EEVA naistekas

ma olen aastaid tantsimisega tegelenud ja viimasel ajal võimlemisega, mida halba on minu postitustes? kõik hädaldavad, aga mina annan asjakohast nõu. ma ei taha vaenutseda, ma ei kannata vaenutsemist! kas kustutan oma kasutaja ära? sest asi ei tundu mulle õige praegu.

mina kandsin ortopeedilist rühiparandajat- ja aitas Kusjuures ma tellisin selle kukilt annttilast v halensist vms kohast (mõtlesin küll, et kahtlane tellida sellisest kohast, aga täitsa asjalik asi on).

Poel vaja nii dramaatiliseks kohe minna. Ma pole ju sul palunud oma kasutaja siin ära kustutada, vastupidi meil on väga hea meel uute kasutajate üle. Lihtsalt mainisin, et ka ühte postitusse saab kõik vajaliku kirja panna selleasemel, et kolm postitust suhteliselt lühikese ajavahega järjest teha.

Loomulikult tuleb võimlemine/venitamine kindlasti kasuks. Siiski on selleks pidevalt sirgeks püsimiseks vaja teatavat keskendumist, sest paraku kipub see muude toimetuste kõrval ununema. Tänan soovituste eest ja ma olen kindel, et mu õde on olukorraga suhteliselt kursis. Nii mu ema ja õde on arstid ning see ortopeedilise rühiparandaja hankimine on teadlik valik. Lihtsalt mainisin, et ka säärane abivahend on olemas.

Tere bonstate, see on tõesti iga inimese valik, kuidas ta selja sirgu saab ). Peaasi, et muud kehaosad unarusse ei jää!

Mina olen märganud,et ma viimasel ajal olen hästi sirgelt hakanud kõndima ja nüüd nii,kui kõverasse vajun jälle, tunnen selle ära ja ajan jälle sirgu, sest kõveras olemine on nüüd nii ebameeldiv. Ma lausa imestan,et millest selline muutus järsku tekkis, ilma enese teadmatagi, aga mulle see meeldib

Ole kõhuli maas, tõsta käed ja ülakeha põrandalt üles ning jalad samuti, nii et ainult kõht jääb maha. Noh, saate aru küll. Hoidke 10 sekundit ja laske tagasi, nii 7-10 korda.

Minu meelest küll õlgade taga hoidmine toimib, aga väga oluline on seejuures õlad all ka hoida.. ja kukal ka taga. Nii et kael oleks sirge ja et abaluud ei oleks väljas.

Pilates on ka rühile hea. Mingi pooled harjutused on seal samad, mis me rühivõimlemises tegime

Minul on pulksirge selg ja pikk kael tänu balletile.

Just istudes vajub rüht ära, peaaegu võimatu on istuda nii, et selg kogu aeg sirge. Olen nihutanud tooli hästi laua juurde. See pluus seljatoe peale võte tundub päris huvitav.

Minu rüht on vist pidevalt ilus olnud:heart:,kui ma modellikooli läksin,sain selle eest palju kiita ja tänu modellikoolis käimisele olen oma rühi veelgi ilusamaks saanud,kuigi mul enamus sõbrannasid paar aastat tagasi,olid minust palju lühemad,ei lasknud ma endale küüru selga:ok:

Minul on nüüd ortopeedi juurde käik tulemas, aga mul rüht on suhteliselt korras, et ehk saab seda veel paremaks.

Enda arust olin juba siia teemasse kirjutanud aga okei. Lugesin, selg läks kohe sirgu ja üritan JÄLLE oma rühti parandada, sest see on üks kõige suuremaid asju, mis mind häirib enda juures.

See ka veel, et kuni umbes 25. eluaastani on veel võimalik midagi muuta, sest luud arenevad.. aga pärast seda on üsna keeruline. Ehk motiveerib

Ja tantsimine mõjub ka rühile hästi, kõhutants vähemalt. See on üldse igat pidi tervislik.

<span style="font-weight: bold;">ma ka täiega küürakas, aga selga ei saa sirgeks panna. Nii valus on. Mul koguaeg selg valutab, isegi siis ki olen küürakalt. Üle 5 minuti ei saa püsti seista, selg hakkab nii jubedalt valutama</span>

Cupcake, see ei saa midagi normaalset olla. Mine arsti juurde.

Ma olen ka täielik küürakas, ema ütleb kogaueg, et aja selga sirgu igapäev ja tee harjutusi, aga ma ei saa selga ajadas sirgeks, selg hakkab jubedalt valutama. Harjutusi ka ei saa teha.

ojah, ma olen juba kirjutanud siia.

Aga selles osas peaks ju kõrged kontsad kasulikud olema, siis ei käi sa küürakil vaid hoopis just hoiad selga tahapoole ja sirgemalt:P

Cupcake, kas arstid siis sinu seljaga ei tegele? Sulle on ju vist siis mingid harjutused määratud?
Pealegi kui nii kergelt loobud, kuna valus on, siis jäädbki sul see häda. Samahästi sa ei lähe opile, kuna pärast on valus või ei lase breketeid panna, kuna nende pingutamine teeb pärast põrguvalu.