Selle dieedi jälgimisel saate te kaalu langetada kuni 7 kg nädalas.
Kui te olete jälginud dieeti nädala ja kaotanud kaalus rohkem kui 5 kg,
tuleb teha paus kaks päeva, enne kui jätkata dieediga. Alustada
seitsmepäevase dieediga uuesti võite alati kui soovite. Kui vahepeal
katkestate, alustate jälle esimesest päevast.
<p style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">Rasvupõletava supi retsept:
6 keskmist sibulat
maitse järgi tomatit(võib olla konserveeritud)
1 väiksem kapsapea koos juurikaga
2 rohelist pipart
1 kimp sellerit
1 kuubik juurviljapuljongit (ettevaatust, palju säilitusaineid)
Tükeldage juurviljad väikesteks ja keskmisteks tükkideks ja kallake
veega üle. Maitsestage pipra, soovi korral ka karri või terava
kastmega. Keetke tugeval tulel 10 minutit, siis keerake tuli väiksemaks
ja jätkake keetmist, kuni juurviljad on pehmed.
Seda suppi võib süüa nii sageli kui soovite, supp ei lisa kaloreid.
Toituda ei tule ainult sellest supist, lisada tuleb ka muid toiduaineid.
1. päev
Supp ja puuviljad. Te võite süüa ükskõik milliseid puuvilju peale
banaanide. Kõrvitsas ja arbuusis on vähem kaloreid kui teistes
puuviljades. Sööge ainult suppi ja puuvilju. Joogiks võite kasutada
magustamata teed, jõhvika mahla, ilma suhkruta kohvi või vett. Ärge
lisage kohvile või teele piima.
2. päev
Supp ja juurviljad. Võite süüa kõiki juurvilju, mida soovite ja nii
palju kui soovite. Juurviljad võivad olla värsked, hapendatud või
konserveeritud. Vältige kuivatatud ube, rohelisi herneid ja maisi.
Võite ennast lõunaks autasustada küpsetatud kartulitega. Ärge sööge
puuvilju, jooge vett.
3. päev
Supp, puuviljad ja juurviljad. Sööge neid niipalju, kui tahate (jätke ära küpsetatud kartulid). Vajalik vesi.
4. päev
Supp, puuviljad ja juurviljad. Lisage banaanid ja lahja piim.
Banaani võite süüa kuni 3 tükki päevas. Suppi, puuvilju ja juurvilju
võite süüa niipalju kui soovite.
5. päev
Loomaliha ja tomatid supiga. Loomaliha 300 – 500 grammi. Proovige juua päevas 6 – 8 kl vett ja vähemalt kord sööge suppi.
6. päev
Loomaliha, juurviljad (eriti lehtjuurvili) nii palju kui soovite ja lisaks supp. Jooge vett.
7. päev
Pruun riis, puuviljamahl, juurviljad ja supp. Riisi võib lisada supile. Jooge vett.
Väljaspool dieeti ärge suppi sööge.
Rangelt on keelatud leib, alkohol, gaseeritud joogid, toitu ei tohi valmistada rasvaga.
PS:
Mina Leidsin selle retsepti netist- seega pole minu väljamõeldud asi... Lisaksin veel et 1. päeva söökide all on puuviljad- Seal on kõrvits ja arbuus- ma ei tea mis ajast ned puuviljad on, aga see selleks
Ja sis veel, tahtsin selle retsepti lisada Retseptid! teema alla, kuid sis lugesin sealt esimest rida: Kui teate mõnd head retsepti sis lisage see siia--- ma ei lisanud seda sinna, kuna ei usu et se supp hea on
Aga maitse asi...
ise proovin ka kunagi kindlasti ära!
ja kui keegi leiab veel kusagilt mõne kreisi, või sis tõesti toimiva dieet retsepti, sis lisage se siia
Ja andke sis teada kuidas maitses