EEVA naistekas

Reede, 29. March 2024

Last updateK, 13 Sept 2023 9am

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

Tere, Külaline
Erinevad kehahoolduse protseduurid, tooted.
  • Lehekülg:
  • 1
  • 2

TEEMA: Keha muutused.

Keha muutused. 13/07/2008 02:16 #1


Tere! Olen pannud tähele et viimased pool aastat olen kuidagi kurvikamaks muutunud, mis on tegelt normaalne , olen 15aastane tüdruk, saamas naiseks.. aga mulle need üldse ei meeldi. Noh rinnad on 1 asi, AGA PUUSAD. need on laiaks läinud. Õnneks ma paks ei ole. aga kintsud on ka kuidagi kogukamaks läinud, oehh , see on vist selllest et ma ei k2i enam pikka aega trennis ja sööön ka suht 24/7.. Millega võiks alustada et saada paremasse vormi? kas näiteks jooksmine või mida, sest trenni tegin pool aastat tagasi viimati, nagu sellist füüsilist ja rasket noh ikka iga päev aga siis tuli mingi vahe sisse ja nüüd tahaks jälle aga vaikselt niimoodi. Niiet millega alustada siis? )


+ Rääkige mida head te teete oma keha heaks, et see püsiks vormis ja nahk pehme jm?..


Enda "nipid" on sellised:


* Kuivharjamine igapäev , umbes 5-10 minutit.


* Nädalas paar korda sõidan rullluiskudega umbes tund aega.


* liigun päevas suht palju jala, ikka mõnipäev tuleb oma 10 km ära:D


* kreemitan ka suht tihti oma nahka..


* regulaarne saun !! ja ikka korralik!!! )

Keha muutused. 13/07/2008 09:26 #2

  • müfide
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1277
puusad peavadki minema laiemaks, ega sa mees ju pole.
Soovitan tunda rõõmu oma kehast, sets kui stressad siis läheb hullemaks.
Ja söömisega nii, et ära rämpsu sööö ja ära niimoodi õgi, et ooo kõht sai hullult täis.

Keha muutused. 13/07/2008 10:08 #3

  • joan
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 3246
Ee.. üldiselt siin foorumis on väga palju selliseid teemasid, tasub otsida.
Üldiselt mina propageeriks hästi aktiivset eluviisi (nt regulaarselt 3-4 korda nädalas uiskudega sõita.. või võimelda hoopis), aga jooksmine küll tervisele hea ei ole, arstid ei soovita. Ja kindlasti proovi kujundada endale tervislikud toitumisharjumused, siis saad oma kehaga toimuva kontrolli alla
Aa ja muide, puusade ja üldse kurvika keha üle tasub uhke olla!

Keha muutused. 13/07/2008 13:11 #4

  • Morgen
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 431
OT: Küsimus joanile. Miks jooksmine trevisele hea ei ole. Mina käin juba aastaid hommikuti jooksmas ja arsti sõnul on küll trevis hea.

Keha muutused. 13/07/2008 13:35 #5

  • Laura17
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 265
See pole põlvedele hea.

Keha muutused. 13/07/2008 14:59 #6

  • müfide
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1277
No kui jooksmine pole põlvedele hea siis ei tohiks ammugi teha aeroobikat ja mai tea korvpalli jne sporti.
Kui liigesed nõrgad siis apteeki vaja minna ja glükosamini osta või siis enne perearstiga konsulteerida.
Krõpsud ja küpsised asenda porgandi, kurgi, lillkapsa, paprika lõikudele, mida võid dipikastme sisse kasta(et ei oleks nii maitsetu), sisaldab kõvasti vähem kaloreid kui muud näksid.
Kindlasti harjuta end veepudelit kaasas kandma ja no ikka sealt jooma ka, ilus nahk vajab kindlasti vedelikku, üle 2l kindlasti ära joo, 1-1,5 on piisav, oleneb mida sööd, kui palju vedelikku sisaldavaid asju siis polegi palju vaja juua.

Keha muutused. 13/07/2008 19:37 #7

  • joan
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 3246
Jooksmine põrutab luid, arst ei soovitanud. Samas eks väga kergetele võib-olla ei mõjugi see nii hullult. Mina näiteks ei jookse, mul on liigestega probleeme.

Keha muutused. 13/07/2008 20:13 #8

  • müfide
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1277
Mul on ka liigestega probleeme väiksest saadik juba ja üleüldse jooksmist vihkan, aga kui kõval pinnal ei jookse ja kerged tossud ja mõnusas tempos ja mitte väga pikka maad ja kaua siis pole hullu. Endale meeldib aeroobika rohkem, selline tantsulisem ja mitte nii igav.

