EEVA naistekas

Hiljuti avastasin vanast ajakirjast " Naised" ( 1 veebruar) Kauni näonaha superdieedi. Proovisin järgi ja täitsa mõjus ! Nahk oli peale seda siledam kumas kuidagi ilusalt ja vistrikuid polnud ( kuigi tavaliselt mul mõni üksik ikka on)


Dieeti võib pidada vaid 2 ööpäeva. Täielikult tuleks loobuda suitsust ja alkoholist. Joogiks peaks olema vesi või tee, mida tuleks juua umbes 2 l päeva. Oomega-3- rasvhapete saamiseks võta igal hommikul 2 spl EPA- kalaõli ning A- ja D- vitamiinide saamiseks 1 spl kalamaksaõli. ( Mina isiklikult võtsin kalamaksaõli kapsleid) Lisaks tuleks päevas võtta 1000 mg C- vitamiini ja kuni 400 mg E- vitamiini ( mina kasutasin ainult C- vitamiini tablette , kuid aiult 3 tk. 1 tab sisaldab 200 mg C vitamiini ja 5 tabletti( e 1000 mg) võtmine oleks apteekri sõnul üledoos )


Tuleb süüa ka palju värskeid köögivilju. Võib ka aurutatult.( Köögiviljad peaksid jääma rabedaks ja hamba alla krõmpsuvaks.) Salatite juurde võiks kasutada linaseemne- või rapsiõli. ( väga hea oleks põldtudraõli, kuid seda pole Eestis pea üldse müügil.


Köögiviljad ja marjad , mida peaks sööma ( tõhsuse järjekorras):


1. küüslauk; 2. lehtkapsas; 3. mustikas; 4. must sõstar; 5. spinat; 6. murakas; 7.rooskapsas; 8. vaarikas; 9 maasikas, 10 lutserniidud, 11 spargelkapsas, 12 tsillipipar, 13 ploom,14 sibul, 15. lillkapsas.


Samuti sobib ka porgandja kaalikas. Puuvilju pole , ses neil on tänapäeval suur suhkrusisaldus. Kõik need köögiviljad ja marjad sildavad palju antioksüdante... ja just seda ilusa naha jaoks vaja ongi.


Iludieedi nädidmenüü:


Hommik:spinatiomlett oomegamunast ( näit Talleggi Tervisemunast) ja värskest spinatist. 1 spl tomatipüreed vi 2 dl maitestamata biojogurtit, millesse on lisatud 1 spl linaseemneid ja mustikaid.


Lõuna :portsjon aurutatud või värsket köögivilja ( vähemalt 5 erinevat leht- ,spargel- ja peakapsas , kabatsokk,redis, kurk, sibul,küüslauk, kaalikas) + portsjon grilliud lõhet ( mina kasutasin mingit tavalist kala, mida lihtsalt keetsin)


Õhtu:sama, mis lõunaks, aga palju vähem. lisaks söö marju, millele võid lisada rõõska koort.

Hmmm..Üldiselt on mul ilus näonahk - ei pea väga vaeva nägema ja jumekaid-puudreid punnide varjamiseks kasutama, aga viimasel ajal on nii palju punne tekkinud. Kas see võib olla sellest, et ükspäev sõin terve šokolaaditahvli ära, kuigi üldiselt magusat ei tarbi (seega see üks šokolaaditahvel on minu kohta ikka päris palju)...Mis te arvate?

jah,toitumine mõjutab väga näonahka,ma ei väsi kordamast
igast erinevad näohooldused on ka super nahale

Ei pruugi šokolaadist olla. Võib ka kevadest ja päikesest tingitud olla.

Mul viiimasel ajal super nahk ! Olen hakkanud nii tegema . õhtul kõigepealt pesen näo veega kuivatan ja siis näoveega üle . Siis kreemitan nägu Bioetyc kreemiga millel on 10spf päikese kaitse sees.Ostsin selle selverist 125kr kõigest . Siis magama . Magan tavaliselt 7h , ärkan pesen näo veega siis näoveega ja õhuke kreemikiht.Siis ripsmekas ja ülivähe peitepulka , ainult sinna kus veidi nägu punakam võinii... päevajooksul kaob see punetus ära , kuid siiski ;D Leidsin selle peiteka Seppäläst kusjuures esimest korda leidsin oma heleda näotooni jaoks õige värviga Soovitan !

mul on vist geenides,ilus nahk.Kunagi pole probleeme olnud nahaga.Paar vistrikku on vahest.ma midagi erilist ei teegi nahale lihtsalt pesen ja panen kehakreemi peale:P

Väga palju nende puhastusvahendite ja kreemidega küll jamada ei soovitaks.. näo peale ma mõtlen. Siis tekibki selline asi, et nahk on niivõrd puhas, et pisikud ja kõik on kiiremad tulema. Minul on veega näopesemine igatahes väga hästi välja tulnud- ei ühtki vistrikut, ega muud häriviat faktorit. Klassiõdel, kes aga päevast päeva endale igast möksi näo peale panevad, on küll ilgelt stuffi terve nägu täis

