EEVA naistekas

mul on viimastel päevadel hakanud õudsalt pähklid maitsema, vanasti ajasid nad mu iiveldama aga noh jah aga tahaks teada palju kaloreid nad umbes annavad, ei taha paksust kah minna...eriti meeldivad mulle need tervise segud ja pähkli-mandli-rosinasegud...palju näiteks rosinad annavad? pakkide peal kaloreid ju pole kirjas..palju teie umbes pähkleid sööte?

ei tohiks eriti anda. räägitakse ju ikka, et kui kaalu jälgid ja tahaks midagi niisama näksida, siis söö pähkleid.

pähklid on väga kaloririkkad

pähklid on jah väga kaloririkkad,nagu šokolaad,aga pähklid on väga kasulikud,mina söön kreeka pähkleid iga päev

Rosinad peaks ka suht. kaloririkkad olema tegel't, sest viinamarjad igal juhul on. Aga jaa, muudele maiustustele eelistan ise ka kindlalt pähkli-rosinasegusid. Nämmad lihtsalt, eluaeg on maitsenud.
Kusjuures, vahel ostan pähklišokolaadi, kus on terved pähklid sees ja peale paari tükki saab šokolaadist villand, siis söön lihc. pähklid seest ära ja jätan šokolaadi alles.

Kui mul toitumisprobleemid olid, ei söönud ma kategooriliselt pähkleid, sest nad on väga rasvarikkad. ilmselt normaalsed inimesed nii ekstreemseid dieete siiski ei harrasta natuke midagi head pole ju patt. peotäite kaupa kaalujälgimise ajal ma neid sisse vehkida siiski ei soovitaks.

nad võivad olla kaloririkkad, aga see on teistsugune suhkur, mis väljub organismist kiiremini...nii et dieedi ajal väga kasulik ja toitev!

Minu nõrkus on pähklid... nii nämmad
Aga need sisaldavad ka kasulikke rasvu ja ma enne söön pähkleid kui mingeid krõpse või šhokolaadi koguaeg.....

eem, mina vist olen sel juhul juba pähklitele immuunne, kuna ma söön pähleid iga jumala päev ja seda juba vähemalt 2 aastat järjest ja kuskilt poel näha, et kaal oleks suurenenud, pigem seisma jäänud.
oleneb ka mis pähkleid süüa...endale maitsevad kõige rohkem tavalised, need mis pannakse arahiisi kommidesse.

100 grammi umbes 650 kcal.

Pähklid on jah kaolririkkad, kuid tegelikult ka väga tervislikud kui sa nendega üle ei pinguta.

kle äkki sa ajad praegu soolapähklitega segamini?

ei,tavalistes pählites on nii palju kaloreid

Nt minule maitsevad väga indlia pähklid, võiksin lõputult pugida neid, ja pistaatsiapähklid on ka super-head. Aga jah, ma arvan, et nad on ikkagi pigem kasulikud kui kahjulikud, kui sa neid pakkide kaupa päevas ei söö ja nii pikka aega. Stressirohkel ajal paar peotäit päevas on hea.

Mulle ka maitsevad, aga tõesti ei tohiks üle pingutada. Siiski on pähklites kasulikke õlisid ja soovitatakse süüa just kreeka pähkleid.
Arvan, et igastahes tervislikum kui šokolaad.

kreeka pähklid mulle ei maitse eriti, nii mõrudad :-#

mm. indla pähklid. praegu just söön neid
siis veel kreeka pähklis ja pistaatsiad on ka head (A)
Pähkleid onju juba niisama hea süüa ja toitude sisse hea panna. Salatitesse ja ka lihtatoitudesse. Vahet pole palju neid kaloreid või midagi annavad, paremad ikka kui kartulikrõpse õgida

ma olen ka tihedamini pistaatsia pähkleid söömahakanud,häirib ainult see et need niii soolased on kreeka pähkleid söön endiselt iga päev

Pistaatsia pähklid on tõesti väga head. Mina näksin pähklite asemel kuivatatud banaane. Mmmm..

Pähkleid on väga erinevaid. Selle väite illustreerimiseks väike väljavõte siinsest kaloriarvutist:

india pähkel (100 g):
- 570 Kcal, 43 g rasva, 20 g valgud, 19 g süsivesikud, 4 g kiudaineid
arahhis (100 g):
- 535 Kcal, 43 g rasva, 26 g valgud, 9 g süsivesikud, 8 g kiudaineid
kreekapähkel (100 g):
- 650 Kcal, 65 g rasva, 15 g valgud, 14 g süsivesikud, 7 g kiudaineid
mandel (100 g):
- 628 Kcal, 54 g rasva, 21 g valgud, 14 g süsivesikud, 7 g kiudaineid
pitsaatsiapähkel (100 g):
- 331 Kcal, 31 g rasva, 10 g valgud, 5 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
sarapuupähkel (100 g):
- 664 Kcal, 63 g rasva, 14 g valgud, 9 g süsivesikud, 6 g kiudaineid
soolapähkel (100 g):
- 639 Kcal, 53 g rasva, 25 g valgud, 14 g süsivesikud, 7 g kiudaineid


vat nii on lugu nende pähklitega ! :