EEVA naistekas

Ma ka ei söö hamburgereid (n)

Huvitav, mulle lihtsalt ei maitse rämpstoit. Üldse mulle ei meeldi rasvased toidud ja sealiha. Ma ainult juurvilju söökski, aga kahjuks olen sunnitud sööma seda, mis koolis pakutakse või kodus valmistatakse.
Kes vanematega elavad, teil pole probleeme selles osas? Mulle hakatakse küll kohe nina alla hõõruma et "noh meie söök ei kõlba ve?"

[quote]Huvitav, mulle lihtsalt ei maitse rämpstoit. Üldse mulle ei meeldi rasvased toidud ja sealiha. Ma ainult juurvilju söökski, aga kahjuks olen sunnitud sööma seda, mis koolis pakutakse või kodus valmistatakse.
Kes vanematega elavad, teil pole ...[br]

oleneb kui vana sa oled...
mina näitex teengi kodus syya põhiliselt,sest ema on nati kauem tööl..(tuleb peale 6-te, ja isa ka vahest)..seetõttu peangi mina tegema..mul tavaliselt lõppevad ylikoolis tunnid 4-5ajal ära...siis tuleb õde koju ja teeme väiksed kõned(kui eelnevalt poel kokku lepitud et mis syya teeme)..no ja sisi läeme poodi(kui on vaja)..ja hakkame moogerdama õega.

aga ma olen jub lapsest saati söönud ainult seda mida ise than...ma ei söö näitex paljusid asju-naq kartul ja piim.. :oops:

[quote]Huvitav, mulle lihtsalt ei maitse rämpstoit. Üldse mulle ei meeldi rasvased toidud ja sealiha. Ma ainult juurvilju söökski, aga kahjuks olen sunnitud sööma seda, mis koolis pakutakse või kodus valmistatakse.
Kes vanematega elavad, teil pole ...[br]
Minul sama lugu. Ma olen nii 99% kindel, et kui elaksin üksi, siis suudaksin igasugusest rasvasest toidust neutraalselt mööda kõndida. Minu puhul ei olegi nii oluline see allavõtmine, vaid lihtsalt hea enesetunne. Vanemad pole ka musternäidis tervislikust toitumisest. Ema askeldab iga päev tund ja pool (!!!) köögis ja teeb õhtusööki, süümekad tekivad kui tema "vaeva" asendan õuna või muu puuviljaga. Ja hiljem veel need kommentaarid .. a la "issssand, jälle pead dieeti, sa oled inimvare varsti", "mina näen õhtu otsa vaeva ja sina lihtsalt sülitad mulle näkku ja ei tule sööma" jnejnejne.

Hamburgereid ma küll hea meelega ei söö. Kuid friikartulit tarbin, niimõnigi kord. Nädala sees olen ma üksi kodus. Esmaspäevast-reedeni. Kuid nädalavahetusel kogu pere koos ja proovi siis oma ema tehtud toitudele ei öelda. Ei ole südant, tal on ju niigi palju tööd nädalavahetusel. Ning siis teha veel ise kottlete, pirukaid, kooke,kiselle. Nädala sees söön küll väga tervislikult.

<P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial"><FONT size=3>Mina olen wellness- ja tervisekeskusest toitumistreener. Meie keskuse kampaania raames on Teil võimalus tulla tasuta kohtumisele, kus räägitakse teemal „Tänapäeva toitumine ja selle probleemid“ ja tehakse ka analüsaatori kontroll, mis näitab erinevaid andmeid Teie keha kohta:
-bioloogiline vanus -rasva%
-lihasmass <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></FONT></SPAN>

<P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial"><FONT size=3>-vee% <o:p></o:p></FONT></SPAN>

<P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial"><FONT size=3>-rasv, mis ümbritseb elutähtsaid organeid jne. <o:p></o:p></FONT></SPAN>

<P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial"><FONT size=3>Kohtumine kestab 45min. Huvi korral võtke ühendust.<o:p></o:p></FONT></SPAN>

<P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial">
<FONT size=3>Tel. 56482327 </FONT><A href="mailto: See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. "><FONT color=#0000ff size=3 face=Arial> See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. </FONT></A><o:p></o:p></SPAN>

Ma ei hakanud OT tegema. Vaevalt ma ortoreksiasse kaldun päris, aga annan siis lühidalt ülevaate.. mida ma söön. Seda võiks nimetada siis tervislikuks toitumiseks? Mine sa tea, päris tervislikku ja puhast toitu on ikkagi võimatu taga ajada.

