Tere! Olen pannud tähele et viimased pool aastat olen kuidagi kurvikamaks muutunud, mis on tegelt normaalne , olen 15aastane tüdruk, saamas naiseks.. aga mulle need üldse ei meeldi. Noh rinnad on 1 asi, AGA PUUSAD. need on laiaks läinud. Õnneks ma paks ei ole. aga kintsud on ka kuidagi kogukamaks läinud, oehh , see on vist selllest et ma ei k2i enam pikka aega trennis ja sööön ka suht 24/7.. Millega võiks alustada et saada paremasse vormi? kas näiteks jooksmine või mida, sest trenni tegin pool aastat tagasi viimati, nagu sellist füüsilist ja rasket noh ikka iga päev aga siis tuli mingi vahe sisse ja nüüd tahaks jälle aga vaikselt niimoodi. Niiet millega alustada siis?
)
+ Rääkige mida head te teete oma keha heaks, et see püsiks vormis ja nahk pehme jm?..
Enda "nipid" on sellised:
* Kuivharjamine igapäev , umbes 5-10 minutit.
* Nädalas paar korda sõidan rullluiskudega umbes tund aega.
* liigun päevas suht palju jala, ikka mõnipäev tuleb oma 10 km ära:D
* kreemitan ka suht tihti oma nahka..
* regulaarne saun !! ja ikka korralik!!!
)