EEVA naistekas

Kas magamise efektiivsus oleneb sellest,kus ilmakaares su pea on ? Kus suunas sinu pea asub,põhjas,lõunas,idas või läänes ? Mitu tundi sa magad ja kirjenda end sellisel hommikul,oled sa jõetu,energiline,nägid unenägu või mitte,oli unenägu hea või halb ??
Inimene,kes magab 7-8 tundi magab oma elus maha 25 aastat. Kas 5 tundi magamist on palju või vähe ? Kas iseenda sundimine on hea või tekitab halbu tagajärgi kehale ja vaimule ?







Ma tänasest hakkan magama minema kell 2 öösel ja ärkan kell 07.00 hommikul,panen äratuse. Vaatab,mis mu keha nädala lõpus teeb,mind hirmutab liigne magamine.

Pea asub mul lõunas ja uni on hea. Näen unenägusi ja need on meeldivad. Ükskord panin oma voodi nn veeringluse kohale (vb nimetan valesti) ja igasugune uni kadus absoluutselt,hommikul kell viis uimasin oma padja ja tekiga teise kohta.

See veesoone värk on jah selline, et tõepoolest ei saa seal magada. Isegi koerad-kassid ei lähe sinna magama. Kui kohta muuta ei saa, siis aitab näiteks kork .. kuigi korgist põrand vist on kallis (ühesõnaga ehitades võiks juba veesoontele mõelda).

Mis ilmakaartesse puutub, siis mulle meeldib, kui pea on idas või läänes. Samas tüütab mõne aja pärast ära ja mõnikord võin isegi keset ööd end teist pidi keerata, selles suhtes ma tahaks vaheldust.

Unetunde arvestan ma unetsükli järgi, mis on keskmiselt 1,5h. Ehk siis sobivad 6h, 7,5h ja 9h. Kasutan kahte viimast enamvähem vaheldumisi, sest pikemalt 7,5h on liiga vähe ja 9h liiga palju. Aga muidu kool on niimoodi, et mul on mõistlikum õhtul veidi kauem üleval olla ja oma asju teha kui hommikul 1,5h varem ärgata ja niisama töllida (selle ajaga ei jõua eriti keskenduda millelegi).

Mina vajan väga palju magamist. Öösel magan umbes 7-9 tundi ja päeval kunagi pean ka väikse uinaku tegema.
Kui magaksin 5-6 tundi, siis oleksin ilmselgelt laip hommikul. 7 tundi magamist on ka minu jaoks vähe, kõige parem oleks 9, kuid seda on raske saavutada .
Pea on mul põhjas, teistpidi ei kujutaks ettegi . Mul mängib suurt rolli see ka, kummal pool ma magan. Üks päev tahan üht, teine päev teist poolt. Pole eriti harv nähtus, kui ma öösel üle mehe teisele poole lähen. Samuti olen ma ka meister enda ümber keeramises.
Unenäod pole alati kõige paremad.


Veesoonel ei saa tõesti magada. Kui ma päris pisike olin, siis emal oli probleeme minu magama saamisega. Mõtlesid ka, et ehk on soone peal, panid voodi ümber ja enam probleeme polnud. Umbes 12 aastasena tõstsin mööbli ümber ja jälle ei saanud magada.

Nädala sees magan 4-6 tundi, nädalavahetusel palju kauem-umbes 8-10 tundi. Pea on põhjas pikka aega olnud. Pean alati näoga sinnapoole magama, kus on mingi sein lähemal, teistmoodi kohe kindlasti ei saa und. Hommikuti olen väga väsinud, raskusi ärkamisega-ema ajab alati min. 20 min mind üles, kuigi äratuskell oli ammu enne tema tulekut igaksjuhuks, mõned korrad aastas suudan ise koolipäevadel üles ärgata . Unenägusid põhimõtteliselt ei näe/ei mäleta.