<span style="font-style: italic;">Ju vist ikka geenides on, kuna toitumine mul küll korralik pole.</span>

kevadel ja suvel ei meigi absoluutselt. talvel kui meigin, võtan kohe kui koju jõuan meigi maha. ja mitte mingi meigieemaldusvedelikuga, vaid pesen, nii on minu nahale igatahes parem. üle päeva koorin nahka kosmeetiku poolt soovitatud koorijaga. hommikul, koju jõudes, ja õhtul enne agamaminekut pesen vistrikevastase seebiga, ja nii et vahutan seebikihi näole, lasen paar minutit seista ja siis pesen maha. hommikuti panen vistrikulisele ja rasusele nahale mõeldud kreemi näole. kui on juhuslikult mõni vistrik, tupsutan õhtul teepuuõli sellele enne magamaminekut ja öö jooksul kaob ootamatu punn ära. ma olen juba nii harjunud selliste asjadega, et kui ei tee, on endal paha olla juba, isegi kui vistrikke pole ja nahk klaar.

Mul ka geenides korralik nahk. Aga siiski, hommikul pesen puhta veega lihtsalt ja niisutav kreem. Õhtul näopesuvahuga ja kreemi ei pane (et nahk liiga rasuseks ei muutuks.) Ja meigin igapäevaselt vaid peitepulk (silmaalustele, sest need on mul tumedad.) ja õrnalt põsesarnadele päiksepuudrit. Vistrikke ja punne mul õnneks pole.

Mul on geenides just väga halb nahk, just vistrikute poolest. Pean kasutama apteegitooteid ja käima kosmeetiku juures, aga ikkagi tekivad sellised kõvad rasukogumikud naha alla, mida saab ära ainult VÄGA valusa kuivatava kuuriga. Samuti on mu seljal nahk jube ja armistunud...

Öösel ei ole soovitav kasutada päikesekaitsefaktoriga kreeme, sest päike ei paista ja see koormab su nahka liiga palju. Beyonce ja veel keegi ütlesid, et näo mittepesemine teeb imet. Selle tulemusena olen viimase nädala jooksul nägu loputanud vaid veega. Ei mingeid puhastusvahendeid, kreeme ega kosmeetikat. Ja kas tegi imet? EI! Näole tekkisid suured ja väikesed valgepead ning ninal ja lõual võimutsevad mustpead. Peale selle jume ja sära on kadunud ning mu nägu sügeleb. Et siis, peske nägu korralikult!!

Jah, kindlasti on hästi tähtis tervisliku toitumine!! Ja igapäevane puhastamine on ka väga oluline, minu puhul vähemalt.


<A href="buduaar.ee/Artiklid/articleId,211779&quo...eId,211779</A> see ka üsna asjalik lehekülg:D

Üldiselt oleneb see ju sellest, kuidas sa oma nahka enne hooldasid. Kui sa igapäev mingi pesemisvahendite ja kreemide ja näoveedega mässad ja siis üleöö otsustad, et nüüd pesed ainult veega siis muidugi läheb nahk korrast ära, kuid kui sa oledki ainult tavalise veega nägu pesnud ja punne pole tekkinud siis üldiselt teeb puhastusvahendite kasutamine muidu korras näonaha hulluks. Need kellel on juba halb näonahk peaksid kindlasti kasutama selleks mõelud vahendeid, kuid mitte üle pingutama. Tean osasid, kes igapäev pesevad, koorivad, teevad maski ja lõpuks topivad 3 erinevat kreemi kah, see on tõesti näonaha piinamine.

Kuidas sa siis soovitad seda teha?

Minu nahk muutus palju ilusamaks siis, kui ma viskasin ära kõik keemiat täis kreemid, näoveed jne. ja hakkasin kasutama ainult ökotooteid.

Mina ilmselt soovitaks vaikselt üle minna, ntks näovee asemel vett kasutada või teine variant osta korralikud vistrikevastased tooted ja siis kui nahk puhas minna üle veele:)

Näovett ma ei kasuta.. Ja mis puutub naha puhtusesse, siis minu nahal ei olnud ühtegi vistrikku, kui alustasin pesemist ainult veega. Ehk täpsustad veel.

Mul on isegi geenidega kaasas,aga muidu igapäev pesen oma nägu ja kasutan seda puhastusgeeli ning niisutan kreemidega.Ja ei kanna peaegu üldse meiki,kui siis ainult mõndadel erilistel puhkudel.

mul on hea näonahk, ilma mingeid puhastustooteid kasutamata. kunagi olin terve aasta ainult seebi ja vee peal ning sel ajal oligi mu näonahk kõige parem nüüd kasutan küll igast spets. näohooldusasju, aga ei soovita nendega ülepingutada ja terve nägu täis toppida pidevalt, see ka pole hea, võib hullemaks teha vaid:confused:. vahelduseks võib niisama proovida vee ja seebiga, mul igatahes oli super siis, ühtlane nahk, särav,sile, puhas...