10 sammu särava nahani
- Kategooria: Ilu & mood
Sellel, mida me sööme ja kuidas oma nahka ning end kohtleme, on tohutu mõju meie väljanägemisele – ükski nahahooldustoode ei saa jagu tehtud kahjust. Siin on mõned näpunäited, kuidas kõige paremini hooldada oma nahka ja saavutada säravat jumet.
1Söö tasakaalustatud toitu – ütlus ”sa oled see, mida sööd” peab paika. Kui sa sööd rämps- ja rasvast toitu, siis su nahk peegeldab seda, seega anna oma nahale sobivat toitu.
2Maga vähemalt 7-8 tundi. Unepuudus tekitab silmade alla tumedaid ringe või kotte. Piisav puhkus on kasulik nii su kehale, kui ka elule.
3Päevas joo 6-8 klaasi vett, et hoida oma nahk niisutatuna. Parim on tarbida vett väikestes kogustes!
4Tee regulaarselt füüsilisi harjutusi. Need panevad vere liikuma ja aitavad luua terve keha. Terves kehas terve vaim!
5Liigu palju värskes õhus, aga väldi külmetamist.
6Väldi otsest päikest ja solaariume. UV-kiirte tekitatud kahju on pikaajaline ja seda pole võimalik parandada.
7Kanna alati päikeseprille, et vältida kissitamist.
8Proovi saavutada täisväärtuslik ja stressivaba elu.
9Koori oma nahka kaks korda nädalas, et lahti saada surnud naharakkudest.
10Hoolitse oma naha eest arvestades oma nahatüübi isepära.
Kui sa oled oma naha hooletusse jätnud, siis alusta selle vea parandamisega otsekohe – kunagi pole liiga hilja. See, mis sa teed oma naha heaks täna, on näha tulevikus. Kõik on sinu teha!
EEVA