Nii palju siis mu reziimist. Ärkasin täna veerand 11-st. Eile öeldi mulle,et magagu ma praegu nii palju kui saan sest on võimalus ja see pani mind mõtlema,et oma keha sundida ärkama kui ta ei taha ei ole pikas perspektiivis hea



Mis asenditest te magate ? Ma saan une alati kas kõhuli või küljel magades. Olen tähele pand,et mul puudub alati uni kui magama lähen. Lähen magama sest ma tean,et Pean magama mitte,et uni murrab. Olen ma üksi sellise murega või õnnega ??

Ainult kõhuli või külje peal jään magama. Selili on kuidagi kaitsetu tunne

Ärkan hommikuti kell 6:40. Magan enamasti pea põhjasuunas. Hommikul saan üles küll, aga tahaks ikka edasi magada , sel hetkel tahan et juba õhtu oleks, saaks jälle magama. Muidu kui unenägusid näha, siis pidavat olema halb uni. Mul oli täiskuu ajal unetus, nüüd on normaalne.

Kooliajal magan vaevalt 6 tundi ööpäevas ja seevastu nädalavahetusel võin lasta 12 tundi. Ma tean, et see pole tervislik ja üritan muuta.. kuigi raske ta on. Pea on mul vist kagu- või lõunasuunas ja selle üle ei kurda. Polegi kunagi vahetanud ka (ca 10 aastat siin elanud ja kogu aeg on voodi üht moodi olnud). Mina olen samuti täiskuu ajal rahutu.
Ja aken asub voodijalutsist ca 1m kaugusel.

Mulle meeldiks, kui saaks öösel veits vähem magada ja päeval uinaku teha, aga pole kahjuks võimalik.

Magama jäämisega on nii et ma võin isegi unine olla, aga poole tunni jooksul ma kindlasti magama ei jää, halvemal juhul olen terve öö üleval.. Võib-olla aitaks, kui ma tõuseks varem ja läheks varem magama, aga praeguse tunniplaaniga pole see praktiline. Magan muidu selili küll, aga magama jään ainult külili või kõhuli.

Minul ka selline asi et hommikul kujutan juba ette kuidas tulen koolis saab jälle sooja teki alla minna aga kui koolis kodus siis küll ei kujuta ette et nüüd magama läheks

Pea on põhja poole. vahest õhtul ei saa niipidi magama jääda siis keeran lõuna poole. siis magan paar päeva nii. keha kuidagi tunneb ära et asi pole õige. kui nüüd mõtlema hakata, siis tavaliselt ei ole oluline kus ma magan aga pea peab alati olema nurga poole, vahet pole siis mis ilmakaarde see jääb.
Tavaliselt magan suht rahutult - stress. tänu sellele vajan pikka und, üldiselt 9-10 tundi ja päeval magan ka veel tunnikese.

magasin pea idas, eile õhtul keerasin läände, oli mugavam telekat vaadata . mõlemat moodi magasin hästi, kuigi mul tihti peas väga palju mõtteid enne uinumist, nii ka eile, seega ootasin kaua und. mõtlesin ka, et äkki on see sellest, et nüüd on mu pea täpselt akna ja ukse vahel - nii ei soovitata tegelikult magada, energia pidavat liikuma ja uni ei pidanud üldse nii sügav olema. eks näeb, kui välja ei puhka, keeran tagasi/muudan voodi asendit. koolipäevadel magan tavaliselt 6-9 tundi, oleneb kui väsinud päevast olen. puhkepäevadel võin magada kuni 12 tundi. lõunauinakuid, olgu need siis kasvõi pooletunnised, armastan ka väga.

Ma ilmakaarte järgi pole vaadanud (idas vist on pea), aga hiljuti juhtusin lugema mingit artiklit selle kohta, milline peaks feng shui järgi magamistuba olema. Oma suureks üllatuseks avastasin, et minu magamistoas on enam-vähem kõik täpselt nii, nagu seal kirjutas, kuigi ma pole elu sees feng shui kohta midagi lugenud ega veel vähem oma magamistuba selle järgi kujundanud. Ja tõesti on mul siin alati ülihea uni ja mõnus magada, nii et hakka või uskuma seda värki.