EEVA naistekas

Teisipäev, 21. May 2024

Last updateK, 13 Sept 2023 9am

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

Tere, Külaline
Unustasid parooli? Unustasid kasutajanime?
Spordist, hobidest, aktiivsest eluviisist.
Vasta teemale
Uus teema
  • Lehekülg:
  • 1

TEEMA: Harjutusi seljale

Harjutusi seljale 08/03/2007 17:35 #1

Kas keegi oskab soovitada mingeid harjutusi seljale? Eriti huvitaksid harjutused ülaseljale, sinna tiivakontide koha peale.
Vasta Tsiteeri

Harjutusi seljale 08/03/2007 22:15 #2

  • cosmo
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 216
need "tiivakondid" on abaluud
Vasta Tsiteeri

Harjutusi seljale 08/03/2007 23:25 #3

  • joan
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 3246
Käin jõusaalis ja seal on küll päris mitmeid võimalusi. Üks kodus teostatav variant on näiteks suhteliselt rasket hantlit kukla taga üles ja alla tõsta.. kui see nüüd arusaadav oli. Ise teen seda harjutust näiteks 5kilosega.
Vasta Tsiteeri

Harjutusi seljale 09/03/2007 20:53 #4

  • znelle
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 5143
Käin jõusaalis ja seal on küll päris mitmeid võimalusi. Üks kodus teostatav variant on näiteks suhteliselt rasket hantlit kukla taga üles ja alla tõsta.. kui see nüüd arusaadav oli. Ise teen seda harjutust näiteks 5kilosega.


Minu meelest see on ju triitsepsi harjutus
Vasta Tsiteeri

Harjutusi seljale 19/03/2007 23:41 #5



Minu meelest see on ju triitsepsi harjutus :?


Jep, see on triitsepsile harj. !!

Postitaja mõtles siis seljalailihasele harjutusi.

Panen siia mõned harj:

<a href="www.weight-training-guide.net/training/images/back_dr.jpg" target="_blank">www.weight-training-guide.net/training/i...ack_dr.jpg</a>

<a href="www.weight-training-guide.net/training/i...s/back_row.jpg" target="_blank">www.weight-training-guide.net/training/i...ck_row.jpg</a>

<a href="www.bodybuilding.com/fun/images/2006/cab...rdeltrows1.jpg" target="_blank">www.bodybuilding.com/fun/images/2006/cab...trows1.jpg</a>
<a href="www.bodybuilding.com/fun/images/2006/cab...rdeltrows2.jpg" target="_blank">www.bodybuilding.com/fun/images/2006/cab...trows2.jpg</a>
<a href="www.bodybuilding.com/fun/2002/underhandpull1.jpg" target="_blank">www.bodybuilding.com/fun/2002/underhandpull1.jpg</a>
<a href="www.bodybuilding.com/fun/2002/underhandpull2.jpg" target="_blank">www.bodybuilding.com/fun/2002/underhandpull2.jpg</a>

<a href="www.bodybuilding.com/fun/2002/vbarpulldown1.jpg" target="_blank">www.bodybuilding.com/fun/2002/vbarpulldown1.jpg</a>
<a href="www.bodybuilding.com/fun/2002/vbarpulldown2.jpg" target="_blank">www.bodybuilding.com/fun/2002/vbarpulldown2.jpg</a>
Vasta Tsiteeri

Harjutusi seljale 20/03/2007 08:36 #6

  • Dee-Dee
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1918
Teema algataja - kas sa mõtled jõusaaliharjutusi või neid, mida ka kodus põrandal teha saab?
Vasta Tsiteeri
Vasta teemale
Uus teema
  • Lehekülg:
  • 1
EEVA foorum
Tervis & sport
Sport, hobid ja vaba aeg
Lehekülje loomise kiirus: 0.70 sekundit

Horoskoop

Kasulik

  • Haldaja: Windway OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Foorum