EEVA naistekas

Kõhulihaseid on tõesti palju raskem ja seega mõnusam treenida

BodyPump´is olen käinud mingi neli kuud ja hullult meeldib. ma mäletan, kui esimest korda läksin sinna koos sõbrannaga, siis seal oli selline treener kes armu ei andnud..aga jah, soovitan!

[quote]Ma ei saa aru, kust sihuke arvamus tuleb, et body pump kasvatab lihaseid :?: :?
Body pump on väga hea treening kaalu langetamiseks ja ka keha trimmi saamiseks. Lihaste kasvamist pole vaja karta.


selline arvamus tuleb kasvõi siit:
no
<a href="www.eeva.ee/client/forum/forum.asp?wa_id...hlight=kintsud" target="_blank">www.eeva.ee/client/forum/forum.asp?wa_id...ht=kintsud</a>

mjäu'le nii palju, et nagu sa näed siis ma kirjutasin, et ma käin nii spinningus kui ka body pump'is iga päev ja mitu trenni järjest. Spinning tekitabki väga hästi reie lihaseid. Kui aga body pump'is käia nii umbes kolm korda nädalas siis pole vaja karta lihaste tekkimist....vaid see hoiab ilusti trimmis. Mina aga tegin tunduvalt rohkem trenni ja erinevaid treeninguid ja tänu sellele kasvasidki jala lihased.

okei mul niigi suured reied, lihtsalt kartsin et need läheksid trenni tehes veel suuremaks tahaks ka bodypumpi minna,aga pole viitsinud veel.. #-o
znelle, ära pahanda et ma su postitustes sorin, lihtsalt jäi silma siin teemasi uurides.

[quote]okei :wink: mul niigi suured reied, lihtsalt kartsin et need läheksid trenni tehes veel suuremaks :? tahaks ka bodypumpi minna,aga pole viitsinud veel.. #-o
znelle, ära pahanda et ma su postitustes sorin, lihtsalt jäi silma siin teemasi uurides.

Ei ma ei olegi pahane Lihtsalt selgitasin, et mina tegin tunduvalt rohkem trenni kui tegelikult vaja.
Aga näiteks body pump'is ära pane väga suuri raskusi reielihaste harjutustel, kui sul nad niigi suured juba on.
Aga muidu soovitan küll seda trenni , väga lahe on

Suht lahe asi tundub teie iseloomustuste põhjal .
Kunagi hakkan KINDLALT käima!

nagu ma aru saan, siis bodypumpis otseselt vanusepiiranguid(olen 16) ei ole, et raskuseid saab vastavalt oma tasemele valida?

Vanusepiirangut ei ole ja raskused valid ise.

Uurin ka selle kohta ja päris pikalt on plaan olnud juba. Pärnu Mai Spordis on mingi nimega Les Mills BodyPump, ise kardan ka lihaste kasvamis, kuna mul tuleb lihas nii kergelt ja peaks pigem proovima rasvu põletada. Pea igapäevaselt tegelen hoopis ujumise ja jooksmisega. Nüüd peaks varsti varsti jõusaali minema, geenid kuidagi soodustavad seda.

Ma käin siis siin Soomes pumpis, neljapäeviti on hullult lahe treener, kes kõik ergutab. Teisipäeviti on vähe rahulikum treener . Aga ma olen vähe käinud, tulemusi pole näha veel.

Bodypump on ülihea treening:) ma lausa armastan seda!!! soovitan kindlasti minna, sa ei kahetse:heart:

Mina nüüd siis plaanin oma plaanid ellu viia. Üsna pea on stipendium käes ja mõtlesin, et alustuseks hakkaks ehk käima 2 korda nädalas, hiljem läheks 3-e peale üle.


Leidsin isegi sümpaatse koha. MaiSport on minu jaoks liiga mõttetu - ma kavatsen käia ikkagi mõned korrad nädalas, mitte iga päev. Ja miks ma peakski ostma nii kalli pileti, mis sisaldav veel jõusaali ja aeroobikat, kui mul sinna pole plaaniski minna. Body Pump siis ka sellepärast, et mulle need keerulised sammukombinatsioonid ei meeldi eriti - nagu paljudele. Seal kus plaan minna, on väga mugav ja ülevaatlik, ning lihtne BodyPumpi ka muuga kombineerida.. ja pole minu jaoks nii hirmus koht nagu mõni teine klubi Pärnus. Shapingus olen käinud, ei meeldinud see põrandal väänlemine ja võimlemine, liiga põhikoolilik tunne tuli ja mingi kiire treening oli veel kus sõbrannaga käisime, aga see käis meil lihtsalt üle mõistuse, mitte üle jõu. Liiga palju kordi nädalas ka ei taha käia, muidu ei saa pärast enam pooleli jätta või vähemaga end vormis hoida - kõik tuleks tagasi/kaoks ära. Ja mind ja minu lihaseid tundes - peaks tulemused väga ruttu näha olema/või uuesti kaduma.


Ehk siis lähen üle hoopis teist laadi treeningule kui olen harjunud. Terve elu olen tegelenud ujumise ja tantsimisega. Joosta on ka mõnus õhtuti. Vaatab, mis saama hakkab.

Vaheldus treeningus teeb ainult head.

Ma käisin kunagi päris tihti bodypumpis. Siis jäi aga Tallinna kolimise tõttu vahe sisse. Korra eelmise aasta lõpus käisime sõbrannaga ja kuna ammu ei olnud trenni teinud, siis järgmisel päeval olin ma invaliid. Kõik kohad kanged nagu vanainimesel. Nüüd on plaanis jälle trenni minna, kursaõde veab mind ja tegelikult on mul hea meel, et keegi takka sunnib. Muidu ise jääkski logelema.

Ma täna õhtul plaanin minna, sinna uude kohta, pole seal kunagi käinud. Ainult ujumas olen seal käinud. Kui meeldib, ostan perioodikaardi ära:evil:

Käin ka bodypumpis, väga meeldib. Käin küll 1x nädalas, kuna 2x nädalas tennis. Ja treener ütles ka, et tennise kõrvalt on hea käia kuskil jõudu ka tegemas nt seljalihast ja käsi treenimas. Arvan, et bodypump on lõbusam kui jõusaalis

Hmm, ma olen nii palju selle kohta nüüdseks juba lugenud, aga paar asja jääb ikka selgusetuks. Kas ma võin sinna poole kavapealt ka minna? Pole probleemi see kava õppida? Et treener pidi seal ees olema koguaeg ja kõik ette näitama? Sest üks kava on neil ju kolm kuud, enne kui vahetub. Ja siis, ma loodan et treener ütleb ka mulle kui ma midagi valesti teen, või on tal liiga palju inimesi seal, et ta ei märkagi kegagi uut ega taipa appi tulla? Oihh:PShapingusse minna oli lihtne, treener oli nii abivalmis, aga see kiirem rühmatreening, kus ma veel käisin.. treener ei teinud meist sõbrannaga väljagi. Sellepärast siis need hirmud.

Body Pump'i kava on suhteliselt lihtne seal ei ole mingeid keerulisi kombinatsioone. Ja kui teedki midagi valesti siis ikka treener tuleb ja näitab kuidas tuleb teha (vähemalt mul oli trennis nii).

Ohh, no ma loodan, et seal pole tõesti nagu seal teises rühmatreeningul Tõenäoliselt lihtsalt muretsen üle. Aitähh znelle.