EEVA naistekas

Kui palju kaloreid põletab jooksmine?
No nii nt 10-20 minutit sörkjooksu?
Vabandan kui selline teema on kuskil olnud.

ei ole kahjux arvutanud...aga väga huvtiav oleks isegi teada saada...

Toidutares on see kaloriarvuti, aga sa pead vist registreeruma seal ennem.
Ja kaalu pead ka panema, siis saad teada.

No selle järgi on nt nii, et kui sa kaalud 55 kilogrammi ja tegevuse pikkus on 20 minutit siis sa põletad :
Jooksmine: 10 km/h 196 kcal
Jooksmine: 15 km/h 323 kcal
Kõndimine: 5 km/h 78 kcal
Kõndimine: 6 km/h 88 kcal
Kõndimine: 7 km/h 98 kcal

[quote]Toidutares on see kaloriarvuti, aga sa pead vist registreeruma seal ennem.
Ja kaalu pead ka panema, siis saad teada.

No selle järgi on nt nii, et kui sa kaalud 55 kilogrammi ja tegevuse pikkus on 20 minutit siis sa põletad :
Jooksmine: 10 km/h

tänan

[quote]Toidutares on see kaloriarvuti, aga sa pead vist registreeruma seal ennem.
Ja kaalu pead ka panema, siis saad teada.

No selle järgi on nt nii, et kui sa kaalud 55 kilogrammi ja tegevuse pikkus on 20 minutit siis sa põletad :
Jooksmine: 10 km/h

ooot oot..mina olen aru saanud, et kõndimine pidi rohkem kaloreid põletama aga vöibolla oli lihtsalt seal mingi kasulikkuse tegur mängus..nojaa..ei teagi nüüd

Kiire kõndimine 139 kcal
Sörkjooks 157 kcal
Jooksmine: 10 km/h 174 kcal
Jooksmine: 15 km/h 287 kca (mina sain sellised andmed enda kaalu kohta, 20 minutit sisi ajaks.)

Mida intensiivsemalt liigud, seda rohkem kaloreid põleb aga seda vähem rasva arvelt.

Minul kulus 1,5 tunnise jalutuskäiguga 450 kalorit, 60% rasva arvelt. Pulss keskmiselt 58%.

50 minuti jooksuga keskmiselt 77% pulsiga kulus 426 kalorit, 40% rasva arvelt.
55 minutit jooksu, pulss keskmiselt 81%, kalorikulu 507 aga ainult 35 % rasva arvelt.