EEVA naistekas

Et kumb on siis parem, selleks et kaalust alla võtta?
Milline treeninb rohkem erinevaid lihaseid?

arvan et jooksmine..siis pea rohkem vaeva nägema ja ka südamele kasulik...uisutamine rohkem selline jalalohistamine kui uisud head on, siis ei pea ise üldse liigutama
Jooksmisel ikka teisiti...põletab kindlatsi paremini

jooksimine on jah kasulikum

Jooksmine on kindlasti kasulikum.
Aga rulluisutamine treenib pepulihased ilusti prinki

Ei ole tegelikult jooksmine kasulikum. Rulluisutamisega liigutad rohkem käsi ja jalgu. Peab püüdma hästi kiiresti sõita, jalad-käed käima. Ei tohi katkestada kui ära väsid. Tee üks korralik trenn.. nt esimene nädal 10min. järjest, puhkamata, siis 15, 20, 30 jne. Peale trenni käi külma duši all ja söö rohkelt puu-ja juurvilju!
Mu tuttav töötab nagu spordinõustaja vms.. mai tea. Ja ma küsisin talt järgi.

Oleneb, mis eesmärk sul on. Kui nt tahad peput ja jalgu prinki, siis ma arvan, et rulluisutamine on parem. Aga kui tahad kõhtu ka ja üleüldiselt, siis jooksmine. Mina tavaliselt trenni eesmärgil käin jooksmas, kuna ma tahan rasvu põletada üle kogu keha. Aga eile käisime sõbrannadega rulluiskudega sõitmas ja kohe ikka peaaegu 20km, oi kuidas mõjus tagumikule! Niiet see on kahe otsaga asi.

Mina olen ka see aasta juba uisutamas käinud, aga selline tunne oli, et esimest korda sõidaks. Tegelikult pole see rulluisutamine nii kerge midagi, aga jah, pepule ja reitele mõjub hästi. Ikka väga hästi treenib.

Minule näiteks jooksmine eriti ei sobi, sellepärast käin uisutamas.

[quote]Mina olen ka see aasta juba uisutamas käinud, aga selline tunne oli, et esimest korda sõidaks. Tegelikult pole see rulluisutamine nii kerge midagi, aga jah, pepule ja reitele mõjub hästi. Ikka väga hästi treenib.

Minule näiteks jooksmine er ...[br]
Tahan kaaaa UISUTAMA, aga praegu teed ju nii tolmused ja see rikub uisud ära....tolm ja praht läheb nendesse laagritesse...

Ise arvan ka et jooksmine parem aga ma ei jäksa väga palju joosta aga selle eest kui ma rullikatega sõitma lähen siis ikka u. 20km jutti. Nüüd viimasel ajal olen kordamööda neid teinud.

Mina eelistan jooksmist. Kui aeglases tempos joosta, põletab see rasvu. Kui aga kiirem tempo, mõjub väga hästi lihastele ja tagumikule jne, seda muidugi järjepidevalt tehes. Omad kogemused .
Mul siin eriti pole ka kuskil rullitada, halb asfalt ja kogu aeg peab peatuma..

Noniii..Joan tänu sinule panin ka uisud jalga ja läksin sõitma
OT Nii mõnus oli..eriti hea oli see, et võtsin esimest koerda koera ka kaasa...Koer nagu ta mul on totaalne Duracelli koer
Oli nii vapustatud..jooksis ja vedas... Talle vist meeldis isegi rohkem

Mina käisin ühes parklas rullitamas täna, väike vend oli ka rattaga. Päris mõnus oli, täiesti omaette. Mere ääres rulluisutee peal tihti tuul segab.
Pärast käisin veel sörkimas ja praegu on enesetunne megahea

Mulle ei meeldi rullitame, mõtetult vehkled seal ja ma ei teagi...
Aga tore, kui teistel meeldib, mina lihtsalt eelistaksin kerget hommikust jooksu rannas või pargis!

Mulle meeldib rulluisutada rohkem. Aga jooksmine on effektiivsem just kõhule, seega jooksen ka, kuigi ei viitsi eriti......

kas jooksmine trimmib kõhtu?

Minu puhul küll. "Päästerõngas" väheneb vaikselt Ma arvan et järjepidevust, meelekindlust on vaja. Ega aint jooksmisega ei saa, tuleb ka toitumine paika seada.

Minule meeldib joosta rohkem. Tegelikult on rulluiskudega ka äge sõita, aga mul ei ole uiske.

Trimmib küll! Mina käisin kusagil 2 kuud üle päeva jooksmas suvel. ja oi, tulemusi ikka oli küll, nii jalgadel, kätel kui ka kõhul!

appi kuidas te viitsite joosta...ma olen proovinud paar korda ja kohe üldse ei tõmba... Veab teil

Kui pikka maad Sa jooksid ja lihased ei paisunud?