EEVA naistekas

Tahaks peput ilusaks saada. No tegelikult on mul väga viis pepu. Vähemalt koguaeg kuulen kommentaare, et ilus kuju, ilus suurus ja üldse ideaalne, aga seda ainult teksadega. Kui ma näiteks aluspsesus peeglist vaatan, siis on natuke nagu äravajunud. Seda on raske seletada, aga ma tahaksin, et pepu oleks natuke pringim, aga samas kindlasti mitte suurem, sest praegu on minu arust küll viimane piir.

Ja siis üks probleem veel.. reied. Kas on kuidagi võimalik kaotada need koledad kühmud ära, mis reite välimistelkülgedel on. No ma loodan, et saate aru mida ma mõtlen.

Külje pealt läheb nagu keha niimoodi:
|
(

<a href="www.hot.ee/usecoaxil/harjutused/5.jpg" target="_blank">www.hot.ee/usecoaxil/harjutused/5.jpg</a>

No ma olen Stiina keharaamatus ja mõnes muus kohas ka näinud harjutusi tuharalihaste jaoks, aga ma kardan, et pepu läheb suuremaks. Mul niigi praegu probleeme pükste ostmisega.

Kas te teate, kui kiiresti saab näha tulemust? 1 kuu pärast? Või poolaasta pärast?

Tee trenni.

Tee trenni, tee trenni. Räägitakse ikka, et treenimisega hakkab lihas kasvama. Ega mul reied mingid megapekised polegi. Lihtsalt need kühmud häirivad seal. Ma ei taha ju reisi veel jämedamaks. Ikka saledamaks. Ja pepuga samamoodi. Ma ju kardan, et läheb suuremaks.

Eks sa ise tead, see oli lihtsalt minupoolne tagasihoidlik ja seksikas soovitus, mis kuluks marjaks ära. Nt aeroobika või midagi...

Kahjuks ei ole võimalust vist aeroobikaga tegeleda.

Rulluisutamine teeb pepu ja reied ilusaks

Olen kuulnud jah, aga ilmad on küll uisutamiseks imelised ju. Vaevalt ma suudan kevadeni oodata, aga eks ma siis kevadel proovin uisutada. Praegu tahaks ikkagi midagi teha nende kasuks.

poollamades maas olles (küünarnukid on all, naq tõstavad ülakeha üles) ja siis põlvedest kõverdatud jalgu tõsta. (ma paremini seletada tõesti ei oska )

Kus sa elad muidu? Mõnes linnas on (jää)uisuväljakud olemas.

Siin see võimalus puudub. Muidu elan Hiiumaal.

Tee trenni,lihtsalt kodus, vabal ajal, ei pea aeroobikasse või jõusaali minema..ei lähe sul midagi sääred ja pepu suuremaks!
Kühmud kaovad ära ja pepu on palju palju pringim ja ilusam
Usu mind ma olen ise modell ja ei saa endale ka ju suuri lihaseid või äravajunud tagumikku lubada aga trenni teen koguaeg väga kõvasti ja olen väga väga rahul!
Edu

Trenn on tegelikult väga üldine mõiste. Siiski mõningaid tuhara- ja reielihasteharjutusi ma õhtuti teen. Ja siis igal õhtul duši all käies teen probleemsele piirkonnale külma ja kuuma vee vaheldumist.

Koori oma keha duši all nt kohviga ja pärast masseeri mingisuguse kreemiga, sellest on kah kasu tegelikult..

Mul on see sama asi et tagumik ja kintsud on koledad..No teised ütlevad et olen peenike ja ilus aga minu meelest on reie siseküljed nats koos omavahel..Hakkan ka trenni tegema...Samas olen praegu dieedil...Üritna vähem süüa ja joon palju vett..Peale kuut ei söö üldse
Loodan et on kasu..samas on endal hea tunne...Kui kõht pole väga täis siis on ka andal reipam olla

Äkki need harjutused just kasvatavad lihast suuremaks, mitte ei muuda seda siledamaks.. äärmiselt tähelepanelik tuleb olla, et oleksid õiged harjutused ja õige sooritus. (ise treenin treeneri juures) ma kujutan ette, et parem variant saledamaks saada oleks ikkagi mingi aeroobne trenn.. kus põletad rasva ja keha läheb rohkem trimmi ka.

[quote]
Äkki need harjutused just kasvatavad lihast suuremaks, mitte ei muuda seda siledamaks.. äärmiselt tähelepanelik tuleb olla, et oleksid õiged harjutused ja õige sooritus. (ise treenin treeneri juures) ma kujutan ette, et parem variant [i]saled ...

Ei ole võimalust selleks.

[quote]Mul on see sama asi et tagumik ja kintsud on koledad..No teised ütlevad et olen peenike ja ilus aga minu meelest on reie siseküljed nats koos omavahel..Hakkan ka trenni tegema...Samas olen praegu dieedil...Üritna vähem süüa ja joon palju vett.. ...

Ma arvan, et sa peaks pigem jälgima seda, MIDA sa sööd, mitte seda kui PALJU sa sööd.