|
Tere,
Külaline
|
Missugused on ikkagi kaalust mahavõtmise saladused.
- Lehekülg:
- 1
TEEMA: Vajan nõuandeid :)
Vajan nõuandeid :) 31/08/2008 17:41 #1
|
Niisiis, olen ka mina oma kehakaaluga kimpus ja olen siin mõtteid salenemisest mõlgutanud juba aastaid. Aga otsustasin, et nüüd aitab! Hakkan regulaarselt osa võtma treeningutest. Varasemalt tegin seda 2X nädalas, kuid nüüdsest 7X. Millest 5X on siis bailatinotreeningud, mis peaksid olema tõhusad rasvapõletuseks. Ja 2X tantsutrenn(ei suuda enam jätta seda
 ). Aga trenniga üksi ju oma keha korda ei saa, seega mõtlesin, et võta siis kaalujälgijate menüü ka ette ja hakkan selle järgi sööma. Võiksite soovitada mida süüa enne ja pärast trenni ja mis oleks parimad õhtu ja hommikusöögid. Ja samuti veel, et kas peaksin mingeid kreeme kasutama, kui ma pole varem nii palju trenni teinud ja nüüd teen, et äkki jäävad mingid armid vms? Ja milline kreem oleks parim? Olen mõelnud ka lihasharjutusi teha lisaks(peale nende mis trennis teeme). Kui palju oleks soovitatav teha? Tahaks kaotada sentimmetreid nii kätelt, jalgadelt, kõhult, jalgadelt..ühesõnaga peaaegu igaltpoolt Igasugused soovitused on oodatud . Ette tänades )) |
|
|
Vajan nõuandeid :) 31/08/2008 22:03 #2
|
Esiteks ma ei soovita sul 7 päeva nädalas rassida. Jäta ikka mõni päev taastumiseks ka. Muidu treenid ennast üle ja lõppkokkuvõttes on asi väga negatiivne. Toitumisest on nii palju teemasid siin, näiteks need <A href="www.eeva.ee/client/forum/forum.asp?wa_id..._site_id=1</A> <A href="www.eeva.ee/client/forum/forum.asp?wa_id..._site_id=1</A> Kuna sa märkisid, et tahad hakata kaalujälgijate menüü järgi sööma siis seal on kõik info kirjas, mis sul vaja teada on. Et palju tuleb päevas süüa, mida süüa jne. Ei saagi aru, et milliseid kreeme sa mõtled. Kas tselluliidi vastaseid? Kui aga tahad midagi venitusarmide vastu (mis tihti võivad välja tulla suure kaalulanguse puhul) siis siin on üks selline teema <A href="www.eeva.ee/client/forum/forum.asp?wa_id..._site_id=1</A> Kui aga tahd tselluliidi kohta infot siis saad seda siit <A href="www.eeva.ee/client/forum/forum.asp?wa_id..._site_id=1</A> Ühesõnaga kui sa kasutad otsingut siis sa saad kõigile oma küsimustele juba olemasolevatest teemadest vastused. Ja kui ei leiagi vastust siis esita see kuhugi sarnasesse teemasse ja kui sarnast teemat ei ole siis tee uus teema ja loomulikult ka teemakohane pealkiri  |
|
|
- Lehekülg:
- 1
Foorum