Aga minu menüüsse kuuluvad näiteks kanaliha, kalkun, omapüütud kala, poe konservid on mõned ka päris head (nt tuunikala), ahven, haug, latikas, heeringas, lõhe. Kodujuust, muna, maitsestamata jogurt. Päris mitmed leivad - iseküpsetatud, mõned seemneleivad, täisteraleivad jmt. Oliiviõli, pähklid, seemned jmt. Juurviljad, köögiviljad, puuviljad - õunad, banaanid, virsikud, brokkoli, lillkapsas ja muud kapsalised, tomat-kurk, porgand jne jne. Marjad - maasikad, ploomid. Kohv ja tee ka siiski, šokolaadi vastu on ka nõrkus. Aga isegi seda saaks tervislikult.. poes on üsna mõistliku hinnaga näiteks 77% kakaosisaldusega šokolaad.

Havana on nagu minu isiklik iidol toitumise suhtes, naljakas. Ammu juba teada, et sa selline tervislik toituja, aga räägi, milliseid teravilju sa tarbid: riis, tatar jne?

No tatar on hea valik, mina lihtsalt pole kasutanud veel võimalust seda süüa. Riis`ist eelistan mina pruuni riisi, Basmati`i riis on ka hea valik. Tavaline valge riis on lihtsalt suur hunnik kiiresti imenduvaid süsivesikuid. Justnagu kartul ja makaronidki. Kuivainetest veel nt täisterakaerahelbed (ka neil on erinevus, mulle meeldivad Heleni omad). Täisteratooted on kiudainerikkad ja vähendavad magusaisu. Kiudaineid mõjuvad kuidagi toitude glükogeemilisele indeksile - mõnel puhul lausa vastupidiselt kiiretele süsivesikutele. Mida rohkem kiudaineid, seda stabiilsem on veresuhkur ja isud ei kimbuta. Liiga palju (üle 38g päevas) tekitab aga ebamugavust. Hansalaadalt ostsin rukkihelbed ka.. mõtlesin, et panen leiva sisse, aga seal ei meeldi.. ilmselt teen neist putru. Müsli on hea variant, ikka ise tehtud. Neid retsepte leiab vist isegi netist hulgaliselt. Nisu sisaldav kraam mulle ei meeldi.. kui pakil on kirjas, et koostisaineks on nisu.. siis see jääb kindlasti välja. Mais on mulle võõras, oder samuti.

Mulle teraviljadest istub kõige paremini kaer. Veski Mati jämedad röstitud kaerahelbed on üle kõige. Tatart söön ka, riisi vähem. Igasugused kliid on ka head.
Nisu, rukist ja otra püüan vältida, sest need ajavad seedimise sassi. Mingi kergemat sorti gluteenitalumatus vms.
Pähkleid väga palju ei söö, aga õlidest maitseb mulle kreeka pähkli oma
kõige rohkem, oliiviõli maitse on liiga tugev mu meelest. Linaseemned on
ka head.
Keegi siin kirjutas, et ainult rämpstoit maitseb. Ma arvan, et sel juhul peaks püüdma aru saada, mida keha vajab. Võimalik, et ongi palju nt palju rasva vaja, aga siis võiks ju uurida, kust saada kasulikumaid rasvu. Minu meelest suur osa rämpstoidust on täiesti surnud toit (töödeldud kõikvõimalikel viisidel).

Mulle meeldivad hamburgerid, friikad, saiakesed, kommid, šokolaadid, koogid, küpsised. Kuid peab oskama piiri pidada. Vahepeal ikka luban endale mõnd mitte nii tervislikku asja, kuid üritan eemale hoida. Peaks ka seda mee asja proovima, et päevas 3-5 spl mett muu magusa asemele.. hea mõte ju!

Tervislik toitumine võib üsna kallis olla, kas te ei leia? Ma sageli pean loobuma tervislikumast valikust, kuna hinnavahe on vägagi suur.

