Tere tulemast EEVA blogikeskkonda! Siin saad lugeda ja jälgida eevakate huvitavaid blogisid erinevatest valdkondadest. Blogide jälgimine on väga lihtne, kliki soovitud blogi juures lingile "Jälgi antud blogi" ja me saadame sulle alati kirja, kui blogisse uus postitus laekub. Kui soovid samuti EEVA blogikeskkonnas blogima hakata, siis võta meiega ühendust. Tule jälgima ja ka ise blogima!
Vaata kindlasti ka teisi suurepäraste blogide kataloogi, kuhu oleme sinu jaoks kokku kogunud lugemisväärt blogid.
Banaani-avokaadosmuuti
Hei!
Mõtlesin üle pika aja smuutit teha, valitud koostisosadeks osutusid avokaado ja banaan:)
Sa vajad:
1 banaani
pool avokaadot
2 dl apelsinimahla
Valmistamine on nagu ikka smuutidel, kõik tuleb lihtsalt ära blenderdada :) 
Lisaks panen kirja avokaado ja banaani toiteväärtused 100 grammi söödava osa kohta.
Avokaado:
Kcal 160
Valgud(g) 2
Rasvad(g) 15,3
Süsivesikud(g) 4,1
Kiudained(g) 3,3
C-vitamiin(mg) 8
Kaalium(mg) 600
Fosfor(mg) 41
Raud(mg) 1
Kaltsium(mg) 11
E-vitamiin(mg) 1,3
Banaan:
Kcal 97
Valgud(g) 1
Rasvad(g) 0,5
Süsivesikud(g) 21,8
Kiudained(g) 1,7
C-vitamiin(mg) 9
Kaalium(mg) 395
Fosfor(mg) 20
Raud(mg) 0,4
Kaltsium(mg) 6
E-vitamiin(mg) 0,6
Kui tihti joote smuutisid ja mis on teie lemmikud?
