EEVA naistekas

ma kaalun umbes 58 kg ja olen 172 cm pikk.....


no mida te arvate kas ma olen kõhn, norm, või paks.....?????

muidugi selliste arvude juures ei tohiks nagu väga paks olla jne....ex...
ma ei ytlex et olen paks aga no kõhuke tekkib ikke ette ja puusapäält liiiga ümar....

kaalutest ytleb: Oled liiga kõhn, söö rohkem!

<a href="
vara.ee/testid/test5.shtml
" target="_blank">
vara.ee/testid/test5.shtml
</a>

aga just piaks nagu nati alla võtma.........mida teha!!!!!

irwe
söömine on viimane asi millega kaalu suurendada.
kuna kogu üleliigne toit läheb pakusesse soovitaksin kaalu suurendada lihasmassi arvelt

teen igapäev kõhulihase harjutusi, aga mis harjutusi siis reitele võix....

äkki hakkaksid spordiklubi külastama?

kehakaal üksi on äärmiselt suhteline näitaja, hulga rohkem sõltub proportsioonidest, kehaehitusest, treenitusest jms. kusjuures kehahoiak on väga oluline.

ma arvan, et peaasi kui ise rahul oled ja liiga palju pingutama ei pea. st kui ikka vormi hoidmine selliseks kinnisideeks muutub, et selle kõrvalt enam elu nautida ei saa/jõua siis pole ju ka enam pointi.

aga kahjux elan sellises kohas kus jõusaale pole läheduses.... :oops:

No kehakaaluindeks on sul 19,6 ja seega oled normaalne, ei pea sa ei alla ega juurde võtma!
vähemalt minu arvates on see nii.

Muide häid harjutusi kehale leiab www.weight-watchers.com lehelt , seal pead klõpsama mõne riigi lehele, Eesti omal ei ole fitnessi asju!

Kõhulihastele peab tegema erinevate asenditega harjutusi. Ainult üks ja sama asend või harjutus rutiinselt iga päev mõjub ainult ühele lihasgrupile. Teised jäävad aga treenimisest ilma. Samuti pidev sama harjutus ei toimi tõhusalt

*köhh* ma olen 175 pikk ja kaalun mingi 58 või nii, jutu järgi ka liiga kõht.. tegelikult on hoopis vastupidi..

neid kaalusid ei saa yldse uskuda.mul näitex koolis kaaluti ja pandi kaalux mingi 60 kg.(ma poel elusees ka niiiii palju kaalunud) koju minens kaalusin end ja kaal näitas vaevalt 50kg. olen 165cm pikk. nii et...

Kaalunubrit ei saa võtta üks-üheselt kõigil.
Lihas on koguselt väiksem kui rasv aga kaalult palju suurem. Seega ühes ja samas kaalus olevad inimesed võivad välja näha vägagi erinevad. Ühel lihast rohkem ja välimus peenem, teisel lihast vähem ja rasva rohkem, seega ka välimus tunduvalt ümaram.

Minu meelest ei ole ka kehakaal ainuke näitaja.
Näiteks oli mul kunagi klassiõde, kes kaalus suhteliselt palju enda pikkuse kohta, aga nägi väga vormis välja. Asi oli selles, et tal olid lihtsalt raskemad kondid, mitte niivõrd laiemad isegi, aga massilt raskemad.
Peaasi on ikka et ise enda kehaga rahul oled.

minnes nyyd tagasi selle teema jurde,sisi neid kaaluindeksiga arvutatud värke ei tasux uskuda.

Kui vana sa oled? Enne 21 eluaastat ei tasu neid kaaluteste teha, sest siis pole keha veel täielikult arenenud.

tglt ei tuleks neid kaaluteste üldse tõsiselt võtta.
olla rahul oma praeguse väljanägemisega või kui pole sisi teha kõik et olla.

ma vaatan ennast ja mõtlen et nii ja naa. kui mu kehakaaluindeks on 25,8 , kas siis pole muud võimalust et ma olengi paks ?! või sõltub kehakujust see asi ja üldisest väljanägemisest?

Ütleme nii, et kaal näitab üksinda suhteliselt vähe. Tasuks arvestada veel selliste asjadega, nagu vööümbermõõt, keha rasvaprotsent jne. Noorte seas on päris palju neid, kes muidu kõhnad, aga siis on selline ilus rasvapolster.. teatavasti ka rasv ei kaalu eriti, siis on jah kaal normis või isegi liiga vähe. Tegelikult võiks sellisel juhul hoopis püüda rasvast lahti saada ja pisut lihast treenida. 

Pigem söömise asemel tõesti lihasmassi abil kaalu tõsta. Igasuguseid liikumisvõimalusi ju on. Ei peagi läheduses jõusaali olema, kui saab ka niisama metsa alla kõndima või jooksma minna;)