EEVA naistekas

Mul ema teeb seda Kremli dieeti, mis seisneb süsivesikute vältimises. Nelja kuuga 19 kilo kadunud.

ükskord nägin linnas ühte tüdrukut kellel paistis kile püksi ja pluusi vahelt välja...pluus oli liiga lühike...nägin kuidas teised läksid mööda ja irvitasid...kahju oli kuidagi...eks pika pluusi võiks küll selga panna, aga noh igaüks võiks oma asjadega tegeleda Tuleks nagu mõistlikum olla teiste suhtes

Aga ma arvan ka, et see kile mõjub nahale halvasti...

Olen ka seda teinud kunagi, isegi raamat olemas, aga ma ei suutnud üle nädala vastu pidada.

Kas keegi viitsiks üldiselt selgitada, millised toiduaines sisaldavad süsivesikuid?

vaata toidupakendi pealt

süsivesikurikkad toiduained on pastatoidud, kartulid, riis, leib, puuvili, juurvili, mesi jne.


<a href="
www.toitjatervis.ee/?m1=7&m2=39&m3=43" target="_blank">
www.toitjatervis.ee/?m1=7&m2=39&m3=43</a>
Süsivesikurikkasetst, kiudaineterikastest jne toiduainetest.

Aga kõige kergem on panna neti otsingusse,
<a href="www.neti.ee/cgi-bin/otsing?query=s%FCsiv...ad&src=web" target="_blank">süsivesikurikkad</a>
<a href="www.neti.ee/cgi-bin/otsing?query=s%FCsiv...ud&src=web" target="_blank">süsivesikud</a>

palju alla said ?

Sain mingi 4 kg ringis vist aga siis tuli tagasi kui pooleli jätsin. Tegin siis uuesti ja sain jälle päris normaalselt alla, aga enam vähem kõik on tagasi tulnud.

Hetkel ei pollda dieete. Sain oma liigsetest kilodest lahti tervislikult toitudes ja trenni tehes. Võttis küll aega aga seeest tulemus on püsiv.

Ema hakkas kah alguses peale 30 punktiga päevas. Nii aga kaua ei jõua,kurnab ikka... See on ka see kogus kui tahad kohe ja kiiresti alla võtta. Praegu on tal päevas nii 70-90 punkti ja kaal liigub aeglaselt aga kindlalt allapoole. See kogus juba selline, et nälga tundma ei pea, lihtsam kinni pidada režiimist. 1punkt=1g süsivesikuid.

? aga kas punktide arvestamisel valkud ja rasvade osakaalu toidus ei arvestata?

Efedriin ...

See on eestis keelatud :!:

Eferdiin üksi ei tee midagi, tavaliselt on kooslus eferdiin+kofeiin+aspiriin, aga seegi ei tee midagi kui seda ainult süüa. Tuleb ikka kontrollida toitumist ja ka trenni teha. Eferdiin mõjubki trenni ajal, paneb rasvad kiiremini põlema.

Kui palju kaloreid võib süia 14-15 aastane tütarlaps? :oops:

süüa*
Kalorite kohta ma ei tea, aga kilokaloreid (kcal)on normaalne süüa minuteada 2100.

tegelikult ma hakkasin mõtlema oma shapingutreeneri antud soovituste peale süüa palju valku ja igasuguseid tervislikke asju ja sain aru, et igasugustel imedieetidel ei ole tegelikult mingit mõtet. tähtis on lihtsalt süüa vähem,kui ära kulutad ja nii see kaal langebki. proteiinidiiet ja muud meistriteosed on ikka suhteliselt julmad keha vastu

Tõsi ta on kiirdieetidel ei ole kokkuvõttes eriti mõtet.




14-15 aastasel on vist rohkem, 3000-4000 kalorit, no vaata ampser.ee-st?

Iga päev klaas värskelt pressitud greibimahla. Aitab hästi, aga võib tekitada kõrvetisi.Liiga happeline.

No mu puhul ei aita ei ussi ega püssirohi.. ainult siis võtan kaalust alla, kui täielikult nälgin ja vee ja leiva peal olen. Kuskil toitumises on mingi väga suur viga ja praegu kaalun tõsiselt personaaltreeningut, sest rohkem paisuda mul küll pole vaja. Eks siis asjatundja teab mis räägib ..

Ise tahaks kah paar kilo alla saada, kui väga rangelt jälgida, siis läheb alla küll. Siiani miskit efektiivset ei ole veel leidnud Nüüd hakkan aktiivsemalt treni tegema. Eks näeb mis tulema hakkab

Mina võtsin kuuga u2 kg alla. Tegin iga õhtu pooltundi tantsimist ja lihastrenni + jõin igapäev vähemalt 3 liitrit vett. Ja tarbisin kuskil 1000 kcal päevas.
nädalavahetustel sõin vähem,sest liikusin vähem, aga trenn ja vesi olid ikka.