EEVA naistekas

Kas teil on ka unetust ette tulnud? Mida olete seljuhul ette võtnud? (Ma ei pea silmas meditsiinilist abi!) Rääkige ka kogemusi juurde.
Ma jään viimasel ajal alles kell 4:00 hommikul magama ja ükskõik, kuidas ma ka ei prooviks ei suuda magama jääda! Peale kauba valutab veel pea ka päev otsa! Andke nõu! Palun?! :oops:

Sama probleem mul kah, väga oleks kui keegi oskaks head nõu anda.
Varsti saab vaheaeg läbi ja ma ei kujuta ette, kuidas ma koolis suudan käia niimoodi, kui kell 4 magama ja 7 üles

Ära muretse, sa pole ainuke. Mul endalgi on tihti ette tulnud olukordi, kui koolipäeval (kui just eriti väsinud olema peaks) lähen umbes 12 omaarust magama, aga juba 3-me paiku istun kuni 7-ni lihtsalt netis. Aga minul mingit väsimust või peavalu ei ole, missest et umbes 12 h olen üleval olnud. Umbes kuu aega tagasi jõin õhtuti piparmündi teed, see suht aitas. Ei julgenud ühtegi õhtut vahele jätta, et äkki ei jää magama vms Kuskilt lugesin, et unetuse põhjusteks on armumine või stress.

nagu ma aru saan käite veel koolis.
niipalju võin öelda, et ära muretse, kuui kool pihtsa hakkab küll siis ka unetus kaob. kindlasti praegu magad poole päevani ja siis ei saagi ju normaalsel ajal õhtul und tulla.....mul ka praegu muideks nii....ja siis öösel ärkan vähemalt sada korda ülesse

mul on ka unetus...olen vaadanud telekat ja vaheaeg on jahh nii, et midagi eii tee ka ja magama ei jää.
ma ise poen ema kaissu.13 aastase jaoks ehk nõme aga aitab.

mannu0001 armas unetuse äraajamis meetod on sul

Vahepeal oli isegi selline mõte, et ostan seda Une-Mati't :oops:
Aga jamh, sellel on ju raudselt mingi vanusepiirang, eks ole?

Ei selle unematil küll vanusepiirangut pole .Olen samuti mõelnud selle ostmisele aga siiani pole mõtet teoks teinud.
Ise vaevlesin umbes pool aastat tagasi unetuse käes ja olin nii õnnelik kui siis lõpuks normaalselt magada sain. Nagu iseenesest läks üle ja mõtlesin veel, et ju siis oli raske periood.
Nüüd aga on viimased kaks nädalat jälle jubedad olnud. Samuti jään alles kella 4-ja paiku magama ja hommikul vaja kell 7 üleval olla. Paljud on küsinud, et kuidas ma siis ära ei väsi ja uni peaks ju millalgi ikka tulema. Aga vot ei tule. Pööran muudkui ühte ja teist külge ning üritan mittemillegile mõelda, magama aga ei jää.
Räägitaks küll, et ju siis stress aga vaevalt, et see ainuke asi on. Teejoomine minu puhul ka pole aidanud ja igaõhtune teelusikatäis mett samuti mitte.
Niisiis ei oska sulle nõu anda aga loodame, et kusagil on imerohi, mis meid aidata võiks. Kui erinevaid meetodeid proovin ja selle õige kord leidma peaksin, siis annan teada

Mul aitab magamajääda väsimus nt peale sooja vanni ja siis õhutatud tuba, suht jahe ja ise sooja tekiall.

Mul on ka see unetuse probleem ...tavaliselt on jah vaheaegadel, aga ka koolis käimise ajal..vähemalt pole mul ka mingeid probleeme väsimuse ja peavaludega..ehkki magada saan mingi 4-5 tundi ...kahjuks pole ka mingeid nippe leidnud, kuidas sellest lahti saada

Mina otsustasin nüüd normaalseks hakata. Kui vähegi võimalik, poen 22 ajal teki alla (mis siis, et uni tuleb alles peale 1). Muidugi tavaliselt on õhtuti kõvasti õppimist.

ma õpin ka õhtuti, sest päeval ma licalt ei oska õppida.

Mul pole päeval aega. Kui 16 ajal koolist saabun ja 17 pean juba kas kunstikoolis või muusikakoolis olema, siis vahepeal ei hakka nagu rabelema, õppimine vajab ju ikkagi keskendumist. Mõnikord juhtub, et ei saagi vahepeal koju üldse. Enamasti saabun mingi 19 paiku (kui vesivõimlemas pole, aga üritan seda teha siis, kui eriti palju kontrolltöid pole järgmine päev), siis tahaks veidike puhata ka ja lähebki poole ööni välja

[quote]Mina otsustasin nüüd normaalseks hakata. Kui vähegi võimalik, poen 22 ajal teki alla (mis siis, et uni tuleb alles peale 1). Muidugi tavaliselt on õhtuti kõvasti õppimist.


ma õpin ka õhtuti, sest päeval ma licalt ei oska õppida.
...[/quo[br]
mul on jälle nii et kõrgkool lõpeb kuskil 4,5, või 6 ajal..sisi tulen koju..puhkan ja kui järgmiseks loengux on vaja midagi teha siis hakkan tegema..sest sellest on hea et mul pole vaja naq igax päevax vaja õppida. aga hetkel on nii kiire seoses äriplaaniga ja examitega.(vaja ainepunktid kätte saada).

[quote]Mul on ka see unetuse probleem :x ...tavaliselt on jah vaheaegadel, aga ka koolis käimise ajal..vähemalt pole mul ka mingeid probleeme väsimuse ja peavaludega..ehkki magada saan mingi 4-5 tundi :? ...kahjuks pole ka mingeid nippe leidnud, kuidas s

kasulik on magada umbes 8 tundi :!:

[quote]Mul on ka see unetuse probleem :x ...tavaliselt on jah vaheaegadel, aga ka koolis käimise ajal..vähemalt pole mul ka mingeid probleeme väsimuse ja peavaludega..ehkki magada saan mingi 4-5 tundi :? ...kahjuks pole ka mingeid nippe leidnud, kuidas s

mitte lihtsalt 8 tundi, vaid umbes pool v natuke vähem peax uni koosnema sügava une faasist, et koguda ja taastada vajalik energia hulk.

aga äkki aitab kui jätta üks öö vahele ja siis minnna mingi 11 magama?
endal pole unetust eriti, ainult siis kui järgmine päev on mingi tähtis päev mu jaoks

ma ei saanud kuskil neljani und.. ja see on veel hästi - tihtipeale venitab ikka kella 6ni välja, lihtsalt nii palju mõtteid ja muresid, et ei lase magada.. edasi läheb nii, et ärkan pool 16 nagu täna ja on meeletu peavalu.

see ei aita,mul klassiõde o kõike proovinud...(hetkel ei teagi kuidas tal sellega lood on).

Ärka lihtsalt mõni päev mingi 6 ajal ja mine normaalsel ajal magama.