EEVA naistekas

Äkki tohiksin küsida, et kas teema autor on oma probleemist kuidagi jagu saanud ja kui tõesti, siis kuidas?

mul ka sama,vahel olen nii väsinud ja ei jää lihtsalt magama,olen terve öö üleval

[quote]mul see unemati nagu aitas...+panin alati enne magamaminekut teleka muusikakanali peale ja "sleep" reziimi mingi 30 minutiks peale...silmad kinni ja kohe tuligi uni hommikul oli hea ärgata ka..väljapuhanud sest see unemati soodustab s[br]
kas need on need tilgad mida veega lahustada tuleb?

[quote]Mina suvel passin üsna kaua üleval ja siis hommikul ilge mure üles ajada, silad nii valusad ja tahaks kohe edasi põõnata, aga rõhutan, et see on sellest, et ma hilja magama lähen,..jalgpalli tuleb vaatada ja meeleheitel koduperenaisi .
[/quot[br]
Täpselt!

võtan õhtul kal-magi ja uni tuleb

Minul on selline asi jällegi, et magan KOHUTAVALT palju, no magama lähen umbes kell 1 öösel, jään peaaegu kohe, aga kui äratuskella ei pane (Mille panen nüüd kella 11'ks) siis tõesti, magan vabalt kella üheni, aga 12 tundi ööpäevas ei ole normaalne, eriti veel, kui kooliajal magan tihtipeale ainult 6 tundi. Võibolla on asi ka selles, et kuna olen alati ärgates väga unine, ükskõik kui kaua ma ka ei magaks, siis lihtsalt kell 1 ajan ennast juba seetõttu voodist üles, et pool päeva on maha magatud, kuigi oleksin võinud samahästi samas meeleolus kell 10 tõusta. Kui kaua teie ööpäevas magate, eriti nüüd, puhkuse ajal? #-o

Ma lähen nüüd suvel magama mingi 23:30 - 00:15 ja ärkan enne 11't enamasti.

aabits- ma pakun, et sa oled üle puhanud ja sellepärast oledki koguaeg, ka ärgates uimane ja unine.
Tean ise ka seda tunnet vägagi hästi endal hetkel puhkus , nii et lebotan voodis ikka päris kaua.

[quote]Hoian öö läbi akent lahti, aga tuba eriti jahedamaks ei lähe :S Varahommikul pean akna ikkagi kinni panema, sest varesed hakkavad karjuma. Punane voodipesu on, raamatuid loen, söön normaalselt, joon rohelist teed/piparmündi teed.. lähen enamv ...[/[br]
ma ostsin apteegist mingit hea une või rahuliku une teed, esimene kord, kui seda enne magamaminekut jõin, siis tuli hea uni ja puhkasin hästi välja. ma soovitan mingeid teid proovida, enne kui midagi kangemat.
mul tuleb tavaliselt uni hästi, aga kui järgmine päev mingi tähtis sündmus on, siis ei tule kuidagi und ja halva tujuga tulevad ka igasugused mõtted pähe, mis ei lase uinuda. selle vastu mul küll midagi ei aita.

kal-mag on gnld kaltsiumi ja magneesiumi tabletid,mitte midagi kanget

kooliajal magan umbes 6tundi, suvel 2x rohkem.. :-s

Mul täpselt sama.

kooliajal magan öösel kuskil 6-7 tundi ja tihti päeval ka, sest mul on vaja väljapuhkamiseks vähemalt 10 tundi magada ja kuna ma ei saa, siis ma olen talvel pidevalt hästi väsinud.
praegu magangi umbes 10 tundi, kui ksukile hommikul minna pole vaja vms.

Olen enda puhul kah viimasel ajal üsna närvesöövaid häireid avastanud. Tunnen, et suur uni on peal aga kui pikali viskan, jään alles vb. tunni pärast magama. See ajab mind aga vahepeal nii närvi, et ka uni kaob. Öösiti ärkan kas kella viiest hommikul korraks üles või mõni öö iga paari tunni tagant. Lugesin netist ja tundub, et olen tõesti saavutanud enda puhul unehäired. Ei taha rohtusid kah sööma hakata...ei teagi mida teha.

mina olen kuskil lugenud , et kui on punane või oranz pidzaama , siis uni ei tule . need on nii erksad värvid ja ergutavad aju . äkki kehtib sama ka voodipesu kohta ? heleroheline , valge pidid rahustavad värvid olema ja nendega pidi hea uni tulema ka

Minul on oraanz lina & punased padjapüürid aga varem see küll unetust ei põhjustanud, eks see jälle olene...

Mul on viimasel ajal üsna pingeline aeg. Kui koolist tulen, olen nii väsinud tavaliselt, et vaja teha uinak. Kui voodisse lähen, siis vahepeal ei suudagi magama jääda. Kui jäängi, siis ärkan võpatusega üles. Samuti vahepeal võpatavad lihtsalt sõrmed.
Tavaliselt olen olnud täielik unimüts, kuid nüüd ärkan ka öösel üles, mis pole üldse minulik. Nagu oleks peas kogu aeg kinni, et mingi kohustus on ees ja ei tohi end lõdvalt tunda. Kõik on ärevusest. Ei oska end kuidagi pingevabana tunda ka. Üritan võtta paar päeva lõdvemalt ja vaatab, mis saab.

Mul on paar viimast ööd nii olnud.. et kogu aeg mingid asjad keerlevad peas. Aga noh see möödub

Mis võpatamisse puutub, siis see on pingetest vabanemine. Enne oleks hea võib-olla venitada või võimelda veidi.. käsi-jalgu masseerida.

Vaatasin praegu, et see teema on ju minu tehtud Ma endiselt siplen tükk aega enne kui magama jään, aga ärkamisega pole enam probleemi, sest koolis pean olema alles 10 paiku Varem ärkasin ikka 9-st, aga nüüd on juba enne 7-t silmad lahti .. keha vist reageerib valgusele ja varsti keeratakse nagunii kella.

Minul on ka viimasel ajal unega suht tihti probleeme. Õhtul ei saa magama jääda, öösel on uni rahutu, hommikul olen vara üleval. Terve päeva loid ja väsinud. Tuleks juba kevad, usun et siis on see suur masendus kah möödas, äkki saab une kah korda.

Lugesin kuskilt, kuidas saada head und, see oli umbes nii:
mine õue ümber ümber posti jooksma, jookse nii kaua ja nii kiiresti kuniks saad end kätte. Kui kätte ei saa, siis tea et oled aeglasem kui Bolt, kuid isegi saad end kätte, tea et isegi Bolt ei suuda seda. Ning kui sa jooksed ümber posti ja püüad end kätte saada mitmeid mitmeid kordi, uskuge mind - väsimus on garanteeritud ja küll uni ka tuleb.

ei tea, kas see ka mõjub?