EEVA naistekas

Reede, 29. March 2024

Last updateK, 13 Sept 2023 9am

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

Tere, Külaline
Missugused on ikkagi kaalust mahavõtmise saladused.

TEEMA: Reied peenemaks.

Reied peenemaks. 16/06/2006 22:30 #41

[quote]Ostsi täna just omale uued bikiinid, aga pepu punnib koledalt külgede pealt välja. Üldiselt mulle meeldib mu pepu. Olen palju häid kommentaare kuulnud ning teksades on ta tõesti 5+, kuid kui kitsad teksad jalast tõmban, siis on ta ikkagi liiga ...[br]
Ühes teemas oli et suured pepud on moes

Reied peenemaks. 17/06/2006 00:18 #42

  • Ashley
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 508
[quote]Ostsi täna just omale uued bikiinid, aga pepu punnib koledalt külgede pealt välja. Üldiselt mulle meeldib mu pepu. Olen palju häid kommentaare kuulnud ning teksades on ta tõesti 5+, kuid kui kitsad teksad jalast tõmban, siis on ta ikkagi liiga ...[br]Jalgrattaga sõitmine. Päriselt!!

Reied peenemaks. 17/06/2006 10:02 #43

Väga paljudel on see..Ka minul on..ja kuna need kohad paksud..Nõme :* Tahan ise ka lahti saada..aga kuulnud olen, et ujumisega saab vähemaks või üldse, et kaovad ära ja jääb ilus. Aga mine aeroobikasse..Peaks ise ka Vaata treenereidki..Mingi lihastes ja siis mingi jalad ka peenikesed ja sirged. Mõtlen, tahaks ka selline olla Aga minu arust tuleks jalgadega teha rohkem trenni..Näiteks nagu eespool öeldud, et viskad jala üle tooli..Võib-olla see aitab ka. Eks peaksin ise ka tegema !

Reied peenemaks. 17/06/2006 19:10 #44

[quote]Väga paljudel on see..Ka minul on..ja kuna need kohad paksud..Nõme :* Tahan ise ka lahti saada..aga kuulnud olen, et ujumisega saab vähemaks või üldse, et kaovad ära ja jääb ilus. Aga mine aeroobikasse..Peaks ise ka Vaata treenereidki..Min ...[/[br]
Räägitakse, et aeroobika kahandab rindu ka. Ma olen niigi oma a korvikestega väga õnnetu, aga ekhk aksvavad veel. Parem ujun ja sõidan rattaga.

Reied peenemaks. 03/07/2006 17:33 #45

  • fair
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 20
Räägitakse, et aeroobika kahandab rindu ka. Ma olen niigi oma a korvikestega väga õnnetu, aga ekhk aksvavad veel. Parem ujun ja sõidan rattaga.


Oleneb mis sorti aeroobika mina käisin talv läbi "lihastreeningus". Mõjus väga hästi käelihastele(pole pekk vaid lihas st. pingutades on kõva)
jalgadele ja pepule aitaks vbl "step" või "body" aeroobika. Stiile on ju palju, tuleb vaid sobiv leida
PS-erinevad treenerid teevad sama stiili teiste harjutustega, kui esimene kord ei meeldi, mine teise treeneri tundi

Reied peenemaks. 18/04/2008 23:01 #46

  • Liblikas
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1061
Mis aitab sisemistele lihtastele?

Reied peenemaks. 18/04/2008 23:58 #47

  • joan
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 3246
Üks harjutus on selline, et oled külili, pealmise jala kõverdad enda ette (kehaga risti, põlvest ka täisnurga all) ja siis tõstad alumist jalga. Samal ajal hoiad kõhulihastega tasakaalu, käe võib ka enda ette toetada.

Reied peenemaks. 28/04/2008 20:34 #48

  • BeachLove
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 20
Jah , mina teen sellist harjutust iga päev hommikul ja õhtul . Aga vahel hommikul kohe ültse ei viitsi siis ei ole teinud , aga õhtul alati .

Reied peenemaks. 13/05/2008 20:02 #49

  • suveplika
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 836
mina võtsin 16 kg alla aastaga (u 10 kuud) ja just sel aastal olin ujumas käinud, aga ausalt öeldes see tüütab ära. nüüd käin sulgpallis.kehalise õpetaja ütles, et ainuke koht kuhu pekk tekkida saab on KÕHT ja seljataga ülevalpool , kuhu tulevad sangakesed. igal inimesel on kindel arv rasvarakke, need ei kao kunagi, aga suhteliselt tugeval ülekaalul need poolduvad ja tekib juurde. vot nii

Reied peenemaks. 13/05/2008 22:41 #50

  • Nikita
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 2425
Rulluisutamine ei aita?

Reied peenemaks. 14/05/2008 11:15 #51

  • piprake
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 621
mina võtsin peale elukaaslasest lahku minemist nädalaga ligi 5 kg alla ja sangad on peaaegu et kadunud nüüd natukene trenni ja suvevorm ongi käes

Reied peenemaks. 14/05/2008 13:09 #52

  • glam--
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 122
hästi aitavad ka youtube^s 8 minute legs harjutused, ise olen hakanud tegema neid harjutusi ja vormib jalgu küll päris hästi;)

Reied peenemaks. 14/05/2008 21:02 #53

  • suveplika
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 836
aitab ikka, kui seda ikka suhteliselt tihti teha. mulle on see väike hobi

Reied peenemaks. 15/05/2008 10:21 #54

mina võtsin peale elukaaslasest lahku minemist nädalaga ligi 5 kg alla ja sangad on peaaegu et kadunud nüüd natukene trenni ja suvevorm ongi käes
Nii järsku nii palju ei ole soovitav alla võtta, aga peaasi et ise rahul oled ja seda ka säilitada suudad

Reied peenemaks. 16/05/2008 15:19 #55

  • suveplika
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 836

aitab eriti jalgu ja peput

Reied peenemaks. 16/05/2008 19:47 #56

  • piprake
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 621
Nii järsku nii palju ei ole soovitav alla võtta, aga peaasi et ise rahul oled ja seda ka säilitada suudad

paraku läksid need täiesti ise..ei mingit näljutamist..ma lihtsalt eemaldasin oma menüüst võileivad ja näiteks säilitusaineid sisaldavad karastusjoogid jne..ja see mõjub:) tervislik toitumine aitab tõesti.

Reied peenemaks. 16/05/2008 19:52 #57

  • piprake
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 621
vaatasin selle 8 minute legs video klipi läbi..ja kui selline asi hommikusse kaasata, võib suvi vabalt varsti tulla

Reied peenemaks. 30/07/2008 08:47 #58

Augustikuu JOY's on jalgadele mõned head harjutused

Reied peenemaks. 30/07/2008 16:42 #59

Mul on nii,et kui vaatad otse siis kõik täitsa .Aga külje pealt vaadates on sellised hullult lihaselised ja suured .Kuidas oma jalgu ilusateks saada?Eriti ei julge oma pakkudega minna randa...

Reied peenemaks. 25/07/2009 15:32 #60

  • kishka-
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 7
kas jooksmine aitab pekist vabaneda jalgadel ja kui palju/tihti peaks siis jooksma?
Lehekülje loomise kiirus: 1.35 sekundit
  • Haldaja: Windway OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Foorum