Ma söön seda, mis maitseb. Vaid tervislikkuse pärast endale riisi ja tatart just sisse ajama ei hakka, sest mulle ei maitse need.
Soojad toidukorrad on seotud makaronidega, kartulitega, viineritega, pihvidega, erinevate vorstikestega, kastetega, kana- ja sealihaga. Meeldivad erinevad vormiroad. Suviti läheb nende kõrvale tihti ka tomati-kurgi jms isetehtud salatid. Poe omasid eriti ei armasta. Suppidest meeldivad seljanka ja kukesupp, mida valmistan poes müüdavatest supipõhjadest ja lisan sinna liha jms juurde ning kalasupp.
Jookidest armastan piima, seda peab iga prae kõrvale mul olemas olema ning mahlasid.
Rämpstoitu ma ei armasta, aga erinevaid gaseeritud jookide isusid tuleb mul küll. Armastan magusat, aga olen sellele ka väiksed piirid seadnud. Kohukesed, müslibatoonid, šokolaadimüsli ja roheline väike tom on ka täielikult minu teema. Ainuke, mida peaksin enda arvates tõesti piirama, on saia söömine ning kala võiksin ka rohkem süüa.

Rohkem juurvilju ja puuvilju menüüs kui näiteks 2 aastat tagasi on mulle piisav tervislik toitumine. Minu menüüs pole igapäevased igasuguseid pooleldi valmis olevaid toiduaineid (pihvid,viinerid jms) ja mul keha annab teada kui tal mingi toitaine puudust ja kompenseerin selle vajaliku toiduainega ja see ongi mu tervislik toitumine.


OT,kas need külmutatud juurviljad mida müüakse on tervislikud ?? Sõbranna mul nimelt ülistab neid ja reklaamib neid sööma kuigi mina pean neid töödeldud toiduks külmutatud kujul !

Mina kasutan küll neid külmutatud köögivilju, aga just talvel, kui normaalset värsket köögivilja pole niikuinii eriti saadaval. Odav on ka Oma tervislikkuselt jäävad nad loomulikult värsketele kõvasti alla, aga parem ikka kui mitte midagi.
Minu tervislik toitumine väljendub peamiselt selles, et üritan võimalikult palju ise teha: kotletid, lihapallid, salatid, kastmed, liha ja kala marinaadid, supipõhjad, puljongid.. muust toidust rääkimata. Siis tean täpselt, mis sees on ning palju maitsvam ja soodsam tuleb samuti.

Havana menüüga jääksin vist mina küll nälga Selles mõttes, et nt kala ei suuda ma üldse süüa, pudrud ei maitse ka,(8ainus, mida söön on riisihelbe oma) muidu ülejäänud toidud on söödavad, aga siiski kuidagi väheks jääks minu meelest.


Mina söön üldiselt seda, mis maitseb ja mulle maitseb rammus toit, "jänesetoitu" (ehk siis igasuguseid toorsalateid toidu kõrvale) ma ei söö. Liha ün üks lemmikumaid asju ja piim on minu toidulaual asendamatu, iga toidukorra juurde keskmiselt 2 kruusitäit. Suppe ma ka eriti ei armasta. Üldiselt arvan, et söön kõike ja arvan, et see on OK, ja näiteks hamburgerit või pitsat mina küll väga rämpstoiduks ei pea.
Ma vaatan, et paljud on siin nürkusena toonud magusa. Õnneks ajab mind isutama enamasti soolase järele

Aga kuidas pannkookidega on? Kui suures koguses neid süüa võib? Ning kui need on soolase toiduna nt hakkliha või mingi muu täidisega.

Noh, tudeng saab hakkama. Värske kraam on üllatavalt odav tegelikult. Kapsa-hakklihahautis või kanasupp, püreesupid. Vb ainult makaronidest elamine on odavam.

Ai, mul on nüüd igasuguseid küsimusi tekkinud veel. Kas praetud toidud peaksid olema välistatud? Näiteks praemuna või kui tatart keedan, et siis see ära praadida. Siis hommikusöök, mis oleks parim? Putru iga päev ei taha/viitsi teha, samas võileivad on minu puhul suht välistatud.

Minu meelest kui kogu aeg ei prae, siis ei ole hullu. Nt praemuna ma ei pea kõige hullemaks toiduks. Ei pea ju õliga üle ujutama kõike, võib ka mõõdukalt või üldse ilma (arvestades seda, et muna on ise rasvane). 

Hommikusöögiks on head ise tehtud müslid, jogurt, keefir, hapupiim.. ise söön pudrule vahelduseks hapupiima moosi, linaseemnete ja sojahelvestega. Mõni puuvili ka kõrvale.