EEVA naistekas

Laupäev, 20. April 2024

Last updateK, 13 Sept 2023 9am

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

Tere, Külaline
Unustasid parooli? Unustasid kasutajanime?
Spordist, hobidest, aktiivsest eluviisist.
Vasta teemale
Uus teema
  • Lehekülg:
  • 1

TEEMA: Jooksmine: kui tihti? Mõjutab ka midagi?

Jooksmine: kui tihti? Mõjutab ka midagi? 19/03/2012 22:33 #1

  • theLordy
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 12
Tere!
Mõtlesin hakata sõbrannaga jooksma. Ma ei tea, miks. Niisama.
Aga ma ei tea, palju oleks normaalne nädalas teha? Meie plaanisime teha iga päev (noh, regulaarselt) trenni. Paar kilomeetrit siia-sinna. Aga kas see on liigne mu organismile? Ega see midagi halba ei tee? Nt: paneb kasvu kinni, jms?
Loodan abi saada!
Vasta Tsiteeri

Jooksmine: kui tihti? Mõjutab ka midagi? 19/03/2012 23:50 #2

  • nätsumull
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1532
Iga päev paar kilomeetrit joosta ei tee kohe kindlasti liiga, kui valida õige tempo ja mitte üle pingutada. Samas ei soovita ma võtta kohe eesmärgiks iga päev jooksmas käima hakata, kuna nii on suur tõenäosus, et nädal-kaks olete suure õhinaga asja juures ja siis enam ei viitsi, hakkab kiire, tuleb väsimus ja jääbki asi katki, parem võtke plaani algul nt kaks korda nädalas käia ja kui rütm ja harjumus juba sees, hakata soovi korral tihemini käima. Nii on just psühholoogiliselt lihtsam ennast trenirütmi sisse elada ja seda ka hoida.
Vasta Tsiteeri

Jooksmine: kui tihti? Mõjutab ka midagi? 20/03/2012 11:06 #3

  • theLordy
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 12
Jah, lugesin ühest raamatust, mille raamatukogust laenutasin, et kui Sa teed algul regulaarselt nt trenni ja järsku lõpetad ära, siis see pole hea organismile.
Eks me siis proovime algul ainult paar korda nädalas, kuni see rutiiniks, vms, muutub.
Aitäh!
Vasta Tsiteeri
Vasta teemale
Uus teema
  • Lehekülg:
  • 1
EEVA foorum
Tervis & sport
Sport, hobid ja vaba aeg
Lehekülje loomise kiirus: 0.36 sekundit

Horoskoop

Kasulik

  • Haldaja: Windway OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Foorum