EEVA naistekas

Kolmapäev, 23. September 2020

Last updateR, 13 Jul 2018 9pm

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

TOP 10 puuvilja

Plastikust puuviljad

Meie TOP on koostatud järgmistest kasuteguritest lähtuvalt: vitamiin C, kiud, karotinoidid, kaltsium, vitamiin B.

1Papaya
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 39
Rasv – 0
Naatrium – 3 mg
Süsivesikud – 10 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 22%
Vitamiin C – 82%
Kaltsium  - 2%
Raud – 1%

2Guaava
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 68
Rasv – 1 g
Naatrium – 2 mg
Süsivesikuid – 14 g
Proteiini – 3 g
Vitamiin A – 12%
Vitamiin C – 381%
Kaltsium  - 2%
Raud – 1%

3Melon
Toitesisaldus (100g):
Kalorid –  34
Rasv – 0
Naatrium – 16 mg
Süsivesikuid – 8 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 68%
Vitamiin C – 61%
Kaltsium  - 1%
Raud – 1 %

4Apelsin
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 47
Rasv – 0 g
Naatrium –  0 mg
Süsivesikuid – 12 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 5%
Vitamiin C – 89%
Kaltsium  - 4%
Raud – 1%

5Aprikoos
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 48
Rasv – 0
Naatrium –  1 mg
Süsivesikuid – 11 g
Proteiini – 0
Vitamiin A – 39 %
Vitamiin C – 17%
Kaltsium  - 1 %
Raud – 2%

6Mango
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 65
Rasv – 0 g
Naatrium –  2 mg
Süsivesikuid –  17 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 15%
Vitamiin C – 46%
Kaltsium  - 1%
Raud – 1%

7Maasikas
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 32
Rasv – 0 g
Naatrium –  1 mg
Süsivesikuid –  8 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 0%
Vitamiin C – 98%
Kaltsium  - 2%
Raud – 2%

8Kiivi
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 61
Rasv – 1 g
Naatrium –   3 mg
Süsivesikuid –  15 g
Proteiini – 1
Vitamiin A – 2%
Vitamiin C – 155%
Kaltsium  - 3%
Raud – 2%

9Greipfruut (roosa ja punane)
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 42
Rasv – 0 g
Naatrium –  0 mg
Süsivesikuid –  11 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 23%
Vitamiin C – 52%
Kaltsium  - 2%
Raud – 0%

10Avokaado
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 160
Rasv – 15 g   
Naatrium – 7 mg  
Süsivesikuid – 9 g
Proteiini – 2 g
Vitamiin A – 3%
Vitamiin C – 17%
Kaltsium  - 1%

Postitas 09/12/2007 23:23 by Katariina #217141

Puuvilja dieet on väga tõhus.
Postitas 26/05/2008 16:39 by Kati16 #217142
Nämm isu tuli peale, kuigi see on küll imelik, ehk siis esimene pilt pole päris puuviljad ju

Avalda arvamust antud teemal
Arvamuse avaldamiseks logi sisse! Konto puudub? Palun registreeri end.
  • Haldaja: Kaunis OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Artiklid Kööginurk TOP 10 puuvilja