EEVA naistekas

Väga hästi läheb, tänan küsimast. Igapäevaselt ei suitseta. Vahest kuus paar korda kui joon, siis suitsetan. Aga ka joomise aeg on suitsetamine vähemaks jäänud. :)Kui enne sai ikka iga poole tunni tagant suitsul käidud, siis viimane kord läks terve õhtu jooksul ainult 3 suitsu. Ning seda ka ainult kui baaris käin.
Kui kursuse tüdrukutega istumine oli siis ei suitsetanud üldse
Nii et täiesti oleneb seltskonnast ka.

Saye, Ma ei oska öelda.Ma tahan viimased päevad nautida neid hetkeid kui Ma saan suitsu tõmmata.Ikkagi 12 aastat suitsetatud.

Ma olen lugenud, et nii ongi parem. Valid ühe päeva ja valmistad end igati ette, et just siis jätad maha. Seda ettevalmistusaega on vaja ja see aitab seda endale paremini teadvustada. Nii on muidugi paljude asjadega, mitte ainult suitsetamisega.

Mina endiselt ei suitseta.. kui nüüd teemasse ka kirjutada.

Oi,seda ma ei teadnudki.

Esimene päev ilma suitsuta.Suht keeruline on.Aga veidi parem on olla kui hommikul,sest sõbranna tõi nicorette plaastri.
Soovitage palun millega suitsuisu vähendada ja palju need plaastrid võiksid maksta.

Tahaksin ka maha jätta ja olen üritanud juba nii palju kordi, aga ikka ei õnnestu Loodan, et selle aasta sees lõpuks õnnestub vähemasti.

Ma loodan,et õnnestub.
Esimene nädal pidi üli raske olema.
Mul alles esimene päev ja juba tahaks suitsu jubedalt.
Aga ma lohutan ennast sellega,et varsti on parem.

Nii õudsalt tahaks praegu suitsu tõmmata.

Täna sai ametlikult 6 kuud ajast mil jätsin suitsetamise maha

Tubli Baila!

Hakkasin tänasest jõusaalis käima suitsetamise arvelt,Suitsuisu on küll väiksem ja tunne on parem.

Ja ma andsin alla.:(Kuidas ennast ette valmistada korralikult?
Tahan uuesti varsti proovida.

Kui sa ühe suitsuga alla andisd, siis ürita kohe uuesti. Kui täitsa maha ei õnnestu paugu pealt jätta, siis jäta vähe haaval. Vähenda suitsetamist minimaalseni.

Mis siin ikka soovitada.. Tahtejõudu peab olema ja kõik.
Need igasugused plaastrid ja värgid ei aita, seestpoolt peab tugev tahtmine ja soov tulema.

Olen umbes 10 suitsu teinud täna juba-
Jubedad süümekad on.

On soov aga samas nagu pole ka.
Sõbranna ütles,et ma teen seda pigem sellepärast,et mitte teistele pettumust valmistada ja kui mul süümekad on,siis järelikult ei tahagi enda pärast.

Jah, sellega ei saagi kaugele jõuda, kui ise juba mõtled, et samas tahaks edasi suitsetada.
Teistele inimestele lubamine ka aitab, aga mitte kõigil. Muidugi oleneb, kellele lubatakse.

See kõik on nii raske.Ma tahaks aga ei taha ka.Ma tean ,et oleks parem kui maah jätaksin.
Viimasel ajal on üldse nii keeruline kogu see elu mul.Polegi võimalust maha jätta.

Minu nõuanne võib naiivne tunduda, sest ma pole kunagi suitsu isegi proovinud, nii et ei tea sellega kaasnevat tunnet, aga üritan ikka. Mõtle enda jaoks läbi, MIKS sa üldse suitsetad ja miks sa tahad seda maha jätta? Tervis, välimus (ilusam nahk, küüned, juuksed, hambad jne jne), raha, teiste surve? Selleks, et maha jätta, peab olema tugev motivatsioon ning selged eesmärgid.
Mina kipun võrdlemisi kergesti sõltuvusse jääma erinevatest asjadest, see on üks põhjus, miks pole proovinud suitsetada. Aga mingite "süütute" asjade puhul on minu jaoks parim võõrutus mingi asendustegevus.

Ma hakkasin trennis käima,närisin nätse,sihvkasid,komme-mitte miski ei aidanud.Kolmapäeva hommikul tõusin ülesse ja tundsin,et ma pean saama suitsu.Ma teadsin,et mul on üks suits sahtlis.Ja ma tõmbasingi selle ära.Hirmsad süümekad olid,sest ma teadsin,et mul pole vaja seda tegelikult.Ja lubasin endale,et rohkem ei tee.
Tööl läks päeva jooksul asi päris pingeliseks ja kui töökaaslane kutsus suitsule siis läksin.