EEVA naistekas

Kas teate mõnda head kaalulangetamis nippi?? Peale trenni sest seda ma teen niigi

toitu tervislikult

vaata www.kaalukad.ee

Oi aitäh, sellist linki mul vaja oligi.
Sain palju targemaks!! =D>

Mu meelest kaalujälgijate programm ongi see kõige lollikindlam ja tervislikum. Punktide lugemine on küll tüütu ja alati ei lähe nii hästi kui võiks, aga lõppkokkuvõttes toimib.

Punktidest ma eriti aru ei saa veel ja jama on neid ilma spets kalkulaatorita arvutada.
Saab ka lihtsalt kaloreid jälgida.. kaalust alla võtmiseks on päevane kogus 1200-1700 kcal, vastavalt vanusele. See kuidagi loogilisem minu jaoks.

Hästi palju vedelikke tarbida. Vaadata üle, mida sööd ja kogused.
Ning tean ka seda, et väikestes kogustes süüa. Esimene toidukord ehk hommikusöök 3e tunni jooksul ärkamisest. Siis iga 3 pärast süüa, aga mitte palju, vaid et säiliks täiskõhu tunne ja vahepeal süüa puuvilju ja juurvilju. Ja õhtusöök vähemalt 3h enne magamaminekut

No punktid on sisuliselt sama, lihtsam arvutada ainult. Seda kalorite värki pead ju niikuinii vaatama.. et palju miski asi annab. Punktidel samamoodi, aga lihtsustatult. Mina olen küll ilma punktikalkulaatorita hakkama saanud.

Minumeelest on päris efektiivne ka see, kui lihtsalt ei söö peale 6-te 7-t.
Ja saiaga ei tohi üle pingutada.

Oi aitäh, see tundub väga hea nipp olevat!

jah kusjuures kui süüa täiesti tavaliselt, aga jätta ära peale kuuesed söömised, siis saab kaalust maha väga kähku..Mu sõbranna proovis seda ja on nii palju allavõtnud...

peale kuuest söömise jutt on täielik müüt. iga inimene läheb magama erineval ajal lihtsalt mingi 3 või 4 tundi enne magamaminekut pole soovitatav süüa.

Müüdiks ma seda ei nimetaks - selline retsept on palju tõhusam kui kõik dieedid kokku. Samas on raske jälgida seda 3-4 tunnist mitte söömist...Mina vähemalt olen selline, et kui on raske tööpäev+kool ka sinna otsa, siis vajun juba kell 22 ära aga mõnikord olen kella kaheni üleval( see tähendaks aga seda, et ma võiks veel vabalt 23 süüa).
Peale kella kuute hakkab seedimine aeglustuma enamikul päevase eluviisiga inimestel ja toitu ei seedita nii kiiresti ära - organism valmistub nn "magamaminekuks" - sellepärast räägitaksegi, et on kasulik mitte süüa peale kuute .

Trenni tegemise ajaks võiks probleemse koha katta toidukilega, näiteks selle endale kõhu ümber keerata, väga hästi aitab

see on jah kõige kasulikum,naomi campell teeb ka nii

kindel et aitab v??? ma ei tea natuke imelik niimoodi üleni mässituna toidukilesse jooksma minna ...

see aitab jah,higistad rohkem,miinus on see et nahk ei saa hingata ja ummistab poore

Aga nt kui panen kile ümber kõhu, siis pärast koorin hästi korralikult ära ennast, on see siis ka kahjulik?

ei usu, ega sulle kõhu peale nagunii vistrikud ei tule, koori lihtsalt ilusti maha

Kusjuures sellepärast küsingi, et mul on sellistesse piirkondadesse vistrikud kergesti tulema!