihtsalt palju värsket ja mitmekesiselt, väldin mõnesid toiduaineid, aga magusast pole loobunud.. Aga üldiselt töötab. Päris tihti on perioode, kus kaal seisab, aga vähemalt on kõik stabiilne.

ma ei olegi siis ainuke kes lubab , et proovin magusast hoiduda


aga,, ma alati mõtlen, "ma olen seda täna väärt".





vahel proovin kulutada raha muudele asjadele, ntx mingid kreemid, lõnhad jms. aga vahel ikka mõtled, et ah pole ammu shokolaadi söönd





nüüd joon õunaäädikat mee ja veega eks näis unistus oleks ka kuskil 57 kg kaaluda.

Minu puhul tuleb motivatsioon väikestest asjadest. Näiteks loobusin juba mõnda aega tagasi või söömisest, mitte toidu sees, aga näiteks leibade peale võid ei kasuta, vaid toorjuuste vms. Vaevalt et see nii kaalukaotusele kaasa aitab, aga kui ma näen, et ma sellega saan hakkama, siis mõtlen et aga mis mõtet on mitte teha ühte asja ja siis terve päeva saiakesi pugida, nii loobusin igasugustest saiakestest. Nii see pall veerema hakkab. Minu suurim probleem on see, et kuna elan üpriski ebatervisliku perega, on alati kapis kommi ja külmkapp rasvast toitu täis. Ütlen küll emale ja isale et tooge juurvilja-puuvilja ka aga vahel nad unustavad selle lihtsalt ära, ise ei jõua ju koguaeg ka endale eraldi poes süüa ostmas käia. Igatahes pean ennast tubliks, sest suudan juba päris hästi kommidele ja šoksidele ja öisetele snäkkidele vastu panna:)

Motivatsiooni puudus on ka minu probleem. Ma söön suhteliselt palju ja eriti siis, kui teen süüa endale ja musile. Siis ma koguaeg proovin ja provin ja proovin.. No ei saa midagi teha, lihtsalt võimatu minu jaoks.

Ma ei kujuta ette , kuidas see mu õnnestus, aga mingi 2 kuud tagasi ei söönud ma 2 nädalat magusat . Nüüd ei vaata üldse mida söön kahjuks. Söön siis kõike. Ja muide, mis meil on kodus. Me saame naabritelt seda ehtsat lehmapiima(rammusat), päris kohupiima, seda õiget võid(hästi hea suussulav). Noo kuidas saaks neist ära öelda. NNii hea on seda võid paksult leiva peale panna. Ja piimast ma ka ei suuda loobuda. Keegi ei osta ka mulle rasvavaesemaid piimatooteid ju. Meil peres nagu ostetakse ainult siis puuvilja kui ma ütlen, et tooge banaani vms. Muidu ikka kommi, krõpsu. Noh isa iga õhtu sööb mingeid snäkke. Ma tahan ka ju siis Aga minu arust pole ma küll nagu juurde võtnud, sp, et ma söön neid rasvasemaid piimatooteid. Aga ikkagi..margariini ja võid ma ei söönud kh vahepeal, aga nüüd hakkas see nii maitsema uuesti.

Minul kaa seda motivatsiooni pole,aga eile saabus seegi ootamatult.
Nimelt tellisin endale Quellest uued bikiinid,aga oh õnnetus,number liiga pisikesed... niisiis kuna laisk nagu ma olen,ei viitsi, (ausalt,ei VIITSI) hakata ümber vahetama neid, sis minu motivatsioon ongi see,et kui tahan see suvi ujuma minna,sis tuleb tsipa peenemaks saada

motivatsioon.. heheh. Mina piiran enda sõõmist ja värke nii,et kui olen poes ja hakkan asju valima (nt. vaatan seal selle sokolaadi koogi poole) siis mõttes endamisi küsin "kas sa tahad ikka trimmis kühtu omale või ei ?" ja kook jääb ostamata j ma siirdun banaanide ja arbuuside juurde:D ja enamvähem iga asjaga nii. Kui ema pakub jälle mingit võileiba siis ma ikk atahaks võtta aga siis ytlen sellepeale " kle mul kõht täis.." ja mõtlen et ma loobusin oma kõhu heaks sellest võileivast ja ma olen teinud selle kõhu salenemiseks vähemalt midagi

ma tahaksin näiteks õhtuti kõndimas käia, aga üksi ei viitsi ja sinna see mõte üksindusse surebki...