Keha muutused. 13/07/2008 20:56 #9

  • Kati16
  • POLE LEHEL
  • Guru
  • Postitusi: 4082
Mulle nii meeldib see naistestumine, figuuri omandamine, rindade kasv.. Aga mulgi on selles suhtes probleeme kaalu ja kintsudega. Samas see ju loomulik, kuna saan naiseks.. Sama lood ka sinuga..Ära pabla ..

Keha muutused. 13/07/2008 22:22 #10

  • angelina
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 6821
Tere! Olen pannud tähele et viimased pool aastat olen kuidagi kurvikamaks muutunud, mis on tegelt normaalne , olen 15aastane tüdruk, saamas naiseks.. aga mulle need üldse ei meeldi. Noh rinnad on 1 as ...
Sul väga head nipid endal
Aga joo kindlasti palju vett. See aitab seedimisele kaasa, et isegi kui sööd natuke rohkem, siis nö töötled selle kiiremini läbi.
Katsu õhtuti vähem või siis lahjemaid sööke süüa, sest õhtul sul vist erilist füüsilist koormust enam ei teki. Organism seab ka end juba varakult nö puhkereziimile, nii et õhtul söödud asju ei põleta ta enam nii nagu hommikusi.

Keha muutused. 13/07/2008 23:57 #11

  • joan
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 3246
Aa, ära kindlasti joo vett söögi kõrvale, sest siis läheb kõht ruttu tühjaks jälle. Põhimõtteliselt soovitatakse enne söömist 30min ja pärast söömist 2h mitte juua. Aga noh, nagu omad kogemused näitavad, siis oleneb söögist..

Keha muutused. 14/07/2008 00:17 #12

  • Ripley
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 637
Jooksmine põrutab luid, arst ei soovitanud. Samas eks väga kergetele võib-olla ei mõjugi see nii hullult. Mina näiteks ei jookse, mul on liigestega probleeme.
Väga oleneb, oli periood kus ma põhimõtteliselt pool aastat ennast ei liigutanud, enne oli jooksmisega kõik korras, aga siis, peale esimest 100m andsid põlvede kõõlused kõvasti tunda.. Minul pole ühtegi nippi..

Keha muutused. 14/07/2008 02:05 #13

  • müfide
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1277
Mõnes kohas just soovitatakse enne sööki vett juua, et siis ei söö nii palju ja kõht saab kiiremini täis.
Kui ma kooli ajal pidin jooksma siis panin põlvekaitsmed või elastiksideme ümber, siis oli kõvasti parem.

Keha muutused. 14/07/2008 10:46 #14

  • joan
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 3246
Jah, jood kõhu vett täis, sööd midagi natuke, käid WC-s ja jälle on kõht tühi Isiklikult olen avastanud, et söögi ajal mitte joomine toimib natuke paremini.

Keha muutused. 30/07/2008 18:29 #15

  • -Devil-
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 187
Kuna ma elan sellises kohas kus on hea võimalus sportida,siis ma käin tavaliselt palju rulluisutamas ja mõnikord ka sõidan rattaga.Suurt midagi ei teegi ,et vormis püsida,sest hetkel vähemalt pole sellega probleeme olnud;)

Keha muutused. 04/08/2008 23:05 #16

Ega mingit imenippi ei olegi. Kvaliteetsed dushigeelid, kreemid, tasakaalustatud toitumine ja aktiivne liikumine. Ülekilodega pole kunagi probleemi olnud, pigem võiks 1-2 kg juures olla.

Keha muutused. 08/08/2008 19:12 #17

OFF, aga mulle tundub, et mina ei saa kunagi naiseks:cry: Ple õieti rindasid, ega valgevoolust, ega päevi, ainult kar... on

Keha muutused. 23/11/2008 17:26 #18

  • DeeGee
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 88
Aa, ära kindlasti joo vett söögi kõrvale, sest siis läheb kõht ruttu tühjaks jälle
just soovitatakse söögi kõrvale vett juua ju!

Keha muutused. 23/11/2008 17:54 #19

  • Morgen
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 431
Söögiga ühel ajal ei soovitatta midagi juua tegelikult! Kas enne sööki või peale sööki.

Keha muutused. 23/11/2008 19:23 #20

Ma just kadestan neid kellel on laiad puusad..Kuna minul endal neid eriti pole.
  • Lehekülg:
  • 1
  • 2
Lehekülje loomise kiirus: 1.29 sekundit
  • Haldaja: Windway OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Foorum