EEVA naistekas

.jou

ei tea sellest flexi värgist midagi.
aga kui teha trenni normaalselt ja toituda õigesti siis 0,5kg nädalas kaotada on täitsa hea, ja tulemus peaks püsima ka jääma.

nädalas ei tohigi tegelt rohkem kui 0,5-1 kg kaotada...sest pärast tuleb kõik kiiremini tagasi...mida stabiilsemalt kaal langeb,seda parem sulle ja su organismile.

mul on peaaegu iga n2dal nii et n2dalavahetustel pol eaega sqqmisek sja siis kohe 2-4 kilo maha.. ja n2dala alguses tuleb kqik tagasi.. ja juurde midagi liigset ei tule:P

sihuke kaalu kõikumine ei tee su organismile head.

... et n2dalavahetustel pol eaega sqqmisek sja siis kohe 2-4 kilo maha.. ja n2dala alguses tuleb kqik tagasi.. ja juurde midagi liigset ei tule:P

tahad öelda et laupäeva ja pühapeävaga võtad 2-4 kilo maha ja sis esmaspäeäva hommikuks on jälle need 2-4 kilo tagasi...vääga imelik ju...jääb mulje naq sa neil peävadel midagi ei sööks ja sisi tööpäeva alguses hakad meeletult õgima..

[quote]... et n2dalavahetustel pol eaega sqqmisek sja siis kohe 2-4 kilo maha.. ja n2dala alguses tuleb kqik tagasi.. ja juurde midagi liigset ei tule:P


tahad öelda et laupäeva ja pühapeävaga võtad 2-4 kilo maha ja sis esmaspäeäva hommikuks on ...[ irw.. mitte p2ris nii.. mul juba reedel pole selleks eriti aega.. ja ega ma kohe esmasp2eva hommikul ei sqq 4 kilo tagasi.. mingi paari p2evaga tuleb aeglaselt...

sul on ikka tõsised söömishäired.
sa peaxid midagi ette võtma.normaalseks söömiseks leiab alati aega.(ma ei pea silmas kiirtoitu).

aga ehk keegi siis vastaks küsimusele,mis ma küsisin,kui järgin neid,siis on ikka kindel,et alla vötan?

flexipunktidega on selline asi, et seal on slelist tehnikat kasutatud et kui sööd vähe, siis magu tõmbub kokku. Ja siis ei saagi rohkem süüa. tahes tahtmata võtad alla. aga võid valida ise punktide ulatuses mida süüa. näiteks paljudes dieetides on sellised asjad sees mis ei maitse vms.

Olgu,aitäh.(:

Tellisin ära, 3 päeva veel oodata neid.

räägi siis, kui kätte saad, kas neist kasu ka on

peaks jh midagi ette vqtma..mul lihcalt selline elustiil.. et qudne hakkab..oma kehast nii kahju

flexipunktid mõjuvad väga hästi, aga peab tugev olema... ma sain esimese korraga poole aastaga 10 kg maha. Siis tuli nõrkus ja sõin kõike mida ihaldasin mingi 2 aastat, juurde tuli 15 kg. Nüüd alustasin uuesti ja olen juba 7 kg alla saanud. Kahjuks on väga palju ahvatlusi - grillipeod, sünnipäevad jne. Edu teema autorile!!!!!!!

Ma sain plaadi kätte,,panin kaalud ja asjad köik ära ja tuleb välja,et a tohin 25 p. päevas süüa. :S
On see vöimalik?
Nii ika langeb kaal?

see ju normaalne punktisumma mida päevas võib süüa.

Mine rühma ja konsulteeri sealse rühmajuhiga. Kui sa said 25 P, siis järelikult su keha vajabki nii palju energiat. Kaalujälgiad on nagu omaette elustiil, kus on eesmärgiks süüa tervislikult ja tasakaalukat toitu. Loomulikult ka liikumine.Edu!!

Peaks olema küll normaalne. Hiljem, kui alla võtad, väheneb ka see punktide kogus.
Muidugi on oluline iga päev täpselt nende punktide väärtuses süüa. Trenni peab ka tegema ja vee joomine tuleb kasuks. Mõjub igal juhul.
Ise kavatsen ka nüüd juunikuust tegelema hakata, aga lähen sinna rühma, sest tahaks rohkem infot ka saada. Isa mul on nõus, ema arvates on raha raiskamine, nii et pean vist ise kulud katma. Kahju, kui vanemad ei tunnusta..

Nii,3 päeva ja 1,5 kg on läinud,see ongi vist max. kilod,mis nädalas tohivad minna.

jap, nädala üle max 2 kilo ei tohi minna...nii 1 kilo kandis on normaalne. ku irohkem võtad korraga alla, tulevad nad kiiremini tagasi lihtsalt.