EEVA naistekas

kuidas ikkagi tõhusalt sangadest külje pealt lahti saada....

mul küll pole mingeid kohutavaid sangu aga ühel pool on nagu suurem kui teisel ja pükse kandes on see lihtsalt kole....seda enam, et kevad ukse taga ja tahaks veidi lühemate pluusidega käima hakata....

ujumas käin aga poel täheldanud, et see midagi aitaks...samuti teen külje peale tehtavad harjutusi....
mõtlen just selliseid harjutusi, mida saaks kodus teha...trennides ei meeldi käia end väsitmas(meeldib omas rytmis teha).

mõnda soovitust siis tahax teilt saada või harjutust jne?.
:oops:

soovitan hularõngast

siis veel see ümmargune asi mille peale astuda ja siis ennast seal keerutada...noo ma ei mäletagi enam selle nime
siis igasuguseid külgedele painutus harjutusi teha ka

See on graatsiaketas. Päris tõhus peaks olema.

Eh, seal jõusaalis, kus ma käin, on see graatsiaketas olemas. Ma varem sellesse eriti ei uskunud, aga ükskord otsustasin proovida ja võttis ikka küljed haigeks küll
Ise teen kahe metallist hularõngaga kõhule

kas need metallist rõngad häält ei tee?
(mõtlen, et kui õhtul teen ,et siis õde kõrvaltoas ikka magada saab v?).

Aga neid peaks olema ka plastmassist.

Kas keegi teab, kus see hularõngas saadaval võiks olla?

spordipoodides äkki

kas graatsiakettaga tuleb lihtsalt ennast ühele ja teisele poole keerutada või on seal mingi oma nipp ?

Jah lihtsalt keerutad... aga olen ka kuulnud sellist varianti, et lähed põrandale käpuli nii et põlved on ketta peal ja siis keerutad (pidi tõhusam olema).

Eedeni Konsumis on neid rõngaid väga palju ja ka erinevate diameetritega.

Suur tänu,aga äkki tead,kaua seda ajaliselt tegema peaks päevas?

Mul olid need hularõngad teibiga kokku kleebitud

kas siis kaks tükki on parem sellepärast, et on raskem ja tõhusam??

Ma ei oska öelda, aga minu meelest need plastmassist on küll suht mõttetud. Selle raskemaga on sellepärast ka hea teha, et nt peale kõhulihaste harjutusi natuke nagu mudib või nii. Mulle meeldib igastahes.

Ma ei teagi... arvan et mingi 10-15 minutit piisab.

täna siis käisin KÕIK pärnu spordipoed läbi ja ainult ühest leidsin selle graatsiaketta...aga see nägi nii kole välja ja kui poes proovisin siis ragises ja krigises nii hullult, et seda ära küll ei ostnud.... huvitav, kas virus, kaubamajas v ülemistes on kindlalt seda müüa, ma lähipäevil lähen Tlnasse nagu, loodan, et sealt saan siis...

[quote]täna siis käisin KÕIK pärnu spordipoed läbi ja ainult ühest leidsin selle graatsiaketta...aga see nägi nii kole välja ja kui poes proovisin siis ragises ja krigises nii hullult, et seda ära küll ei ostnud.... huvitav, kas virus, kaubamajas ...[/qu[br]
Ülemiste Rimis oli see olemas viimati.

kas seal sportalndis(ülemistes) v kuskil mujal??