EEVA naistekas

Teisipäev, 29. September 2020

Last updateR, 13 Jul 2018 9pm

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

Tere, Külaline
Retseptid ja teemakohased artiklid ja arvamused.
  • Lehekülg:
  • 1

TEEMA: TOP 10 puuvilja

TOP 10 puuvilja 10/11/2007 09:00 #1

  • Eeva
  • POLE LEHEL
  • Artikliarvustused
  • Postitusi: 170

Plastikust puuviljad

Meie TOP on koostatud järgmistest kasuteguritest lähtuvalt: vitamiin C, kiud, karotinoidid, kaltsium, vitamiin B.

1Papaya
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 39
Rasv – 0
Naatrium – 3 mg
Süsivesikud – 10 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 22%
Vitamiin C – 82%
Kaltsium  - 2%
Raud – 1%

2Guaava
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 68
Rasv – 1 g
Naatrium – 2 mg
Süsivesikuid – 14 g
Proteiini – 3 g
Vitamiin A – 12%
Vitamiin C – 381%
Kaltsium  - 2%
Raud – 1%

3Melon
Toitesisaldus (100g):
Kalorid –  34
Rasv – 0
Naatrium – 16 mg
Süsivesikuid – 8 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 68%
Vitamiin C – 61%
Kaltsium  - 1%
Raud – 1 %

4Apelsin
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 47
Rasv – 0 g
Naatrium –  0 mg
Süsivesikuid – 12 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 5%
Vitamiin C – 89%
Kaltsium  - 4%
Raud – 1%

5Aprikoos
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 48
Rasv – 0
Naatrium –  1 mg
Süsivesikuid – 11 g
Proteiini – 0
Vitamiin A – 39 %
Vitamiin C – 17%
Kaltsium  - 1 %
Raud – 2%

6Mango
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 65
Rasv – 0 g
Naatrium –  2 mg
Süsivesikuid –  17 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 15%
Vitamiin C – 46%
Kaltsium  - 1%
Raud – 1%

7Maasikas
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 32
Rasv – 0 g
Naatrium –  1 mg
Süsivesikuid –  8 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 0%
Vitamiin C – 98%
Kaltsium  - 2%
Raud – 2%

8Kiivi
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 61
Rasv – 1 g
Naatrium –   3 mg
Süsivesikuid –  15 g
Proteiini – 1
Vitamiin A – 2%
Vitamiin C – 155%
Kaltsium  - 3%
Raud – 2%

9Greipfruut (roosa ja punane)
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 42
Rasv – 0 g
Naatrium –  0 mg
Süsivesikuid –  11 g
Proteiini – 1 g
Vitamiin A – 23%
Vitamiin C – 52%
Kaltsium  - 2%
Raud – 0%

10Avokaado
Toitesisaldus (100g):
Kalorid – 160
Rasv – 15 g   
Naatrium – 7 mg  
Süsivesikuid – 9 g
Proteiini – 2 g
Vitamiin A – 3%
Vitamiin C – 17%
Kaltsium  - 1%

Loe lisa...

09/12/2007 23:23 #2


Puuvilja dieet on väga tõhus.

26/05/2008 16:39 #3

  • Kati16
  • POLE LEHEL
  • Guru
  • Postitusi: 4082
Nämm isu tuli peale, kuigi see on küll imelik, ehk siis esimene pilt pole päris puuviljad ju
  • Lehekülg:
  • 1
Lehekülje loomise kiirus: 0.42 sekundit
  • Haldaja: Kaunis OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Foorum