EEVA naistekas

Tahtsin siis uurida, et kas te olete oma aja kasutamisega rahul?Kas teil on kindlad kellaajad, millal te sööte ja kindlad ajad, millal trenni teete? Olen tähele pannud, et see annab tegelikult nii palju juurde, kui tahetakse sale ja vormis olla. Minul pole kahjuks üldse neid kindlaid aegu Hommikul on enne kooli suht vähe aega ja seega ma ei söögi tavaliselt, sest eriti ei taha ka mingi kell pool seitse juba süüa #-o . Esimest korda saan korralikku sooja toitu alles mingi kell viis, sest koolitoit ei maitse üldse. Ja siis teist korda söön sooja toitu umbes kell kaheksa, mis tegelikult on minu arust nata hilja, aga lihtsalt on selline aeg emal välja kujunenud toitu teha/soojendada. Magusat söön ka jumala tihti, sellist päeva minul ei möödu, kui magusat ei söö.Ma olen täielik "šokohoolik", ma pakun, et mul ongi veresuhkur madal, sest ma tahan seda juba hommikul ja see teeb oleku alati erksamaks ja paremaks. Vabandust, et nii pikk jutt :oops: , aga milline teie päevaplaan on ja kuidas oma aega kasutate?

Kooliajal:
Hommikusöök on kell 7 umbes, söön jogurtit.
Koolilõuna on kell 11. Normaalne söök - supp, makaronid, riis, või kartulipüree mingi liha, kana või kalaga ja värske salat.
Õhtupoolne põhisöök on mul kodus kella 16 ajal. Enamasti midagi taolist, nagu koolis, ainult, et maitsvam.
Üritan süüa Kaalujälgijate punktide järgi, kuna on probleeme ülekaalulisusega.
Koolis on kehaline kasvatus esmspäeviti ja teisipäeviti;ujumas käin laupäeval ja pühapäeval 12 ajal. Kavas on minna ka aeroobikasse.
Vaheaeg:
Sellest ma parem ei räägi ärkan 10 aeg siis tuleb jogurt(hommikusöök). Kella kolme aeg tuleb lõuna, ja kuue aeg söön kerge võileiva.Jõulusöögid pole nüüd kehakaalule küll hästi mõjunud...Need tuleb maha töötada.
Läbi aasta mahub toidukordade vahele palju veejoomist ja puu- ning juurvilju. Mina suudan oma aja planeerida.

Trenni teen küll kindlatel aegadel nii palju kui teen, aga söömisega läks viimasel koolinädalal eriti käest ära. Tavaliselt katsun ikka hommikul putru süüa ja lõunaks koolist midagi sooja hankida, aga õhtud on küll kuidas kunagi.. enamasti niisama midagi näksin.
Tegelikult peaks sööma mingi 5 korda päevas vähemalt..ja õhtul ka hea meelega ei sööks, aga pole eriti teist võimalust, kui mõnikord alles 20 ajal koju jõuan ja vaja veel õppida.

Arvan, et parem on mitte põdeda ja keskenduda õppimisele, sest kaalust alla jõuab võtta ka peale kooli lõppu. Kahjuks ei saa sama öelda õppimise kohta, sest on aineid, mis vanemaks saades lihtsalt enam külge ei jää.

Mul on just kõik nad graafikuga paigas:
Hommikusöök enne tööleminekut:
07.00 võileib/kohuke + kuum jook
Lõuna :
11.30 (kõige rohkem meeldivad kalatoidud, supid)
Tööpäeva lõpp - "õhtusöök"
16.15 soe toit

E, N ja L aeroobika(bodypump) Peale trenni ei ole üldse isu, ainult janu

Magusat ei meeldi süüa, eelistan pigem soolast. Et sellist šokši isu pole ette tulnud. Kui tahan midagi tõesti näksida, söön nt. mingit müslibatoonikest.

Praegu on vaheaeg ja selline ''söögikava''

Hommikusöök (oleneb, kuna ärkan) ehk siis ~ kella 9-12 ajal

Lõunasöök ~ kella 12-13 ajal

Õhtusöök ~ kell 18-22

+ söögikordade vahepeal näksin koguaeg snäkke ja muud nodi, enne magamaminekut söön ALATI suuuuuuure rasvase prae, mmmm......



Trenni ei tee ja pole kunagi teinud.




Olen rahul
Kaaluideks on 19, ....

heh, minul mingeid kindlaid söögiaegu praegu pole ja enne seda ei juhtu ka, kui ma "normaalselt elama ei hakka" (tsiteerides mu ema)
koolipäevadel hommikuti mingi kerge snäkk, puuvili tavaliselt ja kindlasti kohv/energiajook, sest muidu ma üles ei ärkakski. varahommik on minu suurim vaenlane ja kogu mu energia kulub sellele, kuidas ma terve maailma peale turtsun ja vihane olen. #-o
lõunal ka midagi väikest, shokolaad tavaliselt. kui koju jõuan, siis jogurt v midagi. mingi 7 paiku soe toit, kui isu on.
..ja õhtu lõpetuseks joon millalgi öösel, kui õpin, tassi kakaod ka (btw, ma olen ka shokohoolik )
vaheaeg on väga segasumma olnud. eile ja üleeile jõin 2 päeva peale kokku 2 mochat ainult 8-[ (kogu energia läks oma sünnipäeva tähistamise peale).
aga jah, mingi aeg olin ikka tubli ja sõin iga 3 tunni tagant midagi. + siis ~2l vett päevas. mis ikka, people change ..