EEVA naistekas

kui hommikul süüa normaalselt siis pole päeval ka eriti söögiisu.. vähemalt minul kyll mitte

mul läks söögiisu TÄIESTI ära

Barbie kus su mees siis läx:|

Palju need maksid? Mul said nüüd need otsa, võib-olla prooviks teisi. Mul natuke nagu aitas, samas päris sellist refleksi ei olnud nagu sinul nendega.

Pudelivee osas eelistage naturaalseid tooteid.Poest ostetud mulliveed pole kõik kaevuveed,enamus filtreeritud ja töödeldud "kraaniveed".Paljud poe pudeliveed on halvema kvaliteediga kui sinu kraanivesi.Vaata kriitilise pilguga pakutavaid tooteid,olgugi et ilusa sildiga.Üks väheseid õigeid on "VÄRSKA ORIGINAAL",see tuleb otse puurkaevust nr7. www.varskavesi.ee/index.php?id=16
Ei ole ju mõtet kallist Eviani osta,kui kodus on parem ja odavam.

Kaloririkkad pähklid teevad kõhu täis,samas võivad kõhu valutama panna.Üldiselt tuleb näksimine ära lõpetada ja korralik toidukord teha,siis täiskõhu tunne on pikem.Tuleb kõike süüa et kõiki aineid saada,inimene ei ole jänes,kes on miljoneid aastaid rohtu näksinud.Peab sööma ka liha,milles on ained mida oma keha ei tooda,(aminohapped,jpm). Lihast eelistage omega3 rikast kala või väherasvast lindu.Siin veidi lugemist;                www.td.ee/lingikogu/tervislik.html

mingi 40 või umbes nii maksid. ega nende tabletidega on nii et kui võtad siis peale seda on ööh, aga mingi aja peale tuleb isu jälle tagasi.. kui umbes kaks korda võtta päevas siis oleks norm, aga ei tohi vist.

No kas need tabletid on nüüd kõige parem variant, et söögiisu alla saada. Ja kui koguaeg on suur nälg, siis tähendab see seda, et organism kulutab selle ära. Ja kui miskit enam peale ei tule, siis organism saab signaali, et tulekul on kitsas aeg ning hakkab rasva talletama. Siit siis järeldub, et kui tahetakse kehakaalust söögiisu vähendamisega alla saada, siis selle meetodiga on asi vastupidine.


Toon näite enda pealt. Mul nimelt on perioode, kus söön meeletult ja see nagu läheks "tühja kotti". Alati on suur nälg:) Aga ega sellest ju midagi katki ei jää. Sinna pole miskit parata. Kui on mida süüa, siis tuleb seda teha. Ega Aafrika näljahäda pole parem.


Selle söömise juures on kõige tähtsam liikuda ja leida tegevust!!!

Ei usu hästi et kulutab ära, ma suht harva teen sporti, meelsamini arvutis, magan, lebotan või vaatan telekat .!

Siis su tähelepanu just lähebki söömisele..sa pead leidma omale tegevust,mis ei pane sind söögile mõtlema.

Igavus panebki sööma ja teleka vahtimine, samas alati kui on nälja tunne siis ei pruugi see olla just sellest, et süüa on vaja vaid organism nõuab hoopis juua ja kui liiga kaua joomata olla, siis alles tuleb see janu tunne.

Mul küll igav ei ole, aga tihti meeldib näksida. Siiski on asi psühholoogiline, kuna kõht iseenesest tühi ei ole. Siis aga asendasin näiteks popcorni porganditega Söön/näksin samamoodi, kuid ikkagi suur (kalori)vahe on
Ja vett joon ka nii, et vähe pole!

just nägin kodutohtris reklaami - Methoddraine'l on control appetite
pulber, mis annab täiskõhutunde ja vähendab söögiisu.(ise pole
proovinud, ei tea) Muidugi, pole see igavene lahendus, ainult
hetkeline.

Ma lugesin täna tervis plussist ,et sidrun pidi söögiisu vähendama.

Mul ka sellega probleeme et söögiisu suur. Muidu ma võin kyll päev läbi söömata olla ja ise ei pane tähelegi, kõht nagu tühi polekski aga kui esimese ampsu võtan siis ma söön kole palju kohe, mul hästi suured portsud kogu aeg. Ja siis veeel see stressisöömine on mul. Niikui miski närvi ajab siis kohe hakkan pugima, ise ei pane tähelegi vahest enne kui kõik otsas on. Kuidas sellest lahti saab Stressisöömisest. Mingihetk mõtlesin et hakkan suitsetama hoopis aga see oli endaarvates kaa nii loll mõte et loobusin.

Mul ka sellega probleeme et söögiisu suur. Muidu ma võin kyll päev läbi söömata olla ja ise ei pane tähelegi, kõht nagu tühi polekski aga kui esimese ampsu võtan siis ma söön kole palju kohe, mul hästi suured portsud kogu aeg. Ja siis veeel see stressisöömine on mul. Niikui miski närvi ajab siis kohe hakkan pugima, ise ei pane tähelegi vahest enne kui kõik otsas on. Kuidas sellest lahti saab Stressisöömisest. Mingihetk mõtlesin et hakkan suitsetama hoopis aga see oli endaarvates kaa nii loll mõte et loobusin.

Minul oli ka selline asi, et ei saanud õgimist lõpetada. Sõin suure portsu suppi ja ise tundsin et kõht on täis, aga läksin ja ikka võtsin. Ja me kolisime ka uude kohta ja siis ma olin peaaegu koguaeg toas sest ei tundnud kedagi. Vahtsin kodus telekat ja aina õgisingi. Muretsesin et seedevahetus on aeglane jne... Ja siis järsku hakkasin seal sõpru leidma ja olin päev otsa nendega õues. Ma ei mõelnud toidule ei tahtnud koguaeg toitu saada ja kui ma olin nüüd õhiliselt koguaeg õues jooksin, hüppasin ja tegin kõike ja ei kugistanud enam vaid käisin kodus võibolla kaks korda söömas ainult ja mitte hiiglaslikes kogustes nagu enne vaid normaalsetes kogustes siis mu ainevahetus kiirenes. Lugesin et sul on ka ainevahetusega probleeme. Mul oli ka, aga peale seda kui ma hakkasin õues käima ja normaalselt söömas läks seedimine ka korda. Ja täpselt tegele millegiga siis unustad söömise sest näiteks mina olin kuu aega niimoodi sõbrannadega õues jne ja praeguseks on mul täiesti kadunud selline mõtteviis: nagu kugistamine hiiglaslikke toidukordi ja portsjone.

Tegevussed võtavad mul söögiisu ära. No selles mõttes, et kui on millegagi tegelda, siis ei tule söömine vahel meeldegi.

Ega jah igavus ongi see asi mis ajab sööma ja näksima. Aktiivne tegevus nagu nt koristamine jne hoiavad väga edukalt isud ära.

Leia tegevust.

Mul täiesti oleneb. Mõnipäev söön ja näksin pidevalt, ja siis järgmine päev võin päev otsa mitte süüa. Kuigi see on halb, sest see rikub tervist. Korrapärased söögikorrad on olulised.