EEVA naistekas

kui palju on siin inimesi, kes sellega tegelevad?
olen vaid kuulnud, et see pidi tervisele väga kasulik olema.
tahaks ka sellise asjaga tegelema hakata.
soovitate?

kuna ise elan soomes,siis tuleb pidevalt kepikõndijaid vastu
põhimõte on see,et kui sa lihtsalt jalutad,siis su käed ei liigu nii palju,kuid kepid aitavad ka käsi siis nn liigutada.Nad on suhteliselt kallid(vähemalt siin soomes,ma mõtlen siis spets kepid)

<a href="www.kaalukad.ee/foorum/viewtopic.php?t=90" target="_blank">www.kaalukad.ee/foorum/viewtopic.php?t=90</a>

kusjuures täitsa hea nendega k6ndida soovitan teistelegi

ehe, ma just sain kaks päeva tagasi endale kepid...käime nyyd emaga nendega jalutamas;).. väga hea...kui piisava tempoga minna siis võtab ikka võhmale kyll..soovitan teistelegi..kepikõnd on järjest populaarsemaks saanud.

Ma ka mingi aeg käisin koos emaga. Tahaks jälle, a krt kooliga on nii palju tegemist, lihtsalt pole aega. Kui veidi lahedamaks läheb, katsun jälle.
Nüüd lähevad ilmad ka ilusamaks ja õhtul on kauem valge

värske õhk teeb näonahale ka head
aga ei ole proovinud seda kepikõndi. paistab põnev värk olevat, kunagi tahaks ikka proovida. Neid keppe müüakse spordipoodides või kus...?

spordipoodides vist jh,ma ei oska öelda, mul ema tellis sõbranna käest..need kepid tuleb igaühel täpselt ära mööta, et sobib suurus olex(et kepikõnd ikka tulemust ka annax)...sisi peab ta käe järgi õigex panema.

&lt;www.hot.ee/sporter/Treenitargalt.html&gt;
&lt;www.inimene.ee/pages.php3/170714&gt;
Kautage pulsomeetrit, hoiate pulsis silma peal ja ei lase ennast anaeroobsele trennile. Kaloreid põletate keskmiselt pulsiga 140, mitte rohkem, siis teete juba tühja tööd.

Viimati kekatunnis sai proovitud kepikõndi. Keppide mõte on olla kätele pikenduseks ja need peavad nagu selja taha jääma. Eriti vaimustuses sellest ei olnud, aga tunda on, et nad lisavad tempot ja kuidagi toetavad jne. Soovitan proovida huvilistel. Teadjate sõnul on need kepid tõesti väga kallid, kui tahad kvaliteeti ja et need kummid seal all ikka vastu peaksid.

minumeelest on tsipa kahtlane neid &quot;kepikõndijaid&quot; vaadates eelistan jalgratast ja klubides pidu pannes saab ka korralikult tantsides kaloreid põletatud

aga klubitades sa ju võtad napsu ka ikka-see omakorda ei vähenda ju kaloreid.

vaatan et see kepikõnd on &quot;tibide&quot; seas popiks saand,käisin eile vanemate juures ja pirita teel lasid päris paljud &quot;tibid&quot; õlakotid õlal kepid käes vihtuda seal

Aga miks mitte? Minu meelest küll päris hea moodus end liigutada..

minu meelest on kepikõnd nii noorte kui ka vanemate inimeste seas populaarne.pole ju tähtis miline sa välja näed-kõik hoolivad oma tervisest.

need käivad hästi kokku ka mahuvad suuremasse õlakottigi

olen juba poolteist kuud aktiivselt (peaaegu) kepikõnniga tegelenud. megalahe! nyyd on veel plaan ka pulsikell osta, et kõndimine ikka täiega asja ette läheks (st et kõnniksin õiges pulsivahemikus).
soovitan igati =D&gt;

kui kõnnid suurema pulsiga (nagu öeldud üle 140), siis sa mitte ei põleta kaloreid/rasvu, vaid treenid end (nt vastupidavus kõrgema pulsiga suureneb, tekivad ka lihased).
ja see keskmine pulss on ka individuaalne.

220-vanus=max pulss
pekk põleb teoreetiliselt 65%-85% juures