EEVA naistekas

Teisipäev, 18. June 2019

Last updateR, 13 Jul 2018 9pm

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

Blogid

Tere tulemast EEVA blogikeskkonda! Siin saad lugeda ja jälgida eevakate huvitavaid blogisid erinevatest valdkondadest. Blogide jälgimine on väga lihtne, kliki soovitud blogi juures lingile "Jälgi antud blogi" ja me saadame sulle alati kirja, kui blogisse uus postitus laekub. Kui soovid samuti EEVA blogikeskkonnas blogima hakata, siis võta meiega ühendust. Tule jälgima ja ka ise blogima!

Vaata kindlasti ka teisi suurepäraste blogide kataloogi, kuhu oleme sinu jaoks kokku kogunud lugemisväärt blogid.

  • Esileht
    Esileht Kuvatakse kõik blogipostitused.
  • Blogid
    Blogid Kuvatakse kõik blogid.
  • Sildid
    Sildid Kuvatakse kõik sildid.
  • Blogijad
    Blogijad Kuvatakse kõik blogijad.

Piparmündiliselt värskendav roheline smuuti maasikatega

Postitas blogisse: Eeva toitumisblogi
  • Fondi suurus: Suurem Väiksem
  • 5 kommentaari

See smuuti valmis parasjagu käepärast olnud komponentidest ja tuli välja nii maitsev, et jõin üksinda ära korraga kolm klaasitäit. Tavaliselt valmivadki mul kõige maitsvamad toidud just spontaanselt. Tihti juhtub aga nii, et ma ei kirjuta retsepti üles ja järgmistel kordadel toit enam nii hästi välja ei tule. Seekord kirjutasin retsepti kohe üles! Väga oluline koostisosa selles smuutis on piparmünt, mis lisab mõnusalt värskendavat maitset. Kasutasin tavalist koduaia piparmünti.

 

KOOSTIS:

- 8 keskmist maasikat koos pealsetega (maasika pealsed on väga kasulikud, neid ei pea ära viskama, eriti kodumaiste maasikate puhul)

- Suur peotäis spinatit ja kalet ehk lehtkapsast (ilusate kaharate lehtedega - vt pilti), aga sobivad ka teised rohelised lehtviljad

- 1/2 väga küpset banaani

- 1/2 väiksemat küpset mangot (koorituna)

- 4-5 värsket piparmündi lehte

- 3 tassi vett

- soovi korral jääd

 

Sellest kogusest saab umbes 3 suuremat klaasitäit smuutit.

Valmistamine: Blenderda kuni kõik koostisosad on ühtlaselt purustatud. Smuuti värvus peaks olema rohekas nagu pildil. Kui smuuti on liiga pruun, lisa rohkem lehtvilju ja blenderda veelkord. Vajadusel lisa vett või jääd.

 

 

Minu nimi on Eeva Relli-Meldre, olen toitumisnõustaja. Toitumisnõustaja kutse olen omandanud Tartus, Annely Sootsi Tervisekoolis. Olen Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni (ETTA) liige ning olen läbinud ka ETTA kutsekvalifikatsiooni eksami. Lisaks sellele olen läbinud mitmeid täienduskoolitusi. Loe lisa minu blogist aadressil:

Kommentaarid (5)

Jäta oma kommentaar

0
  • Haldaja: Kaunis OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Blogid Eeva Piparmündiliselt värskendav roheline smuuti maasikatega