EEVA naistekas

Kas keegi teist karastab ka end mingil viisil? Ei pea just pakasega jääauku minema, ka jahe/külm vannivesi või dušš sobib.
Mis arvate, kas aitab ka?

külm vannivesi oleks päris karm, mina ei julgeks . aga külma dušši olen ikka teinud ja minumeelest küll aitab;)

Samuti olen külma dušši teind aga harva,aga muidu ei karasta end.

teen, iga kord peale saun ja ka vahepeal, lähen jääkülma dušši alla:). samuti kodus pestes, vahetan vee temperatuure jääkülmast kuumaks jne. väga kasulik on.

mul tuli see ka praegu meelde, et alati kui ma vannis käin, siis ma panen sinna tulist vett.. ja kui ma vannivee välja lasen lõpus, siis teen alati külma dušši omale. jubemõnus

Peale sauna alati lasen külma dušiga üle. Niiiiii mõnus. Talvel, kui vanemate juures saunas saab käidud, siis jooksen lumehunnikusse püherdama ja siis ruttu tagasi lavale:P Nahk hakkab mõnusalt kihelema kohe. Hommikuti, kui 8ks vaja kooli minna ja silmi kuidagi lahti ei saa, siis nägu pesen ülma veega, et üles ärataks.


Mu isa on talisupleja, suvest hakkab pihta, iga hommik käib meil tiigis, sügisel läheb jõkke või linna järve ja talvel käib jões jääaugus. Ta käis eelmine aasta isegi selle hullu 30-kraadise külmaga ujumas. Brrrr:dry: Ja kui tuleb kevad ja tiik üles hakkab sulama, siis hakkab jälle seal käima.

kui pärnus terviseparadiisis käime , siis ma alati seal veepargis ujun selles jääkülmas vees mis seal saunade ees on . ja päris tükk aega ikka aga kodus külm dušš oleks vist liiga karm pärast sauna .

hmm . saunas käin suht harva, aga kodus vahel käin küll külma dušši all - just siis, kui on unine olek vms. et üles ärkaksin

Sellise n-ö "otsese" karastamisega (Külm dušš, vann) pole tegelenud, küll aga loen end karastunud inimeseks ja arvan, et selleks et end karastada ei peagi midagi just konkreetselt sel eesmärgil tegema. Nt. Käin jooksmas, aga kui võrdlen oma riietust talvel joostes näiteks kegejõustiku võistlustasemel harrastajatega, siis nemad jooksevad juba suvel peaaegu sama paksude riietega, kui mina talvel (Eks võistlusspordis tuleb ka kogu energia kulutada distantsi läbimisele, mitte kehasooja hoidmisele, kuid tervisespordiga, eriti talvisega kaasneb üldjuhul ka karastatus). Samas käin ka suvel ja sügisel, iga ilmaga, sõna otseses mõttes nii kaua kui kannatab meres ujumas ja seda mitte ka karastuse eesmärgil, vaid ma nii tohutult lihtsalt armastan merd ja vett!(Ei saa üldse aru inimestest, kes rannas ainult päikest võtmas käivad, ujumise koht ju!). Olen ka tähele pannud, et riietun oluliselt õhemalt paljudest tuttavatest. Näiteks minu jaoks ei eksisteeri suvel sellist eset jagu jope ja isegi praegu käin väljas ühekordsest riidest jakiga, samal ajal, kui osad juba praktiliselt talvemantlit kannavad.


Kokkuvõttes tahan lihtsalt öelda, et karastada saab end ka ilma selleks erilisi pingutusi tegemata


Sorry, kui jutt pisut segane tundub (A)

Ära keera siis päris külma peale, vaid jäta selliseks jahedaks vesi või leigemapoolseks. Sellega tuleb harjutada, mitte kohe jääkülma vett kaela kummutada. Tasapisi.

Mina ka varem karastasin, aga nüüd on mul jalgadel laienenud kapillaarid ja kardan et see ei ole neile hea...

Kapillaaridele pole hea just kuum vesi, jahe on hea isegi siis tõmbuvad kokku.

harjutamine teeb meistriks

Ma meelega polegi end vist karastanud. Saunas olles olen püüdnud end külma veega loputada, aga see on lõppenud vaid mingi väikse kehaosa "külmutamisega". Nõrgu olen
Karastamise tõhususest ei oska ka nagu sõna sekka öelda. Hommikuti aitaks äratada küll, aga muudel juhtudel ... ei tea Väga ei usu sellesse.

jah, saun ka ei ole kapillaaridele hea ju