EEVA naistekas

noh, tavaliselt koolipäeval söön nii:


hommikusööki ei söö, või mingi väiksem šokolaad või võileib, oleneb palju õhtul sõin.


lõuna: koolilõuna+ pudel jooki+mõni saiake.


õhtul kodus söön midagi sooja (kella -6 paiku) ja siis näksin niisama.


eiole tervisliku toitumisega, aga KMI on 21, see on normaalne, ma teen trenni ka, ja tänu sellele püsin vormis. ei suudaks eales dieeti pidada,

lisaks, et kui mingi kuu aega enne suve hakata igapäev ühe klaasitäie porgandimahla jooma, siis saab paremini pruuniks, aga kui liigapalju, siis läheb nahk oranžiks. ja et kui päevas piisavalt vett juua, siis paraneb näonahk.


päevas pealks vähemalt 4 klaasi vett jooma.

Mul polegi sellist asja nagu hommik,lõuna,õhtu.Söön siis kui kõht tühi

See oli ainult üks päev...ega ma siis mitu päeva järjest nii ei tee.

eile : kilo mandariine siis praekartulid salatiga ja väike kauss suppi.
Täna : kaerahelbe puder , 1 õun , 1 tahvel keskmise suurusega shokolaadi:heart: 1 võileib juustuga ja hunniku vett .

hommikul - 2 pisikest praetud kartulit, kodujuust ning kana ja õun.
lõunal - jogurt ja õun
ja õhtul.. eks näis:D

Hommik - 1 muna ja 1 keedukartul.
Vahepeal - mandariin ja pirn.
Lõuna - 2 leiba peal praemuna.
Vahepeal - mandariin
Õhtul - 2 viilu musta leiba.

Vahepeal veel suht palju leiba näksinud lihtsalt

Hommik: täisterakaerahelbe putru või müslit või jogurtit-vaatan mida on.


Lõunat ei söö, sest ei jõua ja koolitoitu ei söö, sest see on vastik!


Õhtu: porgandid, kama, roheline tee.

Hommikul - võileivad
Koolis - plohv
Peale kooli - minipitsa, šokolaad
Õhtu - makaronid, kommid

mmm:D

Tänane kava oli selline.


Hommik: Kinder Pinguin, kohv, juustukukkel.


Koolilõuna kl 11: Kartul, kaste, 2 pihvi.


Kell 14.30: lihapirukas, kinder pinguin, pool õuna.


Kell 20.00: Jäätis, brokkol, viinamarjad.

Hommik: Tass teed, kaks pasteedisaia.


Lõuna: Viil saia, banaan, mahl ja hästi vähe kartulit, pmst maitsesin ainult, sest need olid toored.


Pärast kooli:4 vorstisaia ja suur klaas vett


Õhtu:Natuke borshi.

Minu kohta siis
Hommik: täna oli 1 mahlane õun, tavaliselt on leib tomatiga (ilma võide ja muu jamata), tavaliselt tass teed ilma suhkruta või kohvi ainult koorega, kooli lähen siis vb teen kausi kaerahelbeputru või söön mõne leiva tomatiga

Lõuna: koolis käin siis tavaliselt tellin endale kausi seljankat, see hea pisike. Tavaliselt lõunasöögi jaoks aega ei leia. Kui kodust läbi hüppan siis näksan mõne tomatileiva, mõnikord patustan jäätisega. Igapäevane lemmik - porgand.


Õhtu: ainuke arvestatav söögikord, juhul kui leian aega söömiseks. Eile näiteks läksin mehega poodi ja otsime salatimaterjali ja natuke pelmeene. Tavaliselt kui kell juba hilja peale jääb, närin porgandeid. Sageli juhtub päevi kui hommikusöök jääb ka ainukeseks.


Tegelikult ma söön vähe, aga kõhnaks ei jää kuna armastan jäätist. Siiski elus püsin ja kui nälg tahab ära tappa, söön kasvõi 10

10-11 õhtul. Aga jälgin ka natuke liiga rangelt mida söön. Rämpstoitu ei puutu ja suhkurt enam tee sisse ei pane. Võid ei pane leivale ja juustu ei puutu jne.. sellised väikesed asjad. Päris range olen. Aga jäätist söön.

Pigem tarbida juustu ja võid saab kaltsiumi vähemalt, kui mingit pelmeeni- täielik rämpssöök.

See oli erand. Ega ei kipugi neid eriti sööma. Samas ei julge väitagi, et ma nüüd tervisilikult söön, lihtsalt range olen. Teinekord söön ikka kalapulki ja praekartulit janii.. Samas porgandeid, üldse juurvilju, värsket salatit, õuna, harva banaani jne võin lõhkemiseni süüa. Täna sõin juba šokolaadi, järelikult ma õhtul enam midagi süüa ei taha, lihtsalt ei lähe alla. Toidukava koostamises olen nõrk, täiskõhtunnet vihkan, ja tühjakõhu tunnet ei taba ära. Kui liigun rohkem, siis tahan rohkem süüa ka. Samas need toidukavad mis mõni treener on kokku pannud, no tõesti.. mina ei suudaks sellisest asjast kinni pidada, natuke liiga palju söömist.

Täna:
Hommik: Omlett singi ja juustuga, leib toorjuustuga
Lõuna: praekartulid singiga, kurgisalat, õunamahl
Vahepala: vaarikad ja jäätis
Õhtu: kreeka salat

Ma tahtsin juba proovi teha ja siis üles kirjutada, võtsin oma toidupäeviku välja ja siis nägin ja mõistsin - ei hakka pigem, tänane õunasöök oli suur

Ma küll nii vähe ei söö nagu enamik siit Rääkimata veel vaid kolmest toidukorrast päevas.

sama siin. vaatan ja üllatun, kuidas rahvas nii vähe sööb???