EEVA naistekas

Kas keegi teab kõige tõhusamat meetodit reite peenemaks saamiseks :

vot seda tahax minagi teada!!!!! : :o

Ma olen midagi aeroobikast kuulnud.. pole väga kindel ka, äkki mäletan valesti

natuke aitab kui tõsta jalga üle tooli selja.....mulle igal juhul mõjub

aeroobika aeroobikaks aga minul isiklikult on reie lihased liiga suured...kuidas nüüd seletada...kui seisad püsti ja vaatad ennast küljepealt peeglist siis on jalgu vaadates nii :
see siis on jalg tagant--> I ) <--see aga eest...see pole just kõigeparem seletus aga äkki saate aru mida ma mõtlen???
selle vastu midagi ei tea??? :oops:

palju sa trenni teed???
see võib vabalt ka pekk olla

tegelt aitab ujumine täiega

no ma mõtlesin, seda et kui küljepealt vaadata siis on ikka reie koht suurem, et see võib olla nii pekk kui ka lihas.....et oleneb palju trenni teed.
mina näiteks käin seitse korda nädalas trennis ja see teeb siis 11 tundi trenni nädalas.....sest võtan mitu trenni järjest, et koormus oleks ikka tõhus.......

ei ole ta midagi lihtsalt PEKK!!!!!
lihas on :!: ja see just närvidele käibki!!!!!

trenn pole piisav...kuna olen laisaks muutunud kunagi sai ikka trenni tehtud päris tublisti!!aga enam pole aega!!!!
kui vabaaega sul nii palju siis lase aga käia

kui sa pole tükka ega trenni teinud siis kaob lihas ära....ja jääb pekk......okei mida iganes selle teemal.
aga ega mul ei ole midagi nii palju vaba aega.....lihtsalt tuleb leida enda jaoks aega....käin kõrgkoolis, tööl ja trennis....ja kui väga tahta siis jõuab väga hästi....lisaks käin veel paar korda nädalas klubides
selline on minu elustiil....kiire tempo koguaeg....mulle ei meeldi uimerdamine ja niisama passsimine.....ja ära hakka nüüd rääkima, et sa ei ole uimerdis, ma ei väidagi seda!....lihtsalt räägin milline minu elutempo ja -stiil on .....hehhhh.....

jalgratta sport aitab kõige paremini ja ujumine ka.

Muidu kõik inimesed kellega ma räägin, ütlevad, et ma olen täielikult kõhna, aga ma ise ju näen et reied hakkavad mul pekiks minema, hästi tsipake...Võinoh ma ei oska õelda...Ja mul on siuke probleem, et ma vanasti viitsisin, kuid praegu ei viitsi enam ÜLTSE trenni teha.Noh kätekõverdusi teen päevas umb 30 ja ´ooksen mööda korterit mingi 10 korda, aga see ei piisa, ma tean.Õues on lihtsalt kuidagi...imelik!Inimesed näevad ja nii.

Kõige paremini saab ennast saledamaks,kui sööd mõõdukalt,käid peale õhtusööki jalutamas ja ujumine aitab kõvasti kaasa. Mul endal ei ole võimalik ujumas käia ja valisin hiina massaazi. See massaaz on küll vahel valus aga oma probleemidest sain kiiresti lahti.Kõigepealt et hakata kaalust alla võtma peab avama ennem ummistunud sooled ja sooned. Tegelikult oleneb see ka massöörist,et kuidas ta viitsib sinuga jännata.

[quote]Kõige paremini saab ennast saledamaks,kui sööd mõõdukalt,käid peale õhtusööki jalutamas ja ujumine aitab kõvasti kaasa. Mul endal ei ole võimalik ujumas käia ja valisin hiina massaazi. See massaaz on küll vahel valus aga oma probleemide ...[/quote[br]

ses suhtes et kui mašaazidest hakata rääkima, sis need hiina omad on päris kasulikud..samuti jooga....
aga pekist saab ju ka infrapunasauna abil jagu;) :!:

nii,et sauna minek
aga kas need infrasaunad kahjulikud ei ole???
võib-olla on parem tavaises saunas higistada????

tavaline on ka kasulik...kuid infrapuna on seepärast tõhusam, et esiteks on ta kirem...sa ei igista nii kaua...ja 4-5 korraga(teed seda infrapunasauna naq kuurina) on juba tulemust näha..mida tavalise saunaga ju ei teki. infrapuna saun ajab hirmsasti jooma,nii et sauna minnes veepudel kaasa.

tänx for the tip;)

you're